Táo bón là biểu hiện thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Táo bón dễ gặp và rất hay tái lại do chế độ ăn của trẻ chưa hợp lý. Táo bón là bệnh lý nhẹ, dễ điều trị nhưng nếu chủ quan để táo bón kéo dài có thể dẫn đến kém hấp thụ, chậm tăng cân. Rốt mình bị táo bón mãn tính gần 1 năm trời cả nhà lo lắng ám ảnh mỗi lần bé đi là khóc thét nín đi, tâm lý bé sợ đi nên cứ nín mãi đến lúc không chịu nổi mới đi. Mình đi khám mấy lần ở viện nhi và khảo sát tầm soát xem có bị sa trực tràng không? May mắn là con vẫn bình thường.

Mình rút ra kinh nghiệm Ba mẹ cần để tâm vài vấn đề sau:

📝 Biểu hiện của táo bón

🍀 Đi cầu ít hơn bình thường (≤ 2 lần/tuần)

🍀 Phân cứng, to và rất khó đi cầu

🍀 Đau khi đi cầu ( cong lưng rặn và khóc)

🍀 Không chịu vào toilet, nhảy nhảy hay đi trốn khi mắc cầu ( thường xảy ra ở những trẻ đang tập đi pô hay bắt đầu đi nhà trẻ)

🍀 Đi cầu lắt nhắt vào quần lót hay tã ( nếu trẻ đang tập thói quen đi cầu)

Rốt đợt đó ăn quá nhiều đạm từ 🦀 tôm thịt mà không thích ăn rau. Đi bị đau nên cứ trốn tránh mãi khiến phân càng ngày càng lớn, mấy ngày mới đi 1 lần rặn rồi chảy cả máu, nứt kẻ hậu môn. Ăn uống không thích thú như trước

👉Vậy nên ba mẹ cần để tâm xử trí ngay khi có ít nhất 2 biểu hiện trên nhé

➡️ Nguyên nhân thực sự

🍀Chế độ ăn: ít chất xơ, uống ít nước, ăn quá nhiều đạm, ăn nhiều thức ăn làm sẵn, thức ăn đóng hộp. Uống nhiều sữa hay ăn quá nhiều sản phẩm từ sữa

🍀Bệnh ốm dùng nhiều thuốc khiến vi sinh vật cộng sinh đường ruột bị tiêu diệt như thuốc ức chế cơn ho,...bổ sung quá nhiều canxi, sắt không đúng cách

🍀Bé nín nhịn vì nhà vệ sinh ở trường quá bẩn.

🍀Bé ít vận động

🍀Do ám ảnh sợ đau do lần bón trước, sợ bẩn mùi, không tập trung đi. Ngoài ra còn có lý do bố mẹ lạm dụng thụt tháo không kiểm soát.

✴️Ba mẹ xác định chính xác nguyên nhân táo bón để có hướng xử trí đúng nhất nhé

🆗 Cách xử trí

🍀 Thay đổi chế độ ăn hợp lý: tăng chất xơ, uống đủ nước 100ml/1kg cân nặng/ngày bao gồm nước từ sữa, canh, trái cây..., tăng cường các thực phẩm nhuận tràng, hạn chế các thực phẩm dễ gây táo bón.

🍀 Bổ sung men vi sinh nếu nguyên nhân do bệnh vặt dùng thuốc kháng sinh nhiều gây ảnh hưởng đường ruột.

🍀 Giúp bé vận động nhiều hơn: đối với trẻ chưa biết bò trườn, thì các mẹ massage bụng xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ cho bé kết hợp bài tập đi xe đạp. Ngày thực hiện 3/4 lần mỗi lần 3 phút.

🍀Lựa chọn trường cho bé chú ý vấn đề vệ sinh

🍀Không lạm dụng việc thụt tháo để nhanh có kết quả khiến bé sợ hãi ám ảnh.

🍀 Nếu đã áp dụng các cách trên không hiệu quả thì ba mẹ nên đưa trẻ đi khám ở bệnh viện bác sĩ sẽ cho bé dùng thuốc làm mềm phân + chất xơ hoà tan giúp bé đi dễ dàng hơn.

✴️ Nhưng quan trọng nhất là ba mẹ nên rèn luyện cho bé thói quen đi vệ sinh hằng ngày vào khung giờ nhất định. Thậm chí sợ quên nên cài giờ nhắc nhở để tập cho bé từ 5 -10 phút. Tốt nhất sau bữa ăn 30 phút nhé ba mẹ. Mình chọn tập buổi tối tầm 19g30/ 20g vì buổi sáng bé đi học nên khó tập.

✔️ Các thực phẩm nên dùng và hạn chế

🥦 Nên dùng: khoai lang, rau đay, mồng tơi, rau dền, rau khoai lang, chùm ngây, đậu bắp, mướp, bắp cải, cải thảo, mè đen, hạt chia, ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, khoai tây, sữa chua, bí đỏ, bắp ngô, lá diếp cá, sắn dây, rau má,...

Trái cây: chuối, đu đủ, thanh long ruột đỏ, bơ, lê, táo, kiwi, bưởi, cảm, quả mọng có múi như mâm xôi, việt quất,...

❌ Lưu ý: ăn vừa đủ thịt đỏ (trâu, bò, cừu). Hạn chế: hoa quả có vị chát (ổi, táo chua, hồng xiêm...) Gây ức chế nhu động ruột, thực phẩm dầu mỡ, socola bánh kẹo ngọt, cafe, nước chè, nước ngọt, các loại thức ăn đóng hộp, ngũ cốc đã qua chế biến.

✔️ Các món ăn gợi ý: 

RAU CỦ: Mình nấu cũng đơn giản lắm, món nào nhuận tràng là mình nấu canh, làm soup, hầm nước dùng hoặc làm bánh đơn giản để con ăn thay đổi khẩu vị.

Trường hợp bé không thích ăn rau ba mẹ luộc lấy nước + ít xác xay nhỏ thêm xíu đường ( bé trên 1tuổi) cho bé dễ uống 

TRÁI CÂY: ba mẹ cho bé ăn thô hoặc xay sinh tố ( thêm sữa tươi, sữa đặc, sữa chua rồi xay) hoặc làm pudding và smoothie.

Khi con bị táo, mình mới thấy việc tập cho con ăn thô từ ban đầu rất có lợi. Con ăn tốt, ăn được các loại rau mà không phải trộn chung với cháo, gạo. Ăn được nhiều món nên con thích thú và không chán việc ăn rau.

Nếu bé bị táo bón kéo dài thì các mẹ cần gặp chuyên gia sức khoẻ để nhận được lời khuyên đúng đắn.

BỔ SUNG THÊM MỘT SỐ KINH NGHIỆM

- Ba mẹ ngâm hậu môn bé vào nước ấm ngày 1-2 lần tầm 10-15 phút giúp giãn cơ vòng hậu môn kích thích phản xạ đi vệ sinh cho bé.

- Dùng kem dưỡng ẩm vaseline bôi hậu môn khi bé bị nứt kẻ hậu môn không bôi xà bông như lời ông bà xưa nhé.

- Đối với bé táo nặng bị táo mãn tính thì bé dùng thuốc nhuận tràng nên dùng thời gian dài khi bé đi ổn định tầm 2-3 tháng rồi giảm liều từ từ và cắt hẳn. Không nên dừng đột ngột bé dễ bị tái lại còn nặng hơn lần trước rất khó xử lý. Bé mình cũng bị tái lại do mình giảm liều không đúng cách. Cái này mình cũng được nhiều mẹ chia sẻ y vậy nha. Tổng thời gian chữa trị tùy thuốc tình trạng bé thường kéo dài 3/6/9/12 tháng. Thường thời gian chữa bằng hoặc hơn thời gian bé bị táo. Việc dùng thuốc nhuận tràng thời gian dài không gây ảnh hưởng bé mình tham khảo kiến thức từ nhiều bác sĩ và bên nước ngoài các mẹ cũng chia sẻ như vậy. Nhưng các mẹ cũng không nên lệ thuộc vào thuốc thuốc là để hỗ trợ trong thời gian giải toả tâm lý cho bé hết ám ảnh nỗi sợ đi vệ sinh, vì bản chất vẫn là do tâm lý của bé. Vấn đề tâm lý rất khó để giải quyết nhưng ba mẹ cứ kiên trì đồng hành bằng tất cả tình yêu thương, không quát mắng la hét bé càng thêm sợ hãi. Mới đầu bé sẽ không chịu ngồi bô hay bồn cầu nhưng ba mẹ hãy tập dần dần. Ngày chút một tăng thời gian lên và khuyến khích có thể cho bé những món quà bé thích như đồ chơi, bong bóng, sách, búp bê, .. mỗi lần bé chịu ngồi hoặc bé đi vệ sinh thành công.

- Link bác sĩ và tài liệu mình để đây cho các mẹ tìm hiểu sâu hơn ạ.

https://youtu.be/oqGnoFD_Cgg

https://youtu.be/xvf4M5QTfmA

- “Làm mẹ không áp lực” - Bác sĩ Anh Nguyễn

- - “Sổ tay ăn dặm của mẹ” - Bác sĩ Lê Thị Hải

 Trên đây là mình chia sẻ thật tình mong giúp ích cho các ba mẹ từ thực tế bản thân. Bởi không có sách vở lý thuyết nào bằng việc trải nghiệm thực tiễn cả, chính những người mẹ qua quá trình nuôi dạy con kết hợp tìm hiểu nhiều kiến thức ở bác sĩ sẽ rút ra được nhiều kinh nghiệm để nuôi dạy con tốt hơn mình cũng không giỏi giang gì nên cũng cần học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm từ các mẹ. Ba mẹ có đóng góp gì thì ib hoặc bình luận bên dưới giúp mình nhé