Tuyệt chiêu sinh con thông minh các mẹ bầu nên biết

Sinh ra một đứa con thông minh, khỏe mạnh là mong ước của tất cả những người làm cha mẹ. Tuy nhiên để có được điều này, ngoài yếu tố di truyền thì lối sống, chế độ ăn uống của mẹ ngay từ khi mang thai là vô cùng quan trọng. Theo tiến sĩ Christine Weber, chuyên gia khoa sản tại Seaford, New York cho biết: “Bạn có thể giúp em bé thông minh ngay từ khi bé chưa được sinh ra. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thai nhi có khả năng hiểu, học theo và tiếp nhận thông tin từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy việc kích thích tế bào thần kinh trong não bộ của bé sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn.”

Vậy những hoạt động nào có thể giúp tăng khả năng phát triển não bộ của trẻ? Theo các chuyên gia, việc này hoàn toàn nằm trong tầm tay của bố mẹ và hãy bắt đầu bằng 5 việc đơn giản dưới đây:

Tập thể dục là việc luôn được khuyến khích với tất cả các mẹ bầu và đương nhiên những lợi ích mà nó mang lại cho chị em rất nhiều. Ngoài việc giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ, giúp chị em bớt đau đớn trong thai kỳ, tập thể dục còn có lợi cho sự phát triển của não bộ thai nhi.

Theo kết quả nghiên cứu, những bà mẹ thường xuyên tập aerobic khi mang thai sẽ có hệ thống tim mạch tốt hơn và giảm nguy cơ hỏng thai trước 20 tuần, đồng thời hệ thần kinh của thai nhi cũng phát triển tốt.

“Khi mẹ bầu tập thể dục, nhau thai sẽ hoạt động tích cực hơn và sẽ đưa oxy cũng như dưỡng chất đến thai nhi đều đặn, đẩy đủ hơn, đồng thời đưa chất thải ra ngoài. Việc làm này sẽ giúp tăng cường sức khỏe toàn diện của bé trong đó có cả não bộ.”, tiến sĩ Helene Byrne, một chuyên gia trong ngành thể thao chia sẻ.

Vitamin quan trọng nhất mẹ cần bổ sung trước khi mang thai là axit folic, không chỉ giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh trong não và tủy sống mà còn giúp não bộ thai nhi phát triển tốt nhất. Theo Elizabeth Lombardo, tác giả một cuốn sách sản khoa được xuất bản tại Mỹ cho biết, nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ không bổ sung vitamin trước sinh sẽ có nguy cơ sinh con bị rối loạn tự kỷ gấp đôi người khác.

Hai thành phần quan trọng trong cá giúp tăng cường trí não của trẻ đó là các axit béo omega 3 và DHA. Kết quả một nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ có hàm lượng DHA lúc sinh cao hơn sẽ có điểm kiểm tra về khả năng nhận thức cao hơn hẳn.

Theo tiến sĩ Aradhana Mudambi, một chuyên gia giáo dục Mỹ: “Việc tạo thói quen tiếp nhận thông tin cho trẻ từ khi còn trong bào thai là vô cùng quan trọng. Cha mẹ có thể làm điều này bằng cách nói chuyện, đọc sách cho con nghe hoặc cho con nghe nhạc, ca hát, đọc đồng giao… Những việc làm này sẽ giúp thai nhi phát triển vốn từ vựng và kích thích thính giác, não bộ.”

“Người mẹ căng thẳng khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, thậm chí gây sinh non, sảy thai và ảnh hưởng xấu đến não bộ của bé. Vì vậy hãy đừng lo lắng, hãy tạo tâm lý thoải mái, làm những việc mình thích để thai nhi được phát triển trong môi trường bụng bầu theo cách hoàn hảo nhất.”, tiến sĩ Aradhana nói.

Một trong biện pháp giảm căng thẳng mệt mỏi mà các mẹ bầu tin dùng gần đây là massage bầu. Phương pháp này hoàn toàn khác với massage đơn thuần vì người chăm sóc cần phải nắm vững các kiến thức y khoa về người phụ nữ trong thời gian mang thai, cần chăm chỗ nào và tránh chỗ nào. Chính vì vậy, massage bầu khuyến cáo chỉ nên thực hiện khi mẹ trải qua 3 tháng đầu tiên của thai kì khi mùi hương của các tinh dầu thiên nhiên không ảnh hưởng đến mẹ nữa. Với massage bầu, mẹ được thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết. Mẹ bầu cũng giảm đáng kể một số vấn đề gắn liền với tình trạng mang thai như mất ngủ, rối loạn tuần hoàn, huyết áp cao, phù chân và nhức đầu, mang đến cảm giác tươi trẻ, sảng khoái và thoải mái cho thai phụ trong suốt thời kỳ thai, là tiền đề quan trọng giúp bạn phục hồi nhanh chóng về làn da và vóc dáng sau sinh.