Chào các Mẹ,



Mình xin giới thiệu mình tên là Hương Anh, hiện đang định cư ở Pháp. Năm nay mình 33 tuổi và lần đầu tiên làm Mẹ. Bé nhà mình hiện giờ được 8 tháng.



Có lẽ lần đầu làm Mẹ, ai cũng lóng ngóng, lơ ngơ giống mình. Nói thật mình chẳng bao giờ tìm hiểu trước về quá trình làm Mẹ đâu. Từ lúc mang thai bé Sóc mình không tìm hiểu gì trước cả, mà chỉ tìm hiểu theo giai đoạn thôi. Ví dụ, một tháng mang thai thì thế nào, hai tháng mang thai thì ra sao, v.v. Và khi đến tuổi ăn dặm cũng thế, lúc đầu nên cho ăn gì, tháng sau nên cho ăn ra sao, thì tháng nào mình tìm hiểu tháng đó. Chắc các Mẹ sẽ nói sao mà Mẹ Hương Anh vụng thế, hi hi hi.



Kkông biết ở Việt Nam các Mẹ thường cho bé nhà mình ăn dặm vào tháng thứ mấy? Và ăn như thế nào? Mình ở Pháp thì bác sỹ khuyên nên cho bé ăn dặm khi bé được 4 tháng. Và đây là chế độ ăn dặm của bé nhà mình theo tiêu chí ngon, sạch, đảm bảo dinh dưỡng mà mình muốn chia sẻ với các Mẹ. Mình chỉ quy vào 2 giai đoạn thôi nha để phù hợp với tuổi bé nhà mình tại thời điểm hiện tại, khi nào bé lớn hơn thì chế độ ăn sẽ thay đổi theo.



Từ 4 đến 6 tháng tuổi


Vào tầm tháng tuổi này, bác sỹ khuyên mình chỉ nên cho bé ăn rau củ xay, không thêm đồ mặn gì hết. Và để bé làm quen với những vị mới này, các Mẹ chỉ cho bé nhà mình ăn vài ba thìa (loại thìa nhỏ của bé) nhưng phải ăn liền đôi ba ngày để bé quen với vị đó đã rồi mấy bữa sau mới được chuyển sang vị mới. Thường thì cà rốt là dễ ăn nhất, nên mình đã cho bé ăn vị này đầu tiên. Khi bắt đầu vào ăn dặm, gợi ý về thực đơn cho bé yêu như sau:



Bữa sáng: Sữa mẹ hoặc sữa công thức (dành cho độ tuổi này gọi là số 1)


Bữa trưa: 2 hoặc 3 thìa rau củ xay + sữa mẹ hoặc sữa công thức


Bữa ăn nhẹ (tầm 4h chiều): 2 hoặc 3 thìa hoa quả xay + Sữa mẹ hoặc sữa công thức


Bữa tối: Sữa mẹ hoặc sữa công thức


Lưu ý: Sau đó các Mẹ cho bé yêu ăn tăng dần theo tuần, tháng tuổi nhé. Các Mẹ nhớ cho bé ăn trước khi cho bú và nếu Mẹ nào cho bé yêu uống sữa công thức, nếu bé không thích ăn dặm thì có thể pha đồ ăn dặm đó vào bình sữa rồi cho bé bú.



Sữa công thức pha bình thường và các Mẹ có thể cho thêm vào mấy thìa ngũ cốc chuyên dành cho bé (nếu có). Cứ 3 thìa sữa là 1 thìa ngũ cốc nha các Mẹ.


2. Từ 6 đến 12 tháng tuổi



Vào giai đoạn này, các Mẹ cho bé nhà mình ăn tăng lên và đồ ăn dặm của bé cần phải được thêm thịt, cá nhưng không cần cho nhiều.



Bữa sáng: Sữa mẹ hoặc 1 bình 210ml nước pha với 7 thìa sữa ở độ tuổi này (gọi là sữa giai đoạn 2) và cho thêm vào 2 thìa ngũ cốc (loại cho bé ở giai đoạn này)


Bữa trưa: 1 bát nhỏ rau củ xay với thịt/cá + 1 hộp sữa chua dành cho bé (không lấy của người lớn cho bé ăn nha các Mẹ)


Bữa ăn nhẹ (tầm 4h chiều): 1 hộp hoa quả xay + sữa mẹ hoặc 1 bình 210ml nước pha với 7 thìa sữa ở độ tuổi này


Bữa tối: 1 bát nhỏ rau củ xay với thịt/cá + sữa mẹ hoặc 1 bình 210ml nước pha với 7 thìa sữa ở độ tuổi này


Lưu ý: Đối với các Mẹ cho bé bú sữa công thức phải thật chú trọng đến lượng nước và sữa, không được pha kiểu ít nước nhiều sữa (kiểu này làm bé bị táo bón hoặc nóng trong), cũng không được pha nhiều nước ít sữa sẽ dẫn đến tình trạng ngộ độc nước, rất nguy hiểm cho bé đấy. Lượng chuẩn là: 1 thìa sữa (thìa có sẵn trong hộp sữa mà các Mẹ mua) được pha với 30ml nước.



Đồ ăn dặm của bé yêu, các Mẹ có thể thay đổi khẩu vị, đôi ba bữa thì rau củ xay với thịt gà/lợn/bò/cá (riêng cá phải chọn loại không tanh nhé); hoặc rau củ nấu cùng gạo và đồ mặn rồi xay ra, v.v.


Các Mẹ có thể cho bé yêu ăn giống bé nhà mình là bớt đồ ăn dặm lại xíu và cho bé uống thêm 2 hoặc 3 thìa sữa nữa.


Sữa và sản phẩm từ sữa rất rất là quan trọng với sự bổ sung canxi cho bé, giúp bé tăng chiều cao đó nha nên các Mẹ phải cố gắng duy trì cho bé yêu nhà mình uống nhé.


Cuối cùng Mẹ Sóc chúc các Mẹ nuôi con khỏe mạnh, tăng cân và chiều cao đều đều; chúc các con yêu ăn ngon, ngủ ngoan, chơi thật nhiều cho các Bố, Mẹ chạy theo không kịp như Bố, Mẹ Sóc nhé :)). À bé nhà mình hiện giờ 8 tháng mà nặng 11kg và dài 76 cm. Đồ ăn dặm và hoa quả xay các Mẹ nên tự làm cho con yêu sẽ ngon hơn là mua ngoài siêu thị trừ khi đi chơi xa.