Này hỡi các bạn nữ, ông bà mình từ xưa đã có câu ‘nhất dáng nhì da’ để miêu tả vẻ đẹp của người con gái. Ngẫm thời đại bây giờ, tuy dáng khó sửa hơn đôi chút nhưng việc chăm sóc làn da chẳng khó khăn gì.

Vậy mà buồn thay, dù chỉ mới bước qua tuổi 20 tuổi, lại có rất nhiều bạn trẻ đã rơi vài tình trạng lão hóa sớm, không phải do cơ địa hay gen di truyền mà bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại.

Sau 18 tuổi vẫn có thể tăng vài cm chiều cao nếu biết 'mẹo': Nàng nấm lùn vào học hỏi ngay

hình ảnh

Hình minh họa (Ảnh: Internet)

Da xấu, chúng ta sẽ kém tự tin hơn rất nhiều. Ví như trong những bữa tiệc, họp nhóm bạn bè, thấy mình là người kém sắc, già nua hơn cả, chị em sẽ không thể tự tin để trò chuyện, thể hiện bản thân một cách thoải mái.

Một thực tế không thể phủ nhận là làn da mềm mịn, không mụn, không đốm tàn nhang của phụ nữ luôn làm cho đấng mày râu phải siêu lòng. Mặt khác một làn da căng mướt, khỏe mạnh cũng sẽ phản ánh sức khỏe và khả năng miễn dịch của cơ thể.

Ví dụ như khi nhìn vào một người cô nàng có da mặt xanh xao, gầy gò, đầy mụn cá…thì chắc chắn cô nàng đang mắc một số bệnh về sức khỏe và đối phương cũng sẽ cảm thấy không ấn tượng ngay từ lần gặp đầu tiên.

Hơn nữa, trên con đường rộng mở chào đón một tương lai mới như các cuộc phỏng vấn xin việc làm, gặp gỡ đối tác… làn da bị lõa hóa quá nhanh cũng là yếu tố khiến bạn dễ bị “mất điểm” ngay từ lần đầu tiên.

Vậy cho nên ngay từ bây giờ, các bạn nữ phải sửa ngay những thói quen sau đây để ngăn chặn các nếp nhăn xấu xí trên da xuất hiện từ sớm nhé!

hình ảnh

Hình minh họa (Ảnh: Internet)

Thức khuya, không ngủ đủ giấc

 Thức khuya thường xuyên làm rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh, làm cho da bị thiếu dưỡng chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lão hóa. Ngoài ra, thức khuya còn làm xuất hiện các quầng thâm quanh mắt, khiến bạn mất đi vẻ tươi trẻ. Tốt nhất, bạn nên ngủ trước 10 đêm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

Không sử dụng kem chống nắng

 Ánh sáng chứa các tia UV gây hại cho da, khiến da bị sạm, thâm, nám, đồi mồi, nếp nhăn, lão hóa nhanh, mất đi sự đàn hồi. Ngay cả những ánh nắng nhẹ, thường cũng đủ khả năng gây ra những tác hại này, chưa kể đến ánh nắng mạnh trong khoảng thời gian từ 10h sáng đến 5h chiều mỗi ngày.

Thường xuyên ăn đồ ngọt

 Bạn có biết rằng thường xuyên ăn đồ ăn ngọt sẽ làm da mặt già đi trông thấy. Bác sĩ Susan Stuart cho biết: “Các phân tử đường gắn với sợi protein trong mỗi tế bào của chúng ta”. Quá trình này mang tên glycation làm mất đi sự tươi trẻ của làn da, tăng quầng thâm dưới mắt, làm mất giọng, tạo ra nếp nhăn và tăng kích thước lỗ chân lông.

hình ảnh

Hình minh họa (Ảnh: Internet)

Ngủ không đúng tư thế

Các mô liên kết và collagen trên mặt trở nên thoái hóa và yếu đi theo thời gian. Do vậy, tư thế ngủ nghiêng về một bên liên tục làm cho da không thể dễ dàng căng ra như khi trẻ. Việc ngủ nghiêng sẽ làm xuất hiện nếp nhăn quanh vùng đuôi mắt và bạn có thói quen nằm sấp khi ngủ cũng sẽ làm hình thành nếp nhăn quanh cằm của bạn.

Chuyên gia da liễu, James C.Marota khuyên rằng: hãy tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ hoặc sử dụng gối bọc satin để hạn chế hình thành nếp nhăn trên mặt của bạn.

Trang điểm quá đậm

Những phấn mắt màu xanh ánh kim sẽ làm vùng da quanh mắt của bạn bị lão hóa, việc trang điểm quá đậm có thể làm bạn già đi. Ngoài ra, việc lạm dụng các mỹ phẩm chăm sóc da như nước hoa, hóa chất kích thích và chất cồn đều có thể làm da bạn bị khô vì chúng loại có khả năng loại bỏ các loại dầu tự nhiên trên da và làm xuất hiện nếp nhăn. Nếu không muốn lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, hãy loại bỏ thói quen trang điểm đậm

hình ảnh

Hình minh họa (Ảnh: Internet)

Loại bỏ chất béo ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày

Một số người cứ nghĩ rằng, vì không muốn mình bị tăng cân, béo phì nên đã cắt giảm chất béo trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Đó là một sai lầm khiến bạn giảm tuổi thọ và không tốt cho sức khỏe. Một số chất béo rất cần thiết cho cơ thể, có tác dụng giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể cả bên ngoài lẫn bên trong ví dụ như Axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch thường chứa trong cá hồi, cá thu, các loại hạt,… Nó cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và bảo vệ não bộ.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp