Để con ngồi kiểu chữ W, mẹ hối không kịp khi bé lớn lên chân ngắn cong queo
Trẻ con có những tư thế mà người lớn không thể bắt chước, do cấu tạo của người trưởng thành khác với trẻ nhỏ. Một số tư thế trẻ ưa thích và cảm thấy thoải mái, nhưng nếu không sửa rất có hại cho con, đặc biệt là tư thế ngồi chữ W.
Ngồi chữ W là cách trẻ thường ngồi ngay từ khi còn nhỏ. Nếu bạn đang đứng và nhìn xuống con mình, hai chân của con sẽ duỗi sang một bên, đầu gối cong và hông hướng vào trong.
Ngồi chữ W không phải là tư thế tốt cho bé. Nếu trẻ làm điều đó trong thời gian dài có thể gây ra vấn đề về phát triển thể chất.
Tại sao một đứa trẻ lại ngồi chữ W?
Giai đoạn từ 2 đến 5 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng. Trong giai đoạn này, trẻ trở nên mạnh mẽ hơn và phát triển cảm giác giữ thăng bằng, chẳng hạn như học cách leo cầu thang.
Ảnh CMS
Ở tư thế ngồi W, trẻ tạo một chân rộng và dựa vào đó, thay vì sử dụng các cơ ở tư thế cốt lõi của chúng. Chúng có thể bắt đầu sử dụng tư thế này để bù đắp cho sự thiếu hụt cơ. Con bạn cũng có thể ngồi ở tư thế W nếu chúng gặp vấn đề về độ linh hoạt của cơ hông.
Ngồi chữ W có thể gây hại cho trẻ không?
Một số trẻ ngồi trong thời gian rất ngắn, di chuyển ra vào vị trí khi chơi. Nhưng nếu tư thế đó trở thành thói quen, nó có thể dẫn đến các vấn đề về tư thế và vận động.
Một nghiên cứu trên rẻ em trong độ tuổi từ 3 đến 6 đã xem xét tư thế đứng của những đứa trẻ ngồi chữ W và đo góc nghiêng xương chậu của chúng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngồi trong thời gian dài có xương chậu nghiêng về phía trước và xoay hông vào trong khi đứng lên.
Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng những đứa trẻ hay ngồi tư thế chữ W có nguy cơ cao hơn trong tương lai về:
- Bệnh chỉnh hình
- Tổn thương dây chằng chéo trước
- Đau lưng
- Ngồi chữ W cũng có thể dẫn đến:
- Ngồi thăng bằng kém
- Các mốc phát triển bị trì hoãn
- Hội chứng ngón chân chim bồ câu (các ngón chân có xu hướng quay vào)
- Hông yếu, ảnh hưởng đến cột sống
- Tư thế lắc lư
- Thân và cơ cốt lõi yếu
- Cơ gân kheo cứng
Làm thế nào để giữ cho trẻ không ngồi kiểu chữ W?
Khuyến khích trẻ ngồi theo nhiều cách khác nhau để thay đổi, dịch chuyển tư thế cơ thể:
Hãy thử ngồi nghiêng. Cho con ngồi trên sàn. Không đặt tay xuống sàn, hãy ngồi nghiêng về bên trái. Sau đó di chuyển trên đầu gối và chuyển sang bên phải.
Cho con bạn ngồi cùng bạn, lưng dựa vào tường và hai chân duỗi thẳng trước mặt. Vị trí này sẽ giúp kéo dài gân kheo.
Chơi trò chơi với con bằng cách khuyến khích chúng tiếp cận các đồ vật ở độ cao và khoảng cách khác nhau. Điều này giúp xây dựng cơ bắp và sự linh hoạt của cơ thể con bạn.
Ảnh CMS
Tại sao không khuyến khích thói quen ngồi chữ W?
Nếu tư thế ngồi chữ W trở thành tư thế ngồi ưa thích của trẻ, nó có thể cản trở sự phát triển của trẻ:
Kiểm soát tư thế: Trẻ em cần kiểm soát tư thế để thành thạo các kỹ năng vận động thô vàvận động tinh. Ngoài việc ổn định các chuyển động lớn của cơ thể, kiểm soát tư thế còn mang lại cơ sở vững chắc cho các chuyển động tinh tế của bàn tay, ngón tay và mắt. Nếu không kiểm soát tư thế tốt, trẻ sẽ khó tự ăn, tô màu, sử dụng kéo, học đọc, v.v. Tư thế ngồi chữ W mang lại sự hỗ trợ rộng rãi cho cơ thể của trẻ đến mức trẻ không cần sử dụng các cơ cốt lõi của mình để thực hiện.. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến cơ lõi yếu và khả năng kiểm soát tư thế kém.
Phối hợp vận động: Đưa hai tay ngang cơ thể là chìa khóa để học cách sử dụng cả hai bên cơ thể theo những cách khác nhau cùng một lúc. Bởi vì tư thế ngồi chữ W tạo ra một chân rộng nên trẻ sẽ khó xoay thân và thực hiện các động tác bắt chéo người hơn. Điều này cũng có thể cản trở việc phát triển tay thuận vì trẻ có thể sử dụng cả hai tay như nhau ở vị trí W, thay vì để sử dụng một tay thuận.
Giữ thăng bằng: Một trong những cách trẻ học cách giữ thăng bằng cơ thể là thay đổi trọng lượng cơ thể khi ngồi. Tư thế ngồi chữ W yêu cầu rất ít chuyển trọng lượng vì nó giữ cơ thể ở một tư thế ổn định.
Phát triển khả năng bị chỉnh hình: Ngồi kiểu chữ W gây căng thẳng không tự nhiên lên hông, chân và gót chân đang phát triển của trẻ và có thể gây ra các vấn đề về chỉnh hình. Tư thế ngồi hình chữ W đặc biệt là vấn đề khó khăn đối với trẻ có vấn đề về chỉnh hình từ trước.
Ảnh CMS
Làm thế nào để khuyến khích các tư thế ngồi khác?
Để ngăn ngừa thói quen ngồi kiểu chữ W, hãy chuyển hướng con bạn sang một tư thế thân thiện hơn với sự phát triển khi bạn nhìn thấy trẻ đang ngồi. Nhẹ nhàng hướng dẫn hoặc nhắc nhở trẻ cách ngồi khác. Dưới đây là những lựa chọn thay thế cho việc ngồi w mà bạn có thể dạy con mình:
Bắt chéo chân — Cong đầu gối, hai chân bắt chéo trước người, bàn chân nhét dưới chân.
Chân phía trước — Hai chân thẳng và song song với nhau, đưa ra phía trước cơ thể.
Chân sang một bên — Đầu gối cong, cả hai chân ở một bên của cơ thể. Khuyến khích ngồi cả bên phải và bên trái để thúc đẩy sự phát triển đồng đều của cả hai bên cơ thể.
Ngồi trên một chiếc ghế đẩu thấp hoặc sử dụng một chiếc bàn và ghế có kích thước dành cho trẻ mới biết đi. Điều này đặc biệt hữu ích cho những trẻ có sở thích ngồi kiểu W.
Nếu việc ngồi theo kiểu chữ W của con bạn vẫn tiếp diễn bất chấp những nỗ lực của bạn để ngăn cản nó, hoặc nếu trẻ bắt đầu đi khập khiễng, yếu cơ hoặc bị trì hoãn các mốc vận động thô hoặc tinh, hãy kiểm tra với bác sĩ nhi khoa hoặc nhà trị liệu có bằng cấp để được hướng dẫn.
