chào các bạn mình năm nay 24 tuổi sinh năm 93, đã từng bị mụn trứng cá dai dẳng, mụn lên xuống thất thường. Cũng đã tìm hiểu rất nhiều cách nhưng không có kiên thức , không chịu hiểu làn da của bản thân. Thời gian gần đây chak cũng tầm từ tháng 4/2016 mình quyết định thay đổi, đọc tìm hiểu nghiên cứu về da. Thời gian đầu mình sử dụng những dòng mỹ phẩm chăm sóc dâ của Pháp và kem chống nắng , hmm thực sự thì lúc đầu da mình thay đổi một cách đáng kể nhưng sau đó mình hơi bị ngó lơ một chút cộng với thời tiết thay đổi thế là mụn bùng phát phát. Trước đây khi bị mụn thấy như vậy là mình hoảng loạng stress nhưng mà lúc bùng phát gần đây mình cảm thấy rất bình tĩnh suy nghĩ phải từ từ thay đổi không được hoảng loạn vì nó cũng chak giúp gì. Mình quyết định lên kế hoạch thay đổi với isotretinoin và tất nhiên là phải kèm theo sự dám sát của Bác sĩ. hành trình của mình bắt đầu từ 5/12/2016 đây là lúc mụn bùng phát được 2 tuần, phải cảm thấy là mình rất lạc quan, bình tĩnh tháy đổi.


Đầu tiên là chế độ ăn uống, uống nước lọc và một ngày phải đảm bảo là mình dụng nạp đủ 2 lít nước một ngày. Nước rất quan trọng với da mụn thứ nhất vì nó thay lọc cơ thể giảm đi một lượng bã nhờn đáng kể trên da, bã nhờn là nguyên nhân chính dẫn đến mụn trứng cá, thứ 2 nước lọc sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa của da rất đáng kể. Nói về ăn uống, mình nghĩ điều này thực sự không dễ để chúng ta thay đổi nhưng nếu muốn trị mụn bạn phải bắt buộc thay đổi vì ăn uống nó thực sự ảnh hưởng đến làn da không nhỏ. Hãy loại bỏ sữa bò, không ăn đậu phộng, bơ sữa đây là nguồn thực phẩm chính kích thích hoocmore gây mụn trứng cá và làm viêm tuyến dầu gây đỏ da. Mình đã từng là một đưa uống sữa bò rất nhiều và khi mình cắt hẳn thực sự mụn đã giảm đáng kể. ăn nhiều rau xanh và cắt bớt những đồ ngọt, bánh kẹo (theo mình là loại bỏ luôn vì nó không tốt cho sức khỏe).


tiếp theo là chế độ nghỉ ngơi và thế thao, nghe có vẻ hơi choáng nhưng thực sự mình đã làm đc đó là đi ngủ sớm, mình có đọc một bài viết về giấc ngủ và nó thực sự rất quan trọng cho da và sức khỏe. 9h mình mặc định phải ở trên giường và 5h30 thức dậy để đạp xe đạp. Mình đã có sự thay đổi đáng kể rất nhiều về da dẻ và cân nặng mình, da dẻ hồng hào lên và cơ thể cũng thon gọn hơn rất nhiều. Cơ thể bạn thể hiện qua số đo chứ không phải là kg mình thấy điều đó rất đúng.


Nói về thuốc trị mụn isotretinoin, mình có số kg ở thời điểm hiện tại là 48kg và tức là số lương iso mình phải có cho cơ thể là 5760mg. Nhiều người đưa ra rất nhiều thông tin về loại thuốc này kèm với những thông tin rất tiêu cực, với mình cái gì cũng có hai mặt của nó không có cái gì là dễ dàng cả. Loại thuốc này được sử dụng để chữa mụn trong ngành da liễu của hầu hết các nước trên thế giới khi bạn không thể đáp ứng các phương pháp chữa mụn khác va muốn sử dụng nó chúng ta phải kiểm tra sức khỏe để đảm bảo khả năng thích ứng với thuốc. Điều mình buồn nhất ở nhiều người sử dụng là không bao giờ đi hết liệu trình thuốc thấy uống thuốc hết mụn là tự ý bỏ thuốc vì suy nghĩ rằng uống nhiều chỉ hại sức khỏe, vấn đề không phải là uống nhiều hay ít mà chúng ta phải uống đúng uống đủ dưới sự dám sát của bác sĩ và tuyệt đối không được uống thuốc nếu bạn đang dự định có em bé hay đang mang thai. Và mình đã đọc rất nhiều tài liệu về loại thuốc này và cảm thấy nó là loại thuốc chữa mụn trứng được sử dụng rất phổ biến và đạt hiểu quả nhiều nhất với khảo sát là 80% người sử dụng iso 120mg/kg không bị tái phát lại sau đó.


Hiện tại da mình đang ở giai đoạn của 2 tháng rưỡi và vẫn còn dài nhưng với một kết quả rất khả quan đây là lần chia sẽ đầu tiên của mình nên không tránh một số sai sót, mình muốn gửi đên những bạn bị mụn trứng cá hãy tự tin lạc quan và bình tĩnh đừng nghe lời giới thiệu sử dụng mỹ phẩm bữa bãi sẽ rất khó cứu làn da. Dù chúng ta ko may mắn có một làn da đẹp nhưng chúng ta vẫn phải tự tin yêu đời lên nhé iu các bạn moah moah


webtretho