Từ lâu trái ổi được xem như loại quả bổ dưỡng, bởi nó là nguồn cung cấp một lượng vitamin A, C, betacaroten rất dồi dào…. Trong ổi còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua. Vì vậy những người ăn ổi thường xuyên có thể giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tim so với những người khác.


Ổi vừa tốt cho sức khỏe lại hữu ích cho làn da


Đối với các chị em, ổi sẽ là một loại mỹ phẩm làm đẹp rẻ tiền lại rất hiệu quả. Theo đó các bạn có thể sử dụng trái ổi dưới dạng phương thức linh hoạt như sau:


Sinh tố ổi: việc bạn cần làm để có một ly sinh tố ổi tươi ngon đó là ùng ½ quả ổi chín, ½ quả chuối chín và 3 quả dâu tây cho vào máy xay sinh tố. Sau đó đổ thêm ½ cốc sữa. Công năng của sinh tố này sẽ giúp bạn có làn da sáng mịn và giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.


Nước ép ổi: Bạn có thể tự chế nước ép ổi từ những trái ổi chín hoặc dùng nước ép ổi đóng chai. Chúng vừa có tác dụng giải nhiệt cho bạn vào những ngày hè nắng nóng như thời điểm này, lại vừa cải thiện cấu trúc của tế bào da và ngăn ngừa các bệnh về da và quá trình lão hóa của cơ thể.


Để duy trì một làn da căng mịn, tăng cường sức đề kháng cho da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn có thể chăm sóc toàn thân bằng mặt nạ dưỡng da đơn giản từ ổi chín. Xay nhuyễn 2 đến 3 trái ổi và dùng chúng đắp đều lên cơ thể trong vòng 30 phút, sau đó tắm lại bằng nước ấm.


Ổi còn có khả năng chống béo phì, giúp bạn có một body chuẩn. Vậy nên nếu muốn giảm béo bạn hãy đều đặn ăn một trái ổi mỗi ngày. Một điều cần nhớ là lượng vitamin C trong ổi tập trung chủ yếu ở vỏ nên bạn hãy rửa thật sạch trái ổi và dùng chúng để tận dụng tối đa hiệu quả của nó.