Hiện nay đang thời kì nghỉ ngơi sau khi công ty đã phá sản.


Với một khoản tiền vừa vừa và nghề bán hàng qua mạng cũng vẫn đủ sống. Em đang tiếp tục định thế này một khoảng thời gian nữa.


Không phải đi làm nên thời gian thừa, thế là em chuyên tâm thêm cả mảng work out. Nói cho oai thế thôi, ngoài 1 tuần đi thể dục thẩm mĩ 3 buổi, đi bộ và đi chạy, có cả đi bơi nữa.


Em không tập để giảm béo hay thế nào, mục đích chính là để khỏe. Bài tập có cả nặng và nhẹ. Chỗ em tập thì là một chỗ bình thường, các chị em truyền nhau cách tập thôi.


Hôm nọ xem chương trình sức khỏe Vitamin của kênh Hn1, có chuyên đề loãng xương. Chương trình bảo là nếu tập luyện không theo đúng cách, thì không có ích lợi gì, còn làm cho xương yếu đi.


Mấy hôm nay em đang tạm hoãn vụ tập thẩm mĩ, đi kiếm các bài tập, nhưng em thấy đều hướng dẫn chung chung ( em search youtube các work out của họ chỉ đa phần là burning fat ).


Có chị nào có kinh nghiệm cái vụ này không, hướng dẫn cho em với. Em cảm ơn.