Nếu như trong Nhật ký vàng anh 16 năm về trước, Minh Hương ghi điểm với vẻ ngoài ngây thơ, trong trẻo cùng vóc dáng có phần mũm mĩm đáng yêu thì hiện tại, cô vẫn hết sức xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi U40, đặc biệt dù đã qua 2 lần sinh nở nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và ngày càng nhuận sắc hơn .
Sau 16 năm đảm nhận vai diễn chính trong bộ phim sitcom “Nhật ký Vàng Anh”, Minh Hương hiện tại đã có nhiều đổi khác. Sau khi thử sức với nghệ thuật và ghi được nhiều dấu ấn đặc biệt, cô đã chuyển hướng rẽ sang làm BTV, MC. Hiện tại ở tuổi U40 cô vẫn hết sức trẻ trung, xinh đẹp. Thậm chí nhiều người còn nhận xét rằng, cô không già đi mà thậm chí còn xinh tươi, nhuận sắc vì thon gọn hơn trước khá nhiều.
Hiện tại Minh Hương đang là MC, BTV của kênh truyền hình ANTV. Mỗi khi lên sóng, cô không chỉ gây ấn tượng với phong thái làm việc chuyên nghiệp mà còn khiến nhiều người "ngẩn ngơ" vì vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang sang chảnh.
Thông qua nhiều hình ảnh đời thường được cô chia sẻ trên mạng xã hội, nhiều người thấy rằng thời gian chẳng hề làm ảnh hưởng đến dung mạo của nữ MC. Đáng chú ý, khi chung khung hình cùng 2 thiên thần nhỏ, cô vẫn trẻ trung khó tin.
Cô cũng thừa nhận, nếu nhìn cô lúc lên hình ai cũng sẽ nghĩ cô hơi… mũm mĩm. Nhưng thực tế, bên ngoài cô khá gầy và mảnh mai khi cân nặng luôn ở mức 49-50 kg. Bởi nhược điểm này, mỗi lần lên hình cô thường phải “ăn gian” bằng makeup và trang phục.
Trên thực tế, Minh Hương không sử dụng các phương pháp giảm cân nào mà thay vì đó cô tập trung vào tập luyện và ăn uống khoa học hơn. Có thời điểm sau sinh, cân nặng của cô tăng khá nhanh, lên 60-62 kg nhưng sau sinh 2 tháng, cô đã bắt đầu tập luyện trở lại và sử dụng các phương pháp như đeo gen nịt bụng. Ngoài ra, việc kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng được “Vàng Anh” chú ý, vì theo cô “ăn uống vô độ, món gì ngon cũng ăn thì sẽ gây việc tích mỡ, béo phì”.
Bên cạnh chế độ tập luyện, Minh Hương cho biết cô gần như không kiêng khem tinh bột mà chỉ hạn chế, thay vì ăn cơm trắng cô chuyển sang các loại tinh bột ít béo như: khoai lang, ngũ cốc… Và đặc biệt cô ăn rất nhiều rau, củ, quả và gần như hạn chế các đồ dầu mỡ, chất béo không tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cô uống rất nhiều nước lọc và mỗi sáng của nữ BTV xinh đẹp này luôn bắt đầu bằng một ly nước chanh mật ong ấm.
Công thức nước chanh của Minh Hương như sau: Pha 500 ml nước ấm - 10 ml mật ong - một quả chanh và dùng 15 phút trước bữa sáng, trưa và tối. Hỗn hợp nước chanh - mật ong không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, mà còn giúp chúng ta giảm cảm giác đói.Theo Minh Hương chia sẻ trong 100g mật ong chỉ cung cấp khoảng 304calo. Một ngày, uống 200g cũng chỉ hấp thụ khoảng 600 calo, so với lượng calo bình thường vào cơ thể con số này rất nhỏ.
Việc uống nước chanh không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn chăm sóc sức khỏe tổng thể vì nó được nạp với vitamin C, chất xơ, vitamin và chất khoáng. Điều tuyệt vời là chị em không phải thực hiện chế độ ăn ít calo hoặc chỉ uống nước chanh suốt cả ngày để giảm cân. Chỉ cần kết hợp nước chanh trong chế độ ăn uống hàng ngày là sẽ thấy hiệu quả giảm cân theo thời gian.
Uống nước chanh lúc nào là hiệu quả?
- Uống 1 ly nước chanh khi dạ dày còn trống rỗng vào buổi sáng.
- Uống 1 ly nước chanh với chút muối trong mỗi buổi tập luyện.
- Uống 1 ly nước chanh vào khoảng thời gian 30 phút trước bữa trưa và bữa tối.
Chỉ cần chuẩn bị nước chanh để giảm cân trong vòng 5 phút và bên cạnh công thức nước chanh pha mật ong, có rất nhiều cách chế biến nước chanh giảm cân khác nhau để chị em không cảm thấy nhàm chán khi uống:
- Chanh - quế
Nguyên liệu: 1 ly nước, 1 quả chanh, 1 muỗng cà phê bột quế.
Cách làm: Thêm quế xay vào một cốc nước và để ngâm qua đêm. Vào buổi sáng, đun sôi nước quế cho đến khi lượng nước giảm một nửa. Để nguội, sau đó cho thêm nước chanh và khuấy đều. Quế giúp giảm mức cholesterol xấu và có đặc tính kháng khuẩn nên rất tốt cho sức khỏe, không chỉ dừng lại ở việc giảm cân.
- Chanh và bạc hà:
Nguyên liệu: 1 ly nước, 1 quả chanh, 6-7 lá bạc hà.
Cách làm: Sử dụng cối và chày để nghiền nát lá bạc hà rồi cho chúng vào một ly nước. Thêm một cốc nước và vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều lên. Bạc hà giàu chất chống oxi hóa và vitamin. Nó giúp làm dịu các thành ruột, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và dị ứng, giảm đau.
- Chanh gừng
Nguyên liệu: 1 ly nước, nửa quả chanh, nửa củ gừng.
Cách làm: Sử dụng cối và chày để giã nát gừng rồi cho vào ly nước. Thêm nước và vắt chanh vào đó, khuấy đều lên rồi thưởng thức. Gừng là gia vị cực tốt giúp chống béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường, các vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề về da. Nó có đặc tính kháng viêm và giúp giảm đau.
- Chanh ớt:
Nguyên liệu: 1 chén nước ấm, 1 quả chanh, 1/2 muỗng cà phê bột ớt.
Cách làm: Thêm nước cốt chanh và ớt vào cốc, cho thêm nước và khuấy đều rồi uống. Ớt chứa capsaicin, là chất tăng cường chuyển hóa tiềm năng. Nó cũng ngăn ngừa sự hình thành gan nhiễm mỡ, tiểu đường, xơ vữa động mạch và ngăn ngừa nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ. Do đó dùng để thêm vào nước chanh uống giảm cân sẽ rất tốt.
