Nạo hút thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là một cú sốc lớn về tinh thần đối với người phụ nữ. Do đó việc chăm sóc sức khỏe cả tinh thần và thể chất là rất quan trọng.
Tự chăm sóc sau phá thai:
Uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
Dùng băng vệ sinh và không cho bất cứ vật gì vào âm đạo, kiêng quan hệ tình dục cho đến khi hết chảy máu âm đạo.
Tái khám 2 tuần sau phá thai tại CSYT (mang theo Sổ khám bệnh) để xác định việc phá thai đã hoàn tất.
Trao đổi với CBYT về nhu cầu tránh thai để được cung cấp thông tin và lựa chọn BPTT phù hợp, hiệu quả.
Chăm sóc sức khoẻ thể chất:
Nghỉ ngơi tại chỗ (cơ sở y tế) từ 1 – 6 giờ.
Bạn có thể có ra máu âm đạo và đau bụng dưới giống như đau bụng khi có kinh nguyệt, như vậy là bình thường. Khi đó bạn cần dùng băng vệ sinh hoặc khăn vải xô để thấm máu như máu kinh bình thường.
Cần vệ sinh thân thể, bộ phận sinh dục bằng nước ấm sạch. Có thể dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có nguồn gốc từ thảo dược, dịu nhẹ. Thay băng vệ sinh ít nhất từ 3 – 4 lần trong ngày (sáng, trưa, chiều và buổi tối trước khi đi ngủ). Không được thụt rửa âm đạo hoặc cho bất cứ vật gì vào âm đạo.
Không quan hệ tình dục đến khi hết ra máu âm đạo (ít nhất là 2 – 3 tuần sau nạo hút thai).
Cần nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng từ 2 – 4 tuần.
Cần ăn uống bồi dưỡng bồi bổ lại sức khỏe, không phải ăn kiêng.
Uống thuốc và tái khám theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Về dinh dưỡng:
Không nên ăn: đồ ăn vặt, đậu nành, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều carbohydrate.
Nên ăn các thực phẩm giàu Protein, vitamin (vitamin E) và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt, axit folic để phòng bệnh thiếu máu, 4 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu đó là nho, mía, táo và bí đỏ.
Chăm sóc sức khoẻ tinh thần:
Để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, người phụ nữ cần được an ủi, chia sẻ, động viên của người thân trong gia đình, nhất là của người chồng.
Tuy nhiên bản thân người phụ nữ cũng cần nhận thức đây là việc không ai mong muốn, nó có thể xảy ra với bất cứ ai trong cuộc sống. Do đó tự bản thân cũng cần cố gắng vượt qua, không nên quá buồn rầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và lần mang thai tiếp theo.
Nếu các mẹ cần bất cứ sự giúp đỡ tư vấn nào từ các chuyên gia, hãy vào trang web: carewomen.vn và nhấn vào ô chat "Tư vấn" ở góc phải màn hình. Các chuyên gia về tâm lý sẽ hỗ trợ miễn phí 24/24 tất cả những điều các mẹ cần.
Nếu có chị em, người thân hay bạn bè nào vừa phá thai hoặc cần tư vấn về tâm lý, các mẹ hãy chia sẻ cho họ để họ nhận được sự giúp đỡ khi cần thiết nhé.
