Còn gì hơn khi sau sinh trong nhà chất đầy gừng với những cách dùng quá đúng này
Khổ sở nhất là vừa sinh xong, mất sức thấy mồ lại còn ép mình nai lưng ra với mấy bài tập thể dục. Em không phải là sao xẹt để phải bất chấp tất cả giảm cân nhanh sau sinh nhưng cũng thấy áp lực giảm cân ghê gớm.
Bữa, em mới ra ngoài với chồng, gặp lại một người bạn Việt kiều đã từng biết nhau trước đó. Người đó vừa gặp em đã chào:
- Chào chị! Lâu quá rồi! Dạo này trông chị trẻ quá, em suýt nữa là nhận không ra!
Nói rồi, cậu ấy quay qua chồng em:
- Cậu còn già hơn cả chị cậu ấy chẳng đùa...
Em chỉ biết câm nín, không nói được lời nào. Chị chồng em 40 tuổi, em chỉ vừa ngót 25 mà sao nỡ vùi dập hoa liễu chi dữ vậy trời. Huhu… Chỉ tội chồng em cứ ú ớ giải thích:
- Hym…hym… À, đây là vợ tớ, cậu đã từng gặp rồi. Chắc do cổ mới sinh xong nên cậu nhận không ra.
Người bạn kia của chồng mình nghe xong cũng ngượng đỏ mặt vì người ta ở Mỹ quen, sợ xúc phạm phụ nữ mà.
Về nhà, thấy em ngồi trước gương mặt mày ủ dột, chồng tinh ý hỏi ngay:
- Còn buồn vì cuộc gặp mặt tối nay hả?
- Anh đền đi chứ ở đó nói gì. Mặt đã háp sẵn rồi, tự nhiên làm người ta có bầu, sinh đẻ chi giờ mập ú ra nhìn già chát có khác gì bà 40 tuổi sồn sồn không?
Chồng nghe em ví von, cộng với cái mặt bánh bao cũng phì cười chứ chẳng nói gì thêm. Còn em thì rầu thúi ruột.
Sáng hôm sau, má chồng gọi em xuống nhà gấp gáp. Tưởng chuyện gì, hóa ra bà bảo uống cho xong ly nước gừng còn ấm rồi muốn làm gì thì làm. Em hỏi lại sao phải uống thì má nói chồng dặn má làm giúp vì nghe bảo tối qua ai đó khóc nguyên đêm vì chị chê béo già.
Từ ngày hôm đó, đều đặn mỗi sáng, tối em đều uống 1 ly cối nước gừng tươi. Bữa thì tự em nấu, bữa má chồng sẵn làm đồ ăn sáng cũng nấu luôn cho em.
Đến nay là đúng 3 tháng em đều đặn uống nước gừng và từ chỗ nhầm tưởng chị của chồng, đã có người bảo em trông trẻ hơn thời đại học vì nhờ giảm được cân. Các mẹ ơi, biết là sinh đẻ ai cũng thông cảm cho nhưng mình cũng phải làm đẹp mình thì bản thân mới cười tươi được. Vậy nên ai giảm cân rồi mà vẫn không thấy hiệu quả gì hoặc quá chậm thì thử dùng gừng theo cách của em nhé! Cách này chẳng những sẽ giúp mẹ giảm cân nhanh sau sinh mà còn làm tăng lượng sữa đặc cho con bú nữa đó. Có vậy nên má chồng mới ủng hộ cho em chứ bộ. Đây nhé, cách làm thế này:
- Chuẩn bị một cốc nước sôi mới nấu.
- Cắt vài lát gừng mỏng cho vào hoặc cắt luôn cả củ cho vào cối xay nhuyễn, chắt lấy nước. Sau đó cho vào ly nước nóng, khuấy đều. Để sau 5 phút cho gừng phát huy tác dụng trong nước nóng.
- Thêm vào ít hành tây hoặc rau mùi nếu mẹ chịu được. Hoặc khi không thể uống đắng được, có thể thêm mật ong cho ngọt. Mật ong sẽ không làm mẹ mập lên thêm vì độ ngọt mà ngược lại còn giúp mẹ đẩy nhanh hơn thời gian đốt cháy mỡ thừa sau sinh đấy!
- Uống nước gừng nóng vào mỗi buổi sáng trước khi ăn và mỗi tối trước khi đi ngủ, đảm bảo sau 3 tháng mẹ thon thả, đẹp mướt ngay.
Những lợi ích khi dùng gừng để giảm cân sau sinh:
Gừng giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong cơ thể. Nhờ đó giúp mẹ giảm cân nhanh mà an toàn và đồng thời làm giảm huyết áp với những mẹ bầu có tiền sử bệnh này.
Gừng giúp tăng cường sự trao đổi chất và chuyển hóa trong cơ thể. Nếu kết hợp với việc tập thể dục sẽ càng tăng hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, nhờ độ nóng, gừng giúp đốt cháy nhanh mỡ bụng và làm giảm bớt cảm giác thèm ăn do bụng còn lỏng sau sinh.
Gừng làm giảm đầy hơi và tăng hiệu quả hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Nếu thấy buồn nôn hoặc chóng mặt, uống ly gừng nóng sẽ thấy đỡ ngay.
Gừng giúp chống viêm, ngăn chặn tình trạng viêm mạch máu trong cơ thể và thúc đẩy khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn để mẹ chóng phục hồi sau sinh.
Tăng thêm hormone cortisol, vốn là hormone chống stress. Nhờ đó mẹ sẽ giảm được nguy cơ ăn tới tấp vì stress và ngăn chặn trầm cảm sau sinh.
Gừng giúp tăng lượng sữa mẹ: Gừng giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu, giữ cho mạch sữa chảy dồi dào và đồng thời nó cũng mang đến một số chất dinh dưỡng nhất định như protein, canxi và vitamin.
Do đó, nói đến thực phẩm giúp mẹ phục hồi nhanh và sớm lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả thì có lẽ chỉ có gừng là lựa chọn tốt nhất. Các mẹ nhớ sinh xong thì trữ trong bếp một ít gừng nhé. Bất cứ khi nào, dù đói hay no, mẹ cũng có thể dùng được hết. Cách này em đã dùng và thấy rất hài lòng nên lên đây xin share cho các mẹ. Cũng đơn giản quá mà phải không? Tội gì không thử???
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1