Mình nhớ đã từng đọc được ở đâu đó rằng: Mặc quần áo sạch sẽ khiến cơ thể thoải mái. Thế nhưng nếu chúng ta giữ cho mình một cơ thể sạch sẽ thì còn tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, tăng khả năng phòng bệnh. Đặc biệt, nếu chị em phụ nữ mà sở hữu những bộ phận này sạch sẽ thì không chỉ tăng tuổi thọ mà còn sở hữu nét đẹp xuân sắc dài lâu nữa đó.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Cơ quan sinh sản

Với phụ nữ, ‘bé’ và tử cung là bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó không chỉ là nơi quyết định chức năng sinh sản mà còn liên quan trực tiếp tới sức khỏe của cả cơ thể. Nếu chẳng may khu vực này bị bẩn thì có thể gây ra các bệnh phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, viêm cổ tử cung… Ngược lại, nếu giữ gìn sạch sẽ thì tỷ lệ bị bệnh phụ khoa giảm đi, chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Vậy làm thế nào để khu vực này luôn sạch sẽ? Theo các chuyên gia, bạn cần vệ sinh sạch sẽ, thay đồ lót và băng vệ sinh thường xuyên, khi đi vệ sinh nhớ dùng giấy lau khô theo chiều từ trước ra sau. Đồng thời, bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin lại có tác dụng khuwr độc, tăng cường collagen như đậu đỏ, bơ…

Lưỡi

Trên thực tế, trong khoang miệng lưỡi mới là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất chứ không phải răng. Lý do là vì bề mặt lưỡi không trơn tru, thường có khe nhỏ với độ cao thấp lên xuống. Vì thế, vi khuẩn dễ dàng ẩn nấp tại đây. Do đó, kể cả khi bạn súc miệng hay uống nhiều nước thì vi khuẩn cũng vẫn sẽ còn. Nếu bạn quên vệ sinh lưỡi thì rất dễ bị hôi miệng, bệnh nha chu, mất vị giác, nhiễm nấm men…

Dể làm sạch lưỡi, bạn hãy dùng bàn chải đánh răng chà lưỡi từ bên này sang bên kia rồi dùng nước súc miệng lại. Thực hiện việc này ít nhất mỗi ngày 1 lần.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Bàn chân

Đông y cho rằng chân là bộ não thứ 2 của cơ thể. Không chỉ là bộ phận nâng đỡ trọng lượng của cơ thể mà bàn chân còn chứa nhiều huyệt vị quan trọng. Bộ phận này có liên quan tới lục phủ ngũ tạng, thông suốt từ trong ra ngoài. Vì thế thông qua những biểu hiện của nó, bạn có thể biết được tình trạng sức khỏe của nhiều cơ quan nội tạng. Có thể thấy, bàn chân chính là nền tảng của sức khỏe. Thế nhưng chúng ta thường hay bỏ quên việc làm sạch chúng.

Để làm sạch bàn chân, bạn cần cọ rửa kỹ với nước ấm nhằm loại bỏ bụi bẩn và thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên da. Đồng thời, bạn có thể thực hiện cách ngâm chân bằng nước ấm trong 15 phút. Bởi Y học Trung Quốc cho rằng: Việc ngâm chân trong nước nóng còn tốt hơn thuốc bổ. Ngoài làm sạch bàn chân, thì cách này còn là phương pháp dưỡng nội tạng hữu hiệu.

Ruột

Vì là cơ quan bên trong nên chúng ta không thể nhìn thấy cũng không sờ thấy được. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết ruột có khỏe thì các cơ quan nội tạng khác mới khỏe được. Hơn nữa, 90% bệnh của cơ thể đều có liên quan tới đường ruột.

Vì thế, bạn cần uống nhiều nước, ăn sữa chua và các loại rau xanh lá đậm để ‘lọc sạch’ cặn bẩn trong ruột. Đồng thời làm tăng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra trơn tru.

Phổi

Đông y ghi nhận phổi chủ khí, phụ trách hít thở. Vì thế, nếu việc hít thở không tốt thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của lá phổi. Hàng ngày, khói bếp, khói thuốc, ô nhiễm môi trường… có thể khiến lá phổi bị bần, làm giảm chức năng phổi. Từ đó gây ra nhiều vấn đề với sức khỏe.

Để bảo vệ phổi, bạn cần bổ sung thêm một số thực phẩm màu trắng như mã thầy, ngân nhĩ, lê, củ sen… Đây là những thứ có khả năng giữ ẩm và nuôi dưỡng phổi cực tốt.

Mạch máu

Giới y học vẫn có câu ‘con người và động mạch có cùng tuổi thọ’. Nói như vậy để thấy được tầm quan trọng của mạch máu trong cơ thể. Mạch máu cũng chính là cơ quan chịu trách nhiệm mang chất dinh dưỡng và oxy đi nuôi cơ thể. Một khi mạch máu không sạch thì quá trình lão hóa sẽ bị đẩy nhanh khiến hệ thống và các cơ quan khác trong cơ thể yếu đi. Đặc biệt, nếu ‘rác’ trong mạch máu nhiều còn có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, chặn cách mạch máu. Khi đó, bạn sẽ dễ mắc bệnh tim mạch, mạch máu não, thậm chí có thể bị đột quỵ và dẫn tới ‘đi’ đột ngột. Do đó, nếu muốn tăng tuổi thọ thì chị em nhớ phải làm sạch mạch máu.

Để cơ quan này sạch sẽ thì hãy ăn nhiều hơn 5 loại rau mỗi ngày, nhớ vận động thường xuyên. Vì đây chính là cách ‘tắm rửa’ mạch máu.

Nguồn: tổng hợp