Giá đỗ, nấm mèo bình thường ăn mát bổ nhưng mới có thai thì nên tránh ăn.

Rau xanh rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi, tuy nhiên trong giai đoạn đầu mang thai, mẹ nên cẩn thận khi chọn loại rau để ăn. 8 loại rau mát lành bổ dưỡng không nên ăn trong giai đoạn đầu mang thai, vì gây nguy cơ sảy thai cao.

3 loại thực phẩm sản phụ thích ăn nhưng bác sĩ không khuyến khích dùng khi chuyển dạ

5 yếu tố quyết định kích thước thai nhi trong bụng mẹ, không hẳn do ăn nhiều

Rau chùm ngây

Dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như hàm lượng vitamin A, C, canxi, protein và kali cao, đồng thời chứa các chất chống viêm, kháng sinh oxy hóa nhưng chùm ngây là loại rau không thể dùng cho mẹ bầu.

hình ảnh

Ảnh: internet

Chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, tương tự như estrogen có chức năng ngăn ngừa mang thai, làm co trơn tử cung, ăn rau sam sẽ rất dễ bị sảy thai, đặc biệt trong giai đoạn đầu phôi thai chưa ổn định.

Nấm mèo

Nấm mèo chứa nhiều sắt, ăn nấm mèo vừa phải cũng có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu do thiếu sắt, ngoài ra nấm mèo còn có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ. Vì vậy, nếu bà bầu ăn quá nhiều nấm mèo khi mang thai có thể không có lợi cho sự ổn định của thai nhi, đặc biệt là trong thời kỳ đầu mang thai do tác dụng loại bỏ huyết ứ.

Giá đỗ sống

Không phải là mẹ bầu không được ăn giá đỗ mà là mẹ bầu không được ăn giá đỗ sống, khi chưa được nấu chín. Vì khi giá đỗ chưa được nấu chín hoàn toàn sẽ có chất hemagglutinin và saponin. 2 chất này độc hại, sẽ khiến hồng cầu tiếp tục đông lại, dễ gây ra hiện tượng tán huyết trong cơ thể, không có lợi cho sức khỏe của thai nhi.

hình ảnh

Ảnh: CNT - ZH

Rau bina

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi cũng là một loại rau được yêu thích. Tuy nhiên với mẹ bầu, loại rau này ăn trong giai đoạn đầu mang thai có thể gây thiếu máu, do rau này có chứa axit oxalic, làm hạn chế khả năng hấp thu chất sắc.

Rau ngót

Rau ngót rất mát, tuy nhiên lại có thể gây sảy thai. Ăn rau ngót trong thời gian đầu mang thai có thể tăng co thắt tử cung và nguy cơ chảy máu cao. Rau ngải cứu cũng có những tác động tương tự nên mẹ bầu mới mang thai tránh ăn rau ngót lẫn ngải cứu.

Rau sam

Vốn là loại rau có nhiều dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, omega3. Tuy nhiên rau sam có tính hàn cao, thanh nhiệt, giải độc sẽ dễ kích ứng, tăng tần suất co bóp tử cung, nguy cơ sảy thai cao.

hình ảnh

Ảnh: internet

Rau răm

Rau răm có công dụng làm ấm bụng, tiêu thực, tuy nhiên đây cũng là loại rau không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai. Rau răm có thể khiến mẹ bầu dễ gặp tình trạng thiếu máu, co bóp tử cung dẫn đến dễ sảy thai.

Rau má

Rau má có nhiều công dụng như thanh lọc cơ thể, làm đẹp tuy nhiên đây cũng là loại rau dễ gây sảy thai nên cũng cần đưa vào danh sách loại rau không nên ăn trong giai đoạn đầu mang thai.