Hôm qua chị gái mình sang chơi, mình vừa khoe chị đang theo một liệu trình làm đẹp toàn thân ở spa nên dạo này thấy da dẻ đẹp hơn nhiều lắm, đồng thời tuần 2 buổi đi tập yoga nên cơ thể cũng thon gọn. Cứ tưởng khoe xong thì bà chị của mình ghen tị lắm, ai ngờ được chị khuyên: "có điều kiện đi spa cũng tốt, nhưng cũng nên chú ý chăm sóc các bộ phận khác trên cơ thể nữa, đặc biết với phụ nữ thì "vùng tam giác" rất quan trọng.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Đúng là lâu nay mình chỉ chăm chú làm đẹp mà không chú ý đến sức khỏe "vùng tam giác", vậy nên sáng nay mình lang thang vào mang tìm thông tin giúp vùng này khỏe mạnh, thì rất may đọc được bài chia sẻ về cách bổ sung thực phẩm cho khu vực này đấy các mẹ ạ.

Dưới đây là những thực phẩm tốt và không tốt đối với từng loại bệnh 'vùng tam giác', các mẹ nên chú ý để chăm sóc tốt nhất nhé!

Đối với bệnh viêm nhiễm

Bệnh viêm â.m đạ.o được xếp vào nhóm bệnh nguy hiểm nhất trong số những bệnh lý phụ khoa ở nữ giới, chúng vừa gây ra những khó chịu trong sinh hoạt, cuộc sống, vừa gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

THỰC PHẨM TỐT: Sữa chua là thực phẩm tốt nhất vì nó chứa nhiều vi khuẩn probiotics có thể giúp khuyến khích sự tăng trưởng của vi khuẩn tốt. Ngoài ra, nấm kefir có trong các thực phẩm lên men như dưa cải, kim chi... cũng là những thực phẩm tốt cho chỗ ấ.y của bạn. Các nhà khoa học cũng khuyên bạn nên ăn nhiều các loại hạt, đậu và quả mọng để các chất dinh dưỡng và vitamin B.

THỰC PHẨM KHÔNG TỐT: Đường chính là “kẻ thù” số 1 với bệnh viêm â.m đa.o ở chị em phụ nữ, nó có thể làm mất cân bằng những vi khuẩn có lợi của bạn. Ngoài ra, những thực phẩm mà bạn bị dị ứng hay nhạy cảm cũng là một nguyên nhân gây ảnh hưởng. Lúa mì, sữa, ngô và thức ăn chế biến sẵn thường là những thực phẩm phổ biến và mọi người ăn nhiều nhất.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Đối với tình trạng khô hạn

Hiện tượng khô hạn khiến chị em có thể đau rát, khó khăn, thậm chí là trầy xước mỗi khi gần gũi. Vậy ăn gì để cải thiện tình trạng khô hạn?

THỰC PHẨM TỐT: Chứng khô ở chị em có thể do estrogen thấp, lão hóa, thuốc men, bệnh tật hoặc yếu tố môi trường. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu thì chị em có thể ăn nhiều thực phẩm tự nhiên có hàm lượng estrogen cao như các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành... Đông thời có thể bổ sung trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ.

THỰC PHẨM KHÔNG TỐT: Đồ uống có cồn (như rượu, bia), cafein, đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng chính là những thực phẩm có thể làm khô da và làm khô hạn, nên chị em cần tránh.

Đối với người bị nhiễm nấm men

Khi chị em thấy dịch âm đạo nhiều, đồng thời có những biểu hiện bất thường như có máu, màu đục, màu đen, và thậm chí có một số biểu hiện như ngứa ngáy khó chịu thì có thể bạn đang nhiễm nấm men rồi đó. Vì vậy, bạn hãy chú ý những thực phẩm tốt và không tốt cho bệnh này để bổ sung đúng cách.

THỰC PHẨM TỐT: Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, lợi tiểu, sữa chua còn giúp ích trong việc điều trị bệnh nấm men. Bởi thành phần Probiotics trong sữa chua rất tốt để ngăn ngừa nấm men phát triển trong âm đạo. Vì vậy, chị em nên bổ sung sữa chua hàng ngày sẽ rất tốt cho "vùng tam giác".

Ngoài ra, một số thực phẩm như: tỏi, rau kinh giới, đinh hương, quế, cây xô thơm cũng có đặc tính chống vi khuẩn và nấm men rất hiệu quả.

THỰC PHẨM KHÔNG TỐT: Theo các nhà khoa học, nấm men cũng rất thích ăn đường, do vậy chị em nên hạn chế ăn nhiều đường và các thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, kem, socola, bánh nước và đồ ngọt khác có thể dẫn đến bệnh viêm nhiễm nấm men.

Đối với 'rau mùi'

Nếu bạn không bị nhiễm trùng, thì mùi khó chịu thông thường không phải là bệnh lý. Tuy nhiên nếu nó có mùi hôi và khác thường, thì đây có thể là tình trạng viêm nhiễm. Các nhà khoa học cho rằng thức ăn có thể ảnh hưởng đến mùi của chỗ kí.n

THỰC PHẨM TỐT: Để cải thiện mùi hương "t.a.m g.iác", nhiều chị em đã ăn dứa, cam chanh, bạc hà hoặc quế. Mặc dù không có nghiên cứu cho thấy nó giúp mùi âm đạo dễ chịu hơn những chắc chắn không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu ăn nhiều hơn..

THỰC PHẨM KHÔNG TỐT: Một số thực phẩm như: thịt, sữa, tỏi, gia vị mạnh, rượu và hút thuốc có thể làm mùi âm đạo khó chịu hơn. Thậm chí những loại rau tốt như bông cải xanh, hành tây, bắp cải và măng tây có thể làm cô ấy có mùi không được tốt.

Nguồn: Tổng hợp