Bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với nhiều biến đổi lớn về sinh lý, trong đó nổi bật là tình trạng loãng xương. Bệnh lý này tiến triển âm thầm nhưng để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị là giải pháp cốt lõi để bảo vệ hệ xương khớp vững chắc khi tuổi già gõ cửa.

Xem thêm tại: https://www.acare.abbott.vn/dieu-tri-loang-xuong-o-phu-nu-man-kinh/

hình ảnh

Vì sao phụ nữ mãn kinh dễ bị loãng xương?

Loãng xương là tình trạng suy giảm mật độ khoáng và khối lượng xương, khiến cấu trúc xương trở nên mỏng giòn, dễ gãy. Ở độ tuổi trên 50, có tới 35% phụ nữ mãn kinh gặp phải tình trạng này.

Nguyên nhân chính xuất phát từ sự sụt giảm mạnh mẽ của hormone estrogen. Trong cơ thể, estrogen đóng vai trò ức chế quá trình tiêu xương, tăng hấp thu canxi ở ruột và giảm bài tiết canxi qua thận. Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, sự thiếu hụt hormone này khiến tốc độ mất xương tăng nhanh đột biến, đặc biệt là trong 5 năm đầu tiên (có thể mất tới 10% khối lượng xương). Bên cạnh đó, các yếu tố như di truyền, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, lối sống ít vận động, hút thuốc hoặc mãn kinh sớm cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Bệnh thường phát triển lặng lẽ không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra biến chứng gãy xương – thường gặp nhất ở hông, cổ tay và đốt sống. Khi gãy xương đốt sống, người bệnh có thể gặp các dấu hiệu như đau lưng dữ dội, giảm chiều cao hoặc gù lưng.

Để điều trị hiệu quả chứng loãng xương sau mãn kinh, y học hiện đại áp dụng phương pháp phối hợp chặt chẽ giữa y khoa và thay đổi lối sống:

Sử dụng thuốc kê đơn: Bác sĩ có thể chỉ định các loại thuốc giúp giảm tốc độ mất xương hoặc kích thích quá trình tạo xương, từ đó tăng cường độ chắc khỏe cho xương và giảm thiểu rủi ro chấn thương.


Liệu pháp hormone: Đối với một số trường hợp, liệu pháp nội tiết mãn kinh sẽ được cân nhắc sử dụng để cải thiện và củng cố mật độ xương. Lưu ý: Tất cả các biện pháp dùng thuốc hoặc hormone bắt buộc phải có chỉ định trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.


Xây dựng lối sống khoa học: Người bệnh cần thiết lập chế độ ăn giàu canxi và vitamin D (tránh suy dinh dưỡng). Đồng thời, duy trì tập thể dục tối thiểu 30 phút hầu hết các ngày trong tuần kết hợp bài tập tăng cường cơ bắp. Tuyệt đối từ bỏ thuốc lá vì chất độc trong thuốc lá làm đẩy nhanh tốc độ mất xương và giảm tác dụng của các liệu pháp điều trị.


Can thiệp ngoại khoa: Trong các trường hợp loãng xương nặng gây gãy hoặc xẹp đốt sống, các phẫu thuật như tạo hình đốt sống, tạo hình gù sẽ được thực hiện để giải quyết triệu chứng.

Việc bảo vệ sức khỏe xương khớp cần được thực hiện ngay từ khi còn trẻ chứ không đợi đến lúc mãn kinh. Hãy duy trì thực đơn cân đối với các thực phẩm giàu canxi (sữa, đậu nành) và vitamin D (cá hồi, cá ngừ, lòng đỏ trứng). Kết hợp với việc vận động thường xuyên, kiểm soát cân nặng hợp lý và tránh xa rượu bia, thuốc lá để giữ cho hệ khung xương luôn vững chắc theo thời gian.