Tìm hiểu về những thực phẩm kích thích chuyển dạ hiệu quả, an toàn sẽ giúp mẹ vượt cạn dễ dàng hơn.

Ai cũng muốn vượt cạn nhanh chóng để giảm tối đa được những cơn đau đớn kéo dài khi sinh nở. Lúc này, việc tìm hiểu và áp dụng một số biện pháp kích thích chuyển dạ nhanh sẽ giúp chị em mẹ tròn con vuông một cách nhanh chóng. Một trong số đó chính là sử dụng những thực phẩm kích thích chuyển dạ, mẹ hoàn toàn có thể tham khảo.

Top những thực phẩm kích thích chuyển dạ an toàn, tự nhiên

Mè đen

Mè đen chứa rất nhiều dưỡng chất, không chỉ tốt cho việc bồi bổ sức khỏe mà còn là một trong những thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ nhanh chóng, an toàn và quan trọng là hoàn toàn tự nhiên.

những thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ nhanh 1

Mè đen vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng kích thích chuyển dạ hiệu quả

Trong giai đoạn cuối thai kỳ, chị em có thể ăn những món  nấu từ mè đen vừa để thêm dưỡng chất cho bản thân và con, vừa để kích thích quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi. Mè đen chứa nhiều axit folic, vitamin E, đạm,… là phương pháp kích sinh tự nhiên được nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Dứa

Trong dứa có chứa nhiều bromelain, đây là chất có thể làm mềm cổ tử cung và tạo ra những kích thích để cơ trơn tử cung co bóp chuyển dạ. Đó chính là lý do mẹ bầu trong thời điểm cuối nếu đến ngày dự sinh vẫn chưa thấy dấu hiệu chuyển dạ có thể thử ăn dứa. Tuy nhiên, chị em cần nhớ hãy ăn lượng vừa đủ, không nên ăn quá nhiều vì dễ dẫn đến những nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe khác.

Trà thì là

Loại trà này được xem là phương pháp hữu hiệu cho việc kích thích quá trình chuyển dạ. Trà thì là giúp kích thích các cơn co thắt tử cung, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ giúp mẹ vượt cạn nhanh chóng, an toàn.

những thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ nhanh 2

Trà thì là giúp kích thích chuyển dạ nhanh

Bên cạnh đó, thì là còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, chúng có thể hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu do đầy hơi hoặc một vài vấn đề khác.

Rau lang

Rau lang rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh việc chứa nhiều dưỡng chất, loại rau xanh này còn có một tác dụng phụ đó chính là kích thích quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng. Vào tháng cuối thai kỳ, mẹ có thể bổ sung thêm rau lang vào thực đơn của mình để nhận được lợi ích thanh nhiệt giải độc, chống táo bón, giúp lợi sữa cho cơ thể,…

Nước dừa nóng

Theo dân gian, nước dừa nóng có thể giúp quá trình chuyển dạ đến nhanh hơn. Do đó, các mẹ đã đến ngày dự sinh nhưng vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ có thể sử dụng phương pháp này. Tuy nhiên, đây chỉ là kinh nghiệm dân gian và vẫn chưa được khoa học kiểm chứng về độ hiệu quả chính xác.

Thực phẩm cay

Theo khoa học, thực phẩm cay giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh prostaglandin vốn là một loại hormone gây co thắt thành tử cung, giúp tử cung đẩy nhanh quá trình chuyển dạ, kích thích em bé nhanh chóng chào đời.

Bên cạnh đó, thực phẩm cay còn chứa nhiều capsaicin giúp giảm bớt các cơn đau mẹ có thể gặp phải trong quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm cay trong giai đoạn mang thai có thể là "con dao 2 lưỡi", mẹ cần hết sức cẩn thận, tham khảo ý kiến bác sĩ trước và ăn cay đúng cách, không lạm dụng để tránh gây đau dạ dày, tăng huyết áp,…

>>> Có thể bạn quan tâm: 11 thực phẩm “quý hơn vàng” kích thích chuyển dạ giúp bà bầu sinh con “dễ ợt”

Những biện pháp kích thích chuyển dạ khác

Tập rặn thở

Để các cơn chuyển dạ diễn ra nhanh, mẹ không phải khó chịu, đau đớn nhiều, ngay từ tuần thứ 37 của thai kỳ, mẹ bầu đã nên tập cách thở và rặn thở. Chị em cần cố gắng tập hít thở sâu và thực sự bình tĩnh. Điều cần làm tiếp theo là có thể xác định đúng cơn gò để điều hòa nhịp thở và dồn sức rặn.

những thực phẩm giúp kích thích chuyển dạ nhanh 3

Mẹ bầu nên học cách rặn thở trong giai đoạn cuối thai kỳ

Nhiều người không xem trọng việc học cách thở khi chuyển dạ, trong khi đây cũng là một trong những phương pháp kích thích quá trình này diễn ra nhanh chóng. Mẹ bầu biết thở đúng cách sẽ sinh con nhanh hơn, ít bị đau đớn trong quá trình vượt cạn.

Dùng gel giãn nở

Trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể được chỉ định dùng một số loại gel giãn nở giúp làm mềm âm đạo, hỗ trợ kích thích độ giãn nở của tử cung. Nhờ loại gel này quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Thế nhưng dùng bất cứ phương pháp kích thích chuyển dạ nào, mẹ cũng cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ có chuyên môn nhé.

Tập các bài tập kích thích chuyển dạ

Vận động đúng cách cũng có thể giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn. Có không ít các bài tập giúp tử cung mở nhanh, hỗ trợ quá trình vượt cạn thuận lợi. Trong đó, nổi bật nhất là đi bộ hoặc các động tác yoga với bóng, yoga hỗ trợ kích thích sinh,… Chị em có thể tham khảo các động tác này từ sớm để áp dụng hiệu quả trong giai đoạn chuyển dạ.

Việc sử dụng những thực phẩm kích thích chuyển dạ sẽ rất có lợi cho mẹ nếu đang ở trong giai đoạn đến ngày dự sinh nhưng vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Thế nhưng mẹ cũng không nên quá nôn nóng, chỉ cần theo dõi sức khỏe mình và con thật tốt, tuân thủ các chỉ định của bác sĩ có chuyên môn để có thể vượt cạn an toàn và đón con yêu ra đời nhanh chóng nhé.

Xem thêm bài viết tham khảo:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/foods-that-induce-labor

Xem thêm bài viết liên quan:

Những cách kích thích chuyển dạ hiệu quả cho mẹ bầu

Cách kích thích nhũ hoa để chuyển dạ nhanh chóng

Những cách kích thích chuyển dạ nhanh nhất cho mẹ sắp sinh