1. Uống ít nước


Uống ít nước quá khiến quá trình đốt cháy mỡ thừa ở bụng gặp trở ngại.


2. Tuổi tác cao


HGH là hormon chính kiểm soát các cơ quan và chức năng của cơ thể. Khi tuổi tác cao, tỉ lệ sản xuất hormon HGH giảm khiên việc giảm cân gặp khó khăn.


3. Thức khuya


Thức khuya sẽ kích thích bạn thèm ăn trong khi khoảng thời gian đó bạn không vận động để tiêu thụ calo nên năng lượng sẽ chuyển thành dạng mỡ dự trữ.


4. Thiếu kiên trì


Đánh tan mỡ là một quá trình cần một khoảng thời gian dài nên kiên trì là điều không thể thiếu khi bạn muốn giảm cân.


5.Tập thể dục sai phương pháp


Hãy lựa chọn chế độ tập luyện cân bằng giữa các bài tập tim mạch và mỡ bụng để giảm mỡ bụng


6. Không ngủ đủ giấc


Không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể bạn đốt ít chất béo, làm mỡ tích lũy trong cơ thể.


7. Căng thẳng


Căng thẳng khiến cơ thể bạn tiết cortisol, hormon quan trọng trong quá trình trao đổi chất.