Vì nước có vai trò rất quan trọng, nó chiếm khoảng 70% trọng lượng trong cơ thể và phân bố không đồng đều ở các cơ quan. Thế nên thông qua con đường ăn thì việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể qua đường uống cũng cực kỳ quan trọng. Đó là lý do các viên uống chức năng luôn được lòng rất nhiều hội chị em nhằm duy trì sức khỏe và sắc diện lâu dài. 

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Tuy nhiên ngoài cách dùng collagen, chị em có thể tận dụng 3 loại nước rẻ bèo được chia sẻ với công thức tường tận dưới đây giúp dưỡng nhan rất tốt, da dẻ cứ thế mà trẻ hóa suốt chục năm. 

Nước trà xanh và mật ong:

Đây là thức uống không chỉ giúp trẻ hóa hiệu quả mà nó còn hàng trăm lợi ích mang tới cho cơ thể như tốt cho não bộ, đốt cháy chất béo và ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Cả trà xanh và mật ong đều rất giàu chất oxy hóa thế nên nó đều có công dụng làm sạch, kháng viêm khiến da dẻ trở nên tươi sáng và trẻ trung hơn. 

Có thể pha theo cách sau:

Chuẩn bị 100 ml nước sôi

1 thìa mật ong

1 túi trà xanh hoặc 10 lá trà tươi.

Cho trà xanh vào tách thêm nước sôi vào hãm trong 5 phút. Tiếp đến cho mật ong vào tách, khuấy đều và thưởng thức là được.

Trà gừng uống mỗi sáng tốt hơn nhân sâm:

Các công trình nghiên cứu chỉ ra chất cay trong củ gừng có tác dụng đối kháng rất mạnh với tính oxy hóa của mỡ động vật, so với các loại thuốc chống oxy hóa được ứng dụng hiện nay. Thành phần chất cay này sau khi được cơ thể hấp thu sẽ sinh ra tác dụng ức chế sự hình thành chất mỡ qua oxy hóa trong cơ thể, nhờ đó mà gừng có tác dụng ngăn lão hóa, kéo dài tuổi thọ. 

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Chị em có thể dùng gừng tươi giã nhuyễn pha thành trà uống hàng ngày hay cho gừng nấu chung với nước lọc và uống khi còn ấm tác dụng ngăn ngừa lão hóa đều rất tốt..

Nước nho khô:

So với nho tươi, nho khô có công dụng cao hơn và bảo quản tốt hơn gấp nhiều lần. Nho khô chứa hàm lượng cao vitamin B, C, acid folic và nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Y học hiện đại cũng đã chứng minh rằng các polyphenol có trong nho khô chính là các chất thải tự nhiên có hoạt tính chống oxy hóa mạnh có khả năng điều chỉnh chức năng của tế bào gan, làm giảm tổn thương các gốc tự do gây nên.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Nước uống này không chỉ giúp giải độc mà còn làm giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể rất tốt.

Cách làm:

Chuẩn bị 1 bát nhỏ nho khô nên chọn loại nho khô màu đen hoặc nâu và 6 bát nước lọc. Cho nho khô vào tô lớn rồi thêm vào 3 bát nước, dùng đũa khuấy sơ qua.

Ngâm trong khoảng 15 phút rồi lọc bỏ phần nước đi để rửa sạch nho khô. Tiếp đó cho nho khô vào nồi, đổ vào 3 bát nước đun sôi trên bếp với lửa lớn. Sau 2 phút thì tắt bếp, đợi hỗn hợp nguội thì đổ vào bình thủy tinh để qua đêm sáng mai dùng. 

Tổng hợp