Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá và phù hợp nhất đối với trẻ sơ sinh. Nếu bị mất sữa, mẹ nên nhờ cậy đến những phương pháp tự nhiên để có thể gọi sữa về nhanh chóng.

Trong 6 tháng đầu, nguồn dinh dưỡng chính của trẻ nhỏ là sữa mẹ. Sữa mẹ rất giàu kháng thể lại chứa đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ em bé lớn nhanh, tăng cường sức đề kháng để xây dựng hàng rào miễn dịch vững ngày ngay từ khi còn nhỏ. Sữa mẹ càng dồi dào ngọt mát, con bú đủ sẽ càng khỏe mạnh, tăng cân đều qua tăng từng giai đoạn. Nếu chẳng may bị mất sữa, ít sữa, hoặc chỉ đơn giản muốn đảm bảo nguồn sữa luôn dồi dào, mẹ có thể thử 4 loại nước thiên nhiên gọi sữa về ồ ạt cho con bú thỏa thuê luôn nhé.

Bảng tính lượng sữa chuẩn cho trẻ sơ sinh 2021: Bé ăn đủ chóng lớn, ngủ ngoan

Bà đẻ sau sinh ăn chuối luộc không lo thiếu máu, chống trầm cảm, sữa về ào ạt cho con bú no nê

Nước đậu

Những loại đậu quen thuộc như đậu xanh, đậu nành, đậu trắng, đậu đen, đậu đỏ khi được nấu lên thành nước sẽ có tác dụng gọi sữa mẹ dồi dào nhanh chóng. Chất lượng sữa cũng được cải thiện trở nên đặc thơm hơn do các loại đậu trên chứa nhiều dưỡng chất, khi kết hợp lại, chúng là nguồn bổ sung dinh dưỡng quý giá cho mẹ sau sinh tạo sữa nuôi con. Cách nấu nước đậu cũng rất đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị mỗi loại đậu khoảng 200gr, dùng đậu này rửa sạch, để cho khô sau đó rang trên chảo nóng cho đến khi thấy dậy mùi thơm. Khi muốn sử dụng, mẹ lấy khoảng 1-2 nắm đậu hãm với 1 lít nước sôi, để qua đêm là đã hoàn thành rồi. Loại nước đậu hỗn hợp này vừa giúp mẹ lợi sữa, vừa có chức năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ mẹ đẹp da, về dáng nhanh chóng.

hình ảnh

Sữa hạt

Trong các loại hạt chứa nhiều Prolactin, đây là dưỡng chất giúp kích thích tuyến sữa mẹ về dồi dào một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, sữa hạt còn mang lại nhiều dưỡng chất giúp tạo nguồn sữa mẹ đặc thơm nuôi con tăng cân nhanh, bổ sung thêm Omega-3 và 6 hỗ trợ kích thích trí não, giúp trẻ thông minh hơn. Chính vì thế, sữa hạt là loại sữa được nhiều mẹ sau sinh vô cùng ưa chuộng. Các loại hạt quen thuộc để chế biến thành sữa có thể kể đến hạt điều, hạt sen, óc chó, mè đen,… Mẹ có thể kết hợp các loại hạt để tạo ra những loại sữa thơm ngon, bổ dưỡng và sử dụng máy làm sữa hạt để chế biến đúng cách, tiện lợi hơn.

Đinh lăng

Khi nhắc đến các loại nước lợi sữa từ thiên nhiên, mẹ không nên bỏ qua nước lá đinh lăng. Theo quan niệm dân gian, loại lá này có vị ngọt, tính mát, chứa nhiều thảo dược giúp kích thích quá trình hoạt động của tuyến yên, thúc đẩy quá trình tạo và gọi sữa về cho mẹ sau sinh. Theo khoa học, lá đinh lăng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Saponin, vitamin B1, B2, B6,…  rất có lợi cho sữa mẹ và cũng phòng ngừa được nguy cơ tắc tia sữa thường gặp.

Mẹ cần chuẩn bị một lượng lá đinh lăng vừa đủ, đem đi sao và hạ thổ trong hũ đậy kín nắp. Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 10g lá nấu cùng 1 lít nước. Mẹ nên uống nước lá đinh lăng khi còn ấm và có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Một lưu ý nhỏ là tuy có khả năng kích sữa hiệu quả nhưng mẹ không nên lạm dụng uống quá nhiều để tránh gây phản tác dụng nhé.

hình ảnh

Gạo lứt

Nước gạo lứt rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ sau sinh. Chứa nhiều dưỡng chất như tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ, vitamin,… nước gạo lứt rang là giải pháp hữu ích để bổ sung dinh dưỡng đồng thời hỗ trợ gọi sữa mẹ về dồi dào hơn. Nước gạo rang đúng cách rất thơm ngon và vô cùng dễ uống, mẹ chỉ cần rang cho thơm một lượng gạo lứt nhất định, bảo quản trong hũ đậy kín nắp. Mỗi lần uống lấy khoảng 1 nắm gạo lứt rang vàng đem nấu sôi, để nguội bớt và uống khi vẫn còn ấm nóng. Mẹ có thể ăn luôn cả xác gạo lứt để tăng hiệu quả kích sữa, giải độc và giúp hồi phục cơ thể sau sinh nhanh chóng hơn.