Buổi sáng ngủ dậy, thai nhi "đói rã ruột" chỉ thèm khát đúng 4 loại nước giúp tăng máu và lọc sạch ối này, mẹ nhớ uống để con trắng hồng bụ bẫm!

Uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Vì nó điều hòa lưu lượng máu, giúp khí huyết lưu thông, thanh lọc các chất cặn bã cho cơ thể sau một đêm dài ngủ say.

Đó là với người bình thường, còn với các bà bầu thì sao ta? Dĩ nhiên là quan trọng gấp đôi chứ sao! Ngoài tốt cho mọi cơ quan, mẹ bầu uống nước còn đóng vai trò cải thiện lượng máu nuôi thai nhi, lọc sạch ối cho em bé tha hồ vùng vẫy. Cho nên đừng bao giờ quên uống nhiều nước vào buổi sáng sau khi thức dậy để con trong bụng nở nang, trắng hồng bụ bẫm nha mẹ.

Hồi mang bầu, ngày nào ngủ dậy chồng em cũng mang vô tận giường một ly nước ấm để uống cho tỉnh táo, khỏe người. Rồi một lần đi khám thai, bác sĩ chỉ cho 4 loại nước mát lành khác có thể uống thay nước lọc, vừa thơm ngon vừa tốt cho thai nhi gấp bội lần. Kể từ đó, thay vì nước lọc, mỗi buổi sáng chồng pha nhanh cho em một món nước khác nhau. Uống như thế ròng rã mấy tháng trời, em thấy người khỏe lắm, không bị thừa mỡ, đi siêu âm lần nào ối cũng sạch trong, ở mức tốt, em bé thì tăng ký đều đặn. Trộm vía đẻ ra cũng ú nu, trắng trẻo sạch trơn.

Mẹ nào thích thì cứ dặn chồng pha 4 loại nước này cho uống nè, tốt lắm mà chẳng tốn tiền tốn công gì lắm đâu. Buổi sáng mới ngủ dậy chỉ nên uống đúng 4 loại này mà thôi nha, đừng uống linh tinh sữa hay nước mía, nước dừa, nước trái cây khi bụng còn đang đói cồn cào, phản tác dụng á.

1/ Một tách nước chanh ấm

Bác sĩ bảo với em nếu sáng ngủ dậy mẹ bầu đi lại nhẹ nhàng xíu xiu sau đó uống một cốc nước chanh ấm thì không còn gì tuyệt vời hơn. Các mẹ cắt đôi trái chanh, vắt lấy vài giọt cốt chanh cho vào ly nước lọc ấm rồi nhấm nháp từ từ.

Nước chanh giàu vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, ngừa bệnh cúm, thúc đẩy hình thành mô xương thai nhi, hoàn thiện tế bào não và thần kinh thai nhi đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Nước chanh ấm còn thanh lọc cơ thể, ổn định huyết áp, phòng tránh nguy cơ bị tiền sản giật, da nhăn nheo, thâm nám, cải thiện tâm trạng cho mẹ... Nếu mẹ nào bị táo bón thì trước khi ăn sáng ít nhất tầm 30 phút, hãy uống hết cốc nước chanh ấm, sẽ đi ị rất dễ dàng, đều đặn hằng ngày, không còn lo nặng bụng, phân cứng, đau rát hậu môn nữa. À mà cũng nhớ là nên pha bằng nước ấm á nhen, bầu bì mà uống nước lạnh thì không tốt tí nào đâu.

2/ Một ly nước đậu đen

Thay vì uống nước lọc hằng ngày, các mẹ bầu dặn người nhà đi chợ nhớ mua đậu đen về để dành hãm nước uống tốt lắm. Cách làm thì đơn giản thôi. Đầu tiên mua đậu đen về rang sơ cho thơm, sau đó đổ nước vào ấm, cho đậu vào đun cùng đến khi nào nước có màu vàng vàng thì rót vào bình giữ nhiệt uống dần. Buổi sáng vừa thức dậy mà uống bát nước đậu đen rang thì mát lòng mát dạ lắm, uống xong có thể ăn mấy cái hạt đâu đen kia cũng rất ngon và thơm.

Em thấy nhiều khi chồng dậy sớm lục đục đứng rang đậu tội quá nên kêu chồng rang luôn một lần nhiều nhiều rồi cho vào hũ thủy tinh để dành mỗi lần lấy một ít hãm nước khỏi mắc công. Các mẹ có thể hãm nước ban đêm rồi đổ vào bình thủy, sáng ra ngủ dậy rót uống liền khỏi cập rập thời gian cơm nước.

Uống cái nước đậu đen này giúp tăng ối, lọc sạch ối, cung cấp vitamin cho cơ thể, đẹp da, khỏe tóc, mát người, phòng tránh các bệnh bà bầu hay gặp. Em bé sau này đẻ ra môi thắm, da trắng hồng luôn ạ.

3/ Bát nước mật ong pha loãng

Mật ong có chứa nhiều vitamin và các chất tốt cho sức khỏe, uống vào buổi sáng ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng còn giúp mẹ thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Các mẹ rót sẵn 1 ly nước ấm, sau đó múc một thìa cà phê mật ong cho vào khuấy tan đều rồi uống mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Y như các mẹ uống nước chanh ấm vậy á. À cũng có thể kết hợp chanh và mật ong chung cũng được tùy thích nha. Em thì vẫn thích uống riêng để cảm nhận mùi vị từng loại, lại có thể đổi qua đổi lại cho đỡ ngán.

4/ Bột ngũ cốc pha đa dạng

Có nhiều hôm mẹ bầu ngủ dậy thấy đói bụng quá chừng, con trong bụng cũng đạp loạn xạ vì đói. Nếu chưa kịp làm đồ ăn sáng thì các mẹ có thể nhờ chồng pha một ly bột ngũ cốc để uống tạm, vừa giảm cảm giác đói vừa cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể và thai nhi bụ bẫm, mau lớn, phát triển trí não. Em thì hay mua đậu đỗ về rang rồi xay bột để dành đó, ưa ưa pha uống. Cái này không những uống ban sáng mà uống ban chiều, ban đêm khuya khoắt cũng rất tiện. Gợi ý một số loại bột ngũ cốc ngon lành cành đào cho mẹ thoải mái uống nè: đỗ đen, đỗ xanh, đậu đỏ, đậu nành, yến mạch, sắn dây... Ngoài ra nếu mẹ nào không có nhiều thời gian thì có thể mua bột ngũ cốc đóng gói sẵn, mấy loại mà có yến mạch í, về để dành trong bếp sáng sáng pha uống lót dạ cũng ok lắm nè.

(Nguồn ảnh trong bài: Internet)