Khát nước nhiều là một trong những biểu hiện thường được nhắc đến khi nói về đái tháo đường. Nhiều người có thể cảm thấy khát liên tục, uống nhiều nước nhưng vẫn muốn uống thêm. Vậy tại sao đường huyết tăng lại có thể khiến cơ thể khát nước?

Vì sao đường huyết cao khiến khát nước?

Khi đường huyết tăng cao, lượng glucose trong máu vượt quá khả năng tái hấp thu của thận. Khi đó, glucose có thể xuất hiện trong nước tiểu và kéo theo nước, khiến lượng nước tiểu tăng lên.

Cơ thể mất nhiều nước hơn bình thường có thể dẫn đến tình trạng thiếu nước. Khi đó, cơ chế điều hòa dịch trong cơ thể kích thích cảm giác khát để thúc đẩy việc bổ sung nước.

Vì vậy, ở một số người mắc đái tháo đường chưa được kiểm soát tốt, có thể xuất hiện một vòng lặp:

Đường huyết tăng → đi tiểu nhiều → mất nước → khát nước → uống nhiều nước.

Đây cũng là lý do khát nhiều và đi tiểu nhiều thường có thể xuất hiện cùng nhau khi đường huyết tăng đáng kể.

Khát nước nhiều có phải chắc chắn là tiểu đường?

Không.

Khát nước có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn:

  • Vận động nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều.
  • Thời tiết nóng.
  • Ăn nhiều thức ăn mặn.
  • Uống không đủ nước.
  • Sốt hoặc mất nước.
  • Một số loại thuốc.
  • Một số bệnh lý khác.

Do đó, chỉ dựa vào cảm giác khát nước không thể xác định một người có mắc đái tháo đường hay không.

Tuy nhiên, nếu tình trạng khát nước kéo dài và đi kèm đi tiểu nhiều, mệt mỏi, nhìn mờ hoặc sụt cân không chủ ý, bạn nên chú ý và cân nhắc kiểm tra đường huyết.

Người tiểu đường nên uống bao nhiêu nước?

Không có một lượng nước cố định phù hợp với tất cả mọi người. Nhu cầu nước phụ thuộc vào tuổi, cân nặng, mức độ vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe.

Người mắc đái tháo đường nên uống đủ nước theo nhu cầu của cơ thể và ưu tiên nước lọc thay vì nước ngọt hoặc các loại đồ uống nhiều đường.

Nếu đang mắc bệnh thận, suy tim hoặc được bác sĩ yêu cầu hạn chế lượng nước, cần tuân thủ hướng dẫn riêng thay vì tự tăng lượng nước uống.

Khi nào cần kiểm tra đường huyết?

Nếu bạn thường xuyên khát nước dù không vận động nhiều hoặc thời tiết không quá nóng, đặc biệt khi tình trạng này xuất hiện cùng đi tiểu nhiều, đây có thể là dấu hiệu cần được kiểm tra.

Những người có thêm yếu tố nguy cơ như thừa cân, ít vận động hoặc tiền sử gia đình mắc đái tháo đường cũng nên chủ động trao đổi với nhân viên y tế về việc kiểm tra đường huyết.

Không nên tự chẩn đoán bệnh chỉ dựa trên triệu chứng. Các xét nghiệm đường huyết phù hợp sẽ giúp đánh giá chính xác hơn tình trạng chuyển hóa.

Nếu muốn tìm hiểu thêm về các biểu hiện thường gặp, bạn có thể tham khảo triệu chứng bệnh tiểu đường.

Làm gì khi thường xuyên khát nước?

Trước tiên, hãy đảm bảo bạn uống đủ nước và hạn chế các loại đồ uống có đường. Đồng thời, nên quan sát xem tình trạng khát nước có kéo dài hay đi kèm những thay đổi bất thường khác không.

Nếu khát nước kéo dài, đặc biệt khi uống nhiều nhưng vẫn khát và đi tiểu thường xuyên, nên kiểm tra sức khỏe để tìm nguyên nhân thay vì tự mua thuốc hoặc tự điều trị.

Kết luận

Người tiểu đường có thể thường xuyên khát nước do đường huyết tăng làm tăng lượng glucose trong nước tiểu, kéo theo mất nước và kích thích cảm giác khát. Tuy nhiên, khát nước không phải dấu hiệu đặc hiệu của tiểu đường và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác.

Nếu tình trạng khát kéo dài hoặc đi kèm đi tiểu nhiều và các dấu hiệu bất thường khác, bạn nên kiểm tra đường huyết và trao đổi với nhân viên y tế.