Xuất hiện trên một kênh truyền thông Nhật , bác sĩ nha khoa Hiji Miyamoto đã chỉ ra nhiều nghiên cứu tin rằng vị đắng trong chanh có thể ngăn chặn sự thèm ăn một cách hiệu quả.

Nổi tiếng là thực phẩm giàu vitamin C cùng các axit hữu cơ có lợi cho sức khỏe,  chanh còn có công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa và xuống cân hiệu quả không kém. Nếu e ngại việc uống nước chanh mỗi ngày ảnh hưởng đến dạ dày, một bác sĩ người Nhật đã phát hiện ra rằng chỉ với việc súc miệng bằng nước chanh trước bữa ăn cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả chẳng kém gì uống.  

hình ảnhẢnh: Internet

Theo đó, bác sĩ cho biết, người có cơ địa béo, tròn sẽ thường có cảm nhận vị giác chậm hơn người thường, bởi thế họ luôn không hài lòng với hầu hết các thực phẩm mình nạp vào, ăn không cảm nhận được vị ngon và phải ăn với số lượng lớn mới có cảm giác được, việc này khiến cân nặng ngày càng tăng vọt, mất dáng.

Khi vị giác được kích thích bằng nước chanh, chúng sẽ nhanh chóng khôi phục lại trạng thái bình thường, từ đó chị em có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể một cách dễ dàng hơn. Nước chanh còn kích thích hoạt động của tế bào chồi vị giác, tăng cường tiết nước bọt, từ đó duy trì được cảm giác no lâu dài. Bên cạnh đó, hàm lượng axit tự nhiên và vitamin C còn giúp tẩy trắng răng, loại bỏ các mảng bám ố vàng, sát trùng đồng thời chống sâu răng và hạn chế hôi miệng một cách hiệu quả.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Bác sĩ Miyamoto còn lấy chính cơ thể mình ra để “làm thí nghiệm” ông cho biết, việc súc miệng bằng nước chanh trước các bữa ăn có thể ngăn chặn sự thèm ăn và khiến chính ông giảm được 3kg trong 10 ngày. Sau khi vị giác được kích thích, dù chế độ ăn có nêm nhạt hơn thì vẫn có thể ăn một cách ngon miệng và thỏa mãn. Bên cạnh đó chanh cũng có chức năng ngăn chặn lượng đường trong máu, vì vậy ông đã uống khoảng 2 muỗng canh (30ml) nước chanh sau khi súc miệng để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ trong cơ thể. 


.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Ngoài ra, nước chanh cũng giúp thúc đẩy khả năng miễn dịch và phục hồi cơ thể sau mệt mỏi. Theo phân tích việc cơ thể tiêu thụ 1000 đến 2700mg lượng axit nitric có trong 2 muỗng canh chanh sẽ bổ sung nguồn năng lượng đủ để cơ thể phục hồi. Chanh cũng có lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phục hồi các liên kết collagen trong cơ thể cùng yếu tố chống oxy hóa, giúp cải thiện cả sức khỏe và nhan sắc phụ nữ rất tốt. 

Bác sĩ Miyamoto đã chia sẻ cách súc miệng bằng nước chanh cụ thể như sau:

hình ảnh

1 - Chuẩn bị nguyên liệu

- 1 ly nước ấm 

- Nước cốt của nửa trái chanh 

- Muỗng

hình ảnh


Ảnh: Internet

Cách thực hiện: 

- Hòa đều nước cốt chanh cùng nước theo tỷ lệ 2:1 

- Cho khoảng một phần ba lượng nước chanh vào miệng và để nước chanh tiếp xúc với lưỡi cùng toàn bộ miệng.

- Phồng má và để nước chanh chạm vào khóe miệng.

- Ngửa đầu ra sau và cảm nhận nước chanh "tràn vào" gần cuống lưỡi trước khi nhổ ra. Súc miệng nhiều lần cho đến khi hết nước chanh.

- Thực hiện phương pháp này trước giờ ăn 30 phút trong vòng 10 ngày chị em sẽ thấy ngay cơ thể có sự thay đổi tích cực.