Hầu hết phụ nữ đều bị ốm nghén trong thời kỳ đầu mang thai. Đây thực sự là một hiện tượng bình thường. Đôi khi nó cũng có thể được sử dụng như một phán đoán cho thời kỳ đầu mang thai. Một số phụ nữ cũng chán ăn vì điều này. Khi ngửi thấy các mùi khác nhau, các triệu chứng sẽ rõ ràng hơn, ốm nghén thường xuất hiện sau 5 hoặc 6 tuần. Đôi lúc, sự biến mất của các phản ứng ốm nghén khiến mẹ hơi sợ, không biết có phải là con ngừng phát triển hay không. Vậy khi nào thì phản ứng ốm nghén biến mất mới là bình thường?

Thời điểm ốm nghén biến mất ở mỗi người khác nhau, trường hợp bình thường thì hầu hết biến mất trong khoảng 3 tháng mà không ảnh hưởng nhiều đến cơ thể, ốm nghén nhẹ sẽ không gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ nên duy trì sự ổn định trong tinh thần và tâm trạng. Chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn và điều chỉnh chế độ ăn uống. Tuy nhiên, một số phụ nữ sẽ tiếp tục cho đến tháng thứ 5 của thai kỳ, hoặc thậm chí toàn bộ thai kỳ, điều này chủ yếu liên quan đến cơ địa của họ.

Trong thời kỳ đầu mang thai, thị hiếu của phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều. Một số thích ăn cay, trong khi những người khác thích chua hơn. Các thành viên trong gia đình nên chuẩn bị nhiều thực phẩm có tính axit hơn cho phụ nữ, và phụ nữ nên cố gắng hết sức để chọn những gì họ muốn ăn và ăn nhiều thực phẩm có vitamin, để giảm bớt phản ứng sớm của thai kỳ.

Tốt hơn hết là chị em nên kiên quyết ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên, để không làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Tình trạng ốm nghén có thể tăng lên khi họ ngủ dậy vào buổi sáng. Sau đó, bạn có thể ăn một thứ gì đó tương đối khô để làm giảm các triệu chứng một cách hiệu quả, chẳng hạn như bánh mì và bánh quy. Khi bạn đã nôn sau khi ăn, đừng nhịn ăn nhưng nên đợi đến khi tình trạng bệnh tốt hơn rồi mới ăn, để cơ thể không bị thiếu hụt dinh dưỡng.