Gần đây, một cụ bà 68 tuổi đã chiếm sóng mạng xã hội vì độ trẻ trung và khỏe mạnh bất ngờ khiến nhiều cô gái tuổi đôi mươi nhìn vào cũng phải ghen tị.

Đã là phụ nữ thì hẳn chị em nào cũng lo ngại vấn đề lão hóa. Nhất là sau tuổi 30, nhiều chị em trở nên tự ti vì ngoại hình sồ sề, da dẻ nhăn nheo, sức khỏe cũng không được tốt. Tuy nhiên, cụ bà 68 tuổi dưới đây đã làm nhiều người phải "lác mắt" vì sự trẻ khỏe, thái độ sống vui vẻ và phong cách thời trang vô cùng thời thượng đến mức đáng ngưỡng mộ.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Được biết bà cụ là Zhang Myung – Sook năm nay 68 tuổi. Mọi người biết đến cụ thông qua kênh Youtube có tên Milannonna- Nơi cụ thường xuyên chia sẻ về thời trang và cuộc sống hàng ngày của bản thân. Không phải tự dưng mà ở tuổi xế chiều cụ có thể khỏe mạnh và trẻ trung, tất cả đều nhờ vào những thói quen lành mạnh mỗi ngày.

1.  Mỗi sáng luôn kiên trì uống một cốc nước ấm và ăn nhẹ

hình ảnh

Ảnh: Internet

Theo chia sẻ, mỗi sáng cụ đều có thói quen uống một cốc nước ấm để kích thích các tế bào hoạt động sau giấc ngủ đêm, cũng như thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột. Bên cạnh đó, bà cũng không quên ăn sáng nhẹ bằng 1 quả lê, 1 quả trứng luộc, một vài chiếc bánh quy và 1 cốc sữa nóng. Vậy là vừa đảm bảo đủ chất và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài hoạt động.

2. Uống một cốc bia đen vào mỗi tối

hình ảnh

Ảnh: Internet

Hẳn nhiều chị em sẽ ngạc nhiên vì bí quyết này. Thực tế, theo một nghiên cứu của Đại học Wisconsin, bia đen sẽ giúp mở rộng mao mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và đột quỵ. Ngoài ra, do thời gian ủ khá lâu nên trong bia đen cũng chứa khá nhiều men, vi khuẩn tốt cho sức khỏe. Hiểu được điều đó, bà Myung – Sook đều uống một cốc bia đen.

3. Yêu thương cơ thể của mình

hình ảnh

Ảnh: Internet

Bên cạnh việc giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, bà còn có thói quen xoa bóp da đầu để giúp tóc ít rụng, cũng như góp phần giúp tinh thần thoải mái hơn. Với móng, bà luôn chăm sóc cẩn thận bằng cách ngâm tay trong nước ấm, sau đó lấy bàn chải đánh răng chà hết đường viền để giúp móng tay luôn sạch đẹp. Khi tắm, bà không lau khô người mà mặc áo choàng để da khô tự nhiên như vậy sẽ có ích cho da hơn.


 


4. Kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt

Chị em biết không, kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt sẽ giúp hạn chế mắc các bệnh như tiểu đường, xương khớp, suy giảm trí nhớ… Với bà Myung – Sook, bà luôn kiểm tra cân nặng của mình mỗi sáng và tối để có thể thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp nhất. Nhờ thói quen này mà bà không bị mắc các căn bệnh mãn tính giống như những người cao tuổi khác.

5. Tập thể dục mỗi ngày

hình ảnh

Ảnh: Internet

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bà Myung – Sook cũng rất chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Cụ thể, bà thường dành 10 phút mỗi sáng và tối để tập yoga. Theo bà chia sẻ, nhờ bộ môn yoga mà bà có một sức khỏe dẻo dai và tinh thần minh mẫn để làm mọi việc như một người trẻ tuổi.

6. Lao động trí óc không ngừng nghỉ

hình ảnh

Ảnh: Internet

Theo bà, khi về già trí óc của con người thường sẽ suy giảm. Vì thế, suốt 45 năm qua bà không ngừng làm việc, cập nhật xu hướng mới và học thêm nhiều điều mới mỗi ngày để đến tuổi 68 trí óc của bà vẫn vô cùng minh mẫn.

7. Luôn giữ tinh thần lạc quan

hình ảnh

Ảnh: Internet

Tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ cũng là một trong những yếu tố giúp bà Myung – sook trẻ lâu. Dù xung quanh lúc nào cũng có “lời ra tiếng vào” về việc đã cao tuổi mà vẫn sống một mình, ăn mặc quá cá tính và lòe loẹt nhưng bà không hề để tâm, ngược lại còn sống vui vẻ và lạc quan.

Tổng hợp