Vải thiều rất giàu chất dinh dưỡng. Nhưng liệu bà bầu có ăn vải thiều được không, có người nói rằng ăn nhiều sẽ gây sảy thai, thực tế thì sao?
Vải thiều có vị ngọt, chua, ấm áp tự nhiên, khó lòng mà từ chối một quả vải chín mọng nước, thơm ngon. Bà bầu ăn vải thiều được không? Câu trả lời là có, miễn là ăn trong giới hạn cho phép.
Hàm lượng đường trong vải rất cao, nó có thể gây ra đường trong máu nếu ăn nhiều. Nếu nồng độ glucose trong máu quá cao, nó có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường, dễ dẫn đến thai nhi nặng cân, xuất huyết sau sinh và nhiễm trùng.
Ngoài ra, vải thiều có thể gây dị ứng. Phản ứng dị ứng với vải thiều thường là đỏ bừng mặt, đau họng, đau răng, tức ngực, đau dạ dày và đi tiểu thường xuyên, da đỏ ửng và sưng gây ngứa.
Tuy nhiên, không thể phủ nhận những lợi ích bà bầu ăn vải thiều:
1. Vải thiều rất giàu vitamin C và protein. Phụ nữ mang thai ăn vải thiều có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và cải thiện sức đề kháng.
2. Lượng đường phong phú có trong vải thiều có tác dụng bổ sung năng lượng và tăng dinh dưỡng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vải thiều có tác dụng nuôi dưỡng mô não. Phụ nữ mang thai ăn vải thiều có thể cải thiện đáng kể chứng mất ngủ, hay quên và mệt mỏi.
3. Vải thiều rất giàu vitamin. Bà bầu ăn vải thiều có thể thúc đẩy lưu thông máu của các mạch máu tốt, ngăn ngừa tàn nhang và làm cho làn da mịn màng hơn.
4. Trong quả vải chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như protein, các khoáng chất chất béo, hydratcarbon và nhiều vitamin A, C, vitamin nhóm B, E…, có thể ăn khi ốm nghén mà vẫn nhận được dinh dưỡng.
5. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, lớp màng trắng bọc ngoài quả vải có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và gan, điều hòa khí và máu, làm ấm và giảm đau, nuôi dưỡng trí não
Phụ nữ mang thai ăn vải thiều nên lưu ý những điều sau:
Không nên ăn hơn 200gram vải thiều (khoảng 5-6 trái) mỗi ngày.
Uống nước muối, trà thảo dược hoặc súp đậu xanh đúng cách trước và sau khi ăn vải có thể ngăn ngừa sinh nhiệt. Hoặc bóc vỏ vải thiều tươi và ngâm chúng trong nước muối nhẹ, cho chúng vào tủ đá và ăn, không chỉ có thể ngăn chặn nóng trong người, mà còn có tác dụng làm trẻ hóa lá lách.
Đừng ăn vải thiều khi bụng đói, tốt nhất nên ăn nửa giờ sau bữa ăn.
Bà bầu bị viêm loét đại tràng, táo bón do nhiệt và mụn trứng cá , nhiễm trùng đường hô hấp trên và viêm họng, sưng và đau nướu , hoặc phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường không nên ăn vải thiều.
Mùa vải thiều đang sắp vào vụ, khó ai có thể cưỡng lại sự ngon ngọt của chúng. Hơn nữa vải thiều không có quanh năm suốt tháng mà chín theo mùa. Bà bầu ăn vải thiều có được không? Ắt hẳn các mẹ đã có câu trả lời cho mình.
Bài và ảnh tổng hợp từ Pcbaby
