Cô giáo người Nhật chia sẻ bài tập yoga chống lão hóa, bước qua tuổi trung niên vẫn trẻ quá đáng

Nhờ những bài tập này mà cô giáo người Nhật đã ngăn cản tình trạng da mặt chảy xệ, da nhiều nếp nhăn, da đã từng trải qua phẫu thuật.

Cô giáo Fumiko Takatsu (49 tuổi) đã từng bị tai nạn rất lớn ảnh hưởng đến da mặt, không chỉ bị thương trên da, các vết nhăn nheo, chảy xệ cứ dần hình thành khiến cô già hơn tuổi. Người phụ nữ đã rất hoang mang và lo lắng khi tìm cho mình nhiều cách chữa trị, tuy nhiên không đạt nhiều kết quả.  

Cô giáo người Nhật tuổi 36 và 49. Ảnh Internet.

Song song với phương pháp đó, cô đã sáng tạo ra những bài tập yoga giúp trẻ hóa trên khuôn mặt. Bằng cách kết hợp nhiều phương pháp massage khác nhau, người phụ nữ này đã dần cải thiện da mặt. So với thời điểm trước đó và thời điểm bây giờ, nhiều người khen cô trẻ đẹp hơn tuổi, da dẻ cũng mịn màng và sáng hơn.

Ảnh Internet.

 4 bài tập mang lại sự trẻ đẹp ấy được chỉ ra như sau:

Bài tập 1: 

Nắm 2 tay thành nắm đấm rồi dùng chính những xương bàn tay để massage phần trán từ trong ra ngoài, xuống hai bên thái dương. Liên tục miết khoảng 4 lần nhịp nhàng. Kết thúc bằng cách ấn nhẹ hai nắm tay vào thái dương. Chính nhờ cơ chế tác động của phần xương phía ngoài bàn tay nhẹ dịu, nếp nhăn vùng trán dần biến mất. Nó đồng thời giúp tinh thần vui vẻ, lạc quan hơn.

Ảnh Internet.

Bài tập 2: 

Tư thế hướng mặt về phía trước, dùng động tác mím chặt môi, vừa mím môi vừa ngước mặt hướng sang bên trái một góc 45 độ. Mỗi bên giữ yên khoảng 3 giây.

Lần lượt làm đều các bên khoảng 4-5 lần, cảm nhận sức căng của vùng má.

Kết thúc quy trình để giúp da vùng má căng hơn, gương mặt cải thiện trẻ hóa hơn.

Ảnh Internet.

Bài tập 3: 

Đặt hai bàn tay lên thái dương, vừa đứng chu môi thành hình chữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên trên.

Giữ yên tư thế này trong 2 giây và cũng thực hiện động tác khoảng 4 lần, thả lỏng và để cơ thể nghỉ ngơi. Tư thế giúp cải thiện nếp nhăn quanh miệng, vùng rãnh cười trẻ hóa hơn. Nhờ điều đó mà cũng giúp gương mặt thon hơn hẳn.

Ảnh Internet.

Động tác 4:

 Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bàn tay trái lên vùng thái dương bên phải. Dùng lực của tay kéo đầu về cùng hướng, giữ yên vài giây và đổi bên liên tục trong khoảng 4 lần. Tư thế này không chỉ giúp ngăn chặn nếp nhăn trên toàn bộ da mặt mà còn có lợi cho vùng da cổ, tuyến hạch bạch huyết.

Ảnh Internet.

Cô Fumiko cũng chia sẻ rằng, chỉ sau vài tuần tập luyện, cô đã cải thiện làn da căng trẻ hơn không cần phẫu thuật thẩm mỹ. Phương pháp quả thực tuyệt vời giúp lão hóa da được cải thiện. Có thể thêm một ít tinh dầu thoa đều lên tay, làm ấm trước khi massage mang lại những lợi ích. Chúc chị em thành công.

Tổng hợp.