Làm gì khi có tâm trạng cô đơn hay cô độc?


Ai trong cuộc đời cũng có lúc bị cô đơn. Cô đơn là đầu mối của âu sầu và nguồn gốc của thăng hoa.


Cô đơn: chỉ có một mình, không sống cùng với người khác, cái khác


Người cô đơn thường (bị) đơn chiếc lẻ loi, thuộc về trạng thái.


Cô độc: chỉ riêng một mình, tách khỏi mọi liên hệ với xung quanh


Người cô độc thường (thích) sống đơn độc, thuộc về tính cách


Vì sợ cô đơn nên con người tập hợp thành cộng đồng đám đông, tập thể, bộ tộc, làng xã,…


Cô đơn là chỉ có một mình, đơn chiếc. Về mặt cộng đồng, người cô đơn (bị) không có ai bên cạnh. Về mặt tinh thần, người cô đơn gần như “thích được” chia sẻ, thông cảm nhưng không có ai chia sẻ, thông cảm.


Cô độc là chỉ riêng một mình. Về mặt cộng đồng, người cô độc (muốn) không có ai bên cạnh. Về mặt tinh thần, người cô độc hầu như ”không thích” chia sẻ vì không ai hiểu họ dù có người muốn chia sẻ.


Người cô độc thường “thích” cô đơn .


Người cô đơn “ không thích” và “ngại” cô độc.


Cô đơn không đáng sợ bằng cô độc.


Con người ai cũng sợ nỗi cô đơn nhưng có khi lại thích cô độc.


Ai cũng muốn được cảm thông và chia sẻ.


Cô đơn tự ở trong lòng.


Người cô đơn thường:


- Tìm người chia sẻ, tâm sự.


- Tìm các thú vui , giải trí,…


- Tự kỷ


- Oán trách thân phận


- Oán trách người khác


- Oán trách hoàn cảnh,…


- Lao vào công việc, lao vào học tập


- Nghĩ, tạo ra các phát kiến, phát minh


- Làm các việc thiện nguyện


-


Người cô độc thường:


- Sống một mình


- Ít muốn tiếp xúc ai


- Ít tìm người chia sẻ


- Ít oán trách …


- Thích làm các việc một mình hay môi trường không đông người


- Nghĩ, tạo các phát minh, các hệ tư tưởng


- Làm các việc thiện nguyện âm thầm


- Không thích bị quấy rầy


Là người có ai tránh được các nỗi lo buồn, đau khổ về: gia đình, người thân, ông bà, cha me, vợ chồng, con cái, sức khỏe, tiền bạc, tình yêu, tình dục, tình bạn,…về sự nghiệp, nghề nghiệp, quan hệ xã hội, cộng sự, cấp trên,… về nợ nần, tù tội, thương tật, bệnh nan y, …về bị thất bại, bị phản bội, bị vu khống, bị vu oan, bị nói ngược ngạo, bị lừa dối, bị tổn thương, bị mất danh dự, bị mất uy tín, bị mất mát tài sản, của cải, bị xiết nợ, bị mất người thân, bị mất niềm tin, …về sai lầm hiện tại, tội lỗi quá khứ, hậu quả xảy ra ở tương lai,… về những điều tiên đoán không vui,…về cô đơn, cô độc,…


Ai cũng muốn bình an, hạnh phúc tương đối,…


Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh.Ai cũng có nỗi khổ tâm riêng.


Hãy đối diện nó. Không có chuyện gì mà không có cách giải quyết.


Sông có khúc, người có lúc!


Làm gì khi có tâm trạng cô đơn hay cô độc:


Bạn phải thương và nâng cao chính tâm hồn, trí tuệ, khả năng của bạn kết hợp rèn luyện cơ thể thì bạn mới đến cùng với mọi người lâu dài được.


Bạn có thể đến một nhà tâm lý hay một BS về chuyên khoa tâm lý để khám vì có thể đó là dấu hiệu một bệnh lý …Có thể bị trục trặc về tâm lý và cũng có thể do cơ thể thiếu một hóc môn nào đó,…


Xem lại chế độ dinh dưỡng: có thể thiếu hay dư một vi lượng chất nào đó,… Chế độ ăn uống, môi trường sống có thể làm người ta có tâm lý cô đơn hay cô độc , ngại đám đông


Bạn có thể tham gia một nhóm hay hội thiện nguyện, để thấy xung quanh còn những cảnh ngộ cần giúp đỡ. Hạnh phúc như bó đuốc, càng gieo rắc, càng sáng. Bạn sẽ có niềm vui khi giúp đỡ cho người khác.


Bạn dành thời gian để tập luyện cho có ngoại hình đẹp, tìm hiểu cách ăn uống, ngủ, nghỉ ngơi, cách thở sâu, sinh hoạt, … một cách hợp lý và khoa học, để có sức khỏe tốt và đề phòng bệnh tật vì bệnh phát sinh phần lớn do ăn uống và lây nhiễm từ môi trường. Không có sức khỏe, mọi thứ sẽ trở nên vô nghĩa.


Nếu có thời gian, bạn có thể ghi danh các khóa học về kỹ năng sống, trau dồi thêm một ngoại ngữ hay một nghề nghiệp chuyên môn mà bạn ưa thích và có năng khiếu.


Thời gian rất quý, nó đi rồi không lấy lại được.


Tương lai bạn đang nằm trong tay bạn.



Sau đây là một số gợi ý để bạn tránh nỗi cô đơn ập đến bất chợt hay len về:


- Lên kế hoạch làm việc, học tập từng giờ, từng ngày, tuần, tháng, năm


- Nghiên cứu, hay học một môn mà bạn có sở trường hoặc yêu thích.


- Chơi một môn giải trí bạn yêu thích có thể chơi đàn chẳng hạn


- Tập luyện để có ngoại hình đẹp.


- Phụ giúp công việc cho người thân hay cho các người bạn khác của bạn


- Tự sửa chữa các món đồ hư hỏng trong nhà


- Vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa, máy móc, sân vườn.


- Tham gia một hội thiện nguyện thật sự để làm công tác từ thiện, chia sẻ, thông cảm những cảnh đời bất hạnh hơn mình


-Có thể rủ bạn đi ăn uống và cùng 8888


- Nếu đã có người yêu thì tâm sự…


- Học thêm một ngoại ngữ, Có thể dịch một đoạn văn hay viết nhật ký bằng ngoại ngữ


- Xem một bộ phim ưa thích


- Đọc sách,


- Nghe bản nhạc yêu thích và hát theo.


- Chơi game


- Đi shopping, mua quà


-Tạo một niềm vui bất ngờ cho người thân


Thời gian trôi đi không lấy lại được.


Tương lai bạn nằm trong tay của bạn.


Từng giây phút hãy làm những việc có ích.


Các bậc vĩ nhân, các thiên tài, các đại tài phiệt, các giáo chủ tôn giáo và triết thuyết, các lãnh tụ, các… siêu tội phạm,…thường cô độc và cô đơn…