Táo bón là vấn đề tiêu hóa rất thường gặp ở người cao tuổi do giảm nhu động ruột, ít vận động, uống không đủ nước hoặc do tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh nền. Nếu không được quan tâm và xử trí đúng cách, táo bón kéo dài có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.
Xem thêm: https://www.acare.abbott.vn/nguoi-gia-bi-tao-bon-khong-nen-chu-quan-va-coi-thuong/
1. Biến chứng nguy hiểm của táo bón ở người cao tuổi
Gây bệnh lý vùng hậu môn - trực tràng: Dẫn đến bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng gây đau rát, chảy máu khi đi tiêu.
Tắc ruột do ứ đọng phân: Khối phân khô cứng tích tụ lâu ngày có thể gây tắc ruột cơ học, viêm loét đại tràng hoặc thủng ruột rất nguy hiểm.
Gia tăng áp lực tim mạch: Việc phải rặn mạnh khi đi vệ sinh làm tăng áp lực ổ bụng và huyết áp đột ngột, dễ kích hoạt các cơn đau thắt ngực hoặc đột quỵ.
2. Cách phòng ngừa và cải thiện táo bón hiệu quả
Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường chất xơ hòa tan từ rau xanh, củ quả, ngũ cốc nguyên hạt và đảm bảo uống đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Lối sống tích cực: Khuyến khích người già vận động nhẹ nhàng (đi bộ, dưỡng sinh) và tạo thói quen đi vệ sinh vào một khung giờ cố định.
Dùng thuốc đúng cách: Chỉ sử dụng thuốc nhuận tràng khi có hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý lạm dụng thuốc xổ.
Lời khuyên: Đừng xem táo bón ở người già là chuyện nhỏ; điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt kịp thời sẽ giúp đường ruột luôn khỏe mạnh và phòng ngừa các biến cố nguy hiểm.
