chào các mẹ ạ, các mẹ tư vấn cho em với . em có đứa em họ cao 1m63 mà nặng đến 57kg. làm sao để giảm cân mà không ảnh hường đến sức khỏe vậy các mẹ??? nó cũng muốn giảm cân, ăn ít đi mà không cải thiện được gì.