Dạo này mình định đổi gối vì chiếc đang dùng bị xẹp khá nhiều. Ban đầu mình cứ nghĩ gối càng mềm thì càng dễ ngủ, nhưng đọc thêm mới thấy không hẳn vậy. Gối mềm quá có thể tạo cảm giác rất êm lúc mới nằm, nhưng nếu đầu lún sâu thì phần cổ lại không được đỡ tốt. Sáng dậy dễ có cảm giác mỏi cổ hoặc cứng vai gáy. Ngược lại, gối quá cứng cũng chưa chắc phù hợp. Nếu gối không thích ứng theo phần đầu và cổ, nằm lâu có thể bị cấn hoặc khó thư giãn, nhất là với người hay nằm nghiêng.
Sau khi tìm hiểu, mình thấy điều quan trọng không phải là chọn gối mềm hay cứng tuyệt đối, mà là gối có độ đàn hồi vừa phải và phù hợp với tư thế ngủ của mình hay không. Người hay nằm ngửa thường hợp với gối có độ cao vừa, không đẩy đầu lên quá nhiều. Người nằm nghiêng có thể cần gối cao hơn một chút để phần cổ không bị nghiêng xuống. Còn người hay đổi tư thế thì nên chọn loại giữ được form, không bị xẹp nhanh sau một thời gian sử dụng.
Mình cũng mới để ý là độ cao của gối đôi khi còn quan trọng hơn cảm giác mềm hay cứng. Một chiếc gối có chất liệu tốt nhưng cao không phù hợp thì vẫn dễ làm cổ bị gập hoặc ngửa quá mức. Vậy nên lúc chọn gối, có lẽ nên nằm thử đúng tư thế ngủ quen thuộc của mình khoảng vài phút. Nếu đầu và cổ được đỡ vừa, vai không bị cấn và cơ thể cảm thấy thoải mái thì sẽ thực tế hơn là chỉ dùng tay ấn thử rồi quyết định.
Mọi người thường chọn gối theo độ mềm, độ cao hay chất liệu? Có ai từng đổi gối rồi thấy phần cổ và vai dễ chịu hơn không, chia sẻ thêm để mình tham khảo với.
