hình ảnh

1.Biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến ở trẻ, đặc biệt là ở độ tuổi từ 1 đến 5 tuổi. Làm sao để bổ sung đầy đủ các chất cho trẻ biếng ăn đã và đang là nỗi đau đầu của các bậc phụ huynh. Với bài viết này chắc chắn các bậc cha mẹ sẽ định hình được việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết để giúp trẻ biếng ăn có thể bắt kịp đà phát triển bình thường.

2.Dấu hiệu trẻ biếng ăn

- Bé ăn ít hơn định mức thông thường hàng ngày.

- Bé thường ngậm thức ăn hoặc nhè thức ăn, không muốn nhai và nuốt thức ăn.

- Bé thường quấy khóc, có thái độ không hợp tác khi nhìn thấy đồ ăn.

- Bé chỉ ăn đồ bé thích và ăn rất ít.

3.Nguyên nhân trẻ biếng ăn

- Biếng ăn do bệnh lý: Bé bị các bệnh lý như nhiễm trùng được ruột, rối loạn tiêu hóa hoặc các bệnh lý về miệng ( lở mồm, mọc răng…), nhiễm trùng hô hấp, viêm tai giữa….

- Biếng ăn do tâm lý: Tâm lý từ phía cha mẹ, môi trường sống, thay đổi người chăm sóc, tự ti bản thân,… ).

- Biếng ăn do cha mẹ không sắp xếp được thực đơn khoa học, hợp lý, dẫn đến tình trạng thực đơn trùng lặp, không được phong phú khiến bé biếng ăn.

- Biếng ăn do thói quen hàng ngày: Bé có thói quen ăn ngoài trước bữa chính, vừa ăn vừa xem tivi hoặc vừa ăn vừa chơi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc biếng ăn ở trẻ

4.Trẻ biếng ăn cần bổ sung gì ?

Đây là top 4 thực phẩm tốt nhất được các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung cho các bé biếng ăn.

- Trứng: Là thực phẩm vàng có chứa protein, vitamin D, kẽm và các axit amin thiết yếu giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho các bé biếng ăn, thiếu cân, tăng hấp thu và kích thích giúp bé ăn ngon.

- Rau xanh: Là thực phẩm gần gũi với bữa ăn các bé, trong rau xanh có rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón, tăng hệ lợi khuẩn đường ruột giúp các bé ăn ngon hơn.

- Các loại hạt ( hạt vừng, hạt đậu,… ): Đây là các loại hạt giàu chất xơ, vitamin và chất béo.

- Sữa chua: Trong sữa chua có chứa probiotic rất có lợi cho tiêu hóa ngoài ra sữa chua cũng bổ sung acid cho dịch dạ dày khiến việc tiêu hóa của các bé cũng tốt hơn.