Dear các mẹ bầu bí từ 18w đến 32w, như các mẹ đã biết lúc bầu bí chúng ta hay bị đau lưng, đau háng, mệt mỏi nên khi học các lớp tiền sản, các bác sĩ đều hướng dẫn tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với chị em.


Tuy nhiên, có người hướng dẫn vẫn hơn là tự tập đúng không ạ? Hiện em đang tập yoga bầu miễn phí mỗi tuần 1 buổi sáng chủ nhật từ 10h đến 11h ở 34 Hoàng Cầu (Shivom Yoga) do một thầy Ấn Độ hướng dẫn, mà lớp vắng nên hơi buồn, có mẹ nào có nhu cầu đi tập chung cho mẹ khỏe, con khỏe, cả nhà đều vui không ạ?


Lần trước bầu em cũng tham gia một lớp yoga bầu do một mẹ trên wtt tổ chức và dạy luôn, đông vui lắm, các mẹ ở gần khu vực này đi chung nhé! @};-@};-@};-