Tắm nắng là việc làm cần thiết, giúp cơ thể con tổng hợp vitamin D quan trọng trong việc hấp thu canxi và phốt pho cho xương chắc khỏe, phát triển tốt; tắm nắng còn giúp giảm tình trạng vàng da sinh lý ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, ánh nắng cũng có thể “quay ngoắt” và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người.



>> Mời xem thêm:


Cần làm gì để bé phát triển tối ưu nhất?


Những cấm kỵ khi chăm sóc trẻ sơ sinh


Những lầm tưởng của mẹ khiến bé thiếu canxi




Bố mẹ hãy lưu ý kỹ những điểm cơ bản sau đây để con mình chỉ nhận những tác động tốt nhất từ ông mặt trời:




(Ảnh: Internet)



Thời điểm:



Thời điểm bạn có thể bắt đầu cho con tắm nắng là sau khi bé được 10 ngày tuổi.



Thời điểm trong ngày mà bạn nên cho con tắm nắng là khoảng 6-8 giờ sáng và 4-5 giờ chiều. Nhiều người không nghĩ đến chuyện cho con tắm nắng buổi chiều nhưng đây lại là khoảng thời gian cơ thể bé có thể được giúp hấp thu canxi và phốt pho rất tốt.



Giữa những khoảng thời gian này, nếu cho con ra ngoài chơi, bạn cần che chắn cho bé cẩn thận, bôi kem chống nắng, đội mũ, mặc quần áo dài, cho bú hoặc uống nhiều nước (nếu bé đã đủ lớn), thời điểm giữa trưa nắng gắt tốt nhất không nên cho bé ra đường.



Thời gian:



Ban đầu, bạn chỉ nên cho con phơi nắng khoảng 10 phút, sau đó tăng dần lên 30 phút khi cơ thể bé đã quen và thích nghi được. Trong thời gian phơi nắng, nếu thấy da con có dấu hiệu chuyển màu đỏ, ra nhiều mồ hôi, mạch đập nhanh thì hãy cho bé vào nhà, vào chỗ râm, lau khô người và tiếp sữa / nước cho bé.



Cách tắm nắng:



Nhiều người thường cởi hết quần áo của con rồi mới phơi bé ra nắng nhưng theo các chuyên gia, bạn hãy cứ cho bé mặc như bình thường rồi sau đó một lúc hẵng cởi bớt, khi nhiệt độ môi trường và cơ thể bé đã tăng lên thì sẽ bảo đảm tốt hơn cho sức khỏe của bé.



Bạn cho con phơi nắng lần lượt từ chân trở lên, rồi đến lưng, bụng và ngực. Trong lúc cho con tắm nắng, bạn có thể vuốt ve, nói chuyện, chơi cùng bé để biến khoảng thời gian này thật sự thú vị.



Sau khi phơi nắng xong bạn nên lau khô mồ hôi cho con, mặc thêm quần áo cho bé trước khi đưa vào nơi râm mát để tránh khí lạnh thấm vào cơ thể bé.



Lưu ý những điều cần tránh:


Tránh cho con tắm nắng khi ánh nắng đã gay gắt;


Tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mặt, mắt con, cần cho bé đội mũ rộng vành;


Tránh cho con tắm nắng nơi gió lộng;


Tránh cho con tắm nắng qua lớp cửa kính vì việc tắm nắng sẽ chỉ có tác dụng khi ánh nắng nhẹ chiếu trực tiếp lên da bé.


<<< Bí quyết - kinh nghiệm chăm con



<<< Hỗ trợ sự phát triển của bé



<<< An toàn cho trẻ sơ sinh