Thừa cân ảnh hưởng xấu đến hệ xương khớp

Theo nghiên cứu của ĐH Monash tại Melbourne, Australia tiến hành trên 250 người trong độ tuổi từ 25-60, không có tiền sử phẫu thuật khớp gối, bị thương hoặc bệnh khớp gối trong vòng 2 năm thì cứ mỗi ký cân nặng dư thừa làm tăng số điểm đau khớp gối đến 1,9 lần.

Vì sao thừa cân gây đau khớp, viêm khớp?

Thật vậy, thừa cân có thể gây bệnh viêm khớp, là nguyên nhân chính khiến chúng ta thấy đau nhức khớp, mệt mỏi, vận động khó khăn mà thường bị lầm tưởng là do vấn đề tuổi tác. Bởi vì, khi trọng lượng cơ thể tăng lên, áp lực tạo ra đối với các khớp càng lớn, nhất là các khớp ở phần dưới cơ thể như lưng, khớp gối, cổ chân... Do vậy, các khớp này dễ bị tổn thương và thoái hóa nhanh khi phải chịu đựng trong thời gian dài.

Bạn có biết mỗi kilogram trọng lượng dư thừa sẽ tạo áp lực gấp khoảng 4 lần (4kg) lên các khớp ở phần dưới cơ thể? Như vậy, nếu một người thừa 5kg cân nặng thì các khớp ở phần dưới cơ thể phải chịu thêm áp lực tương đượng trọng lượng 20kg. Việc nâng đỡ một khối lượng dư thừa lớn như vậy trong thời gian dài sẽ không tránh khỏi làm tổn thương các khớp xương. Bên cạnh đó, chất béo dư thừa còn có thể tạo ra một số chất gây ra tình trạng viêm khớp hoặc làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn.

Việc thừa cân có thể gây ra tình trạng mỏi, đau nhức ở lưng, khớp gối... mà đôi khi bị lầm tưởng là do tuổi tác. Trong một số trường hợp nặng, xương có thể bị biến dạng thành hình chữ X hay chữ O gây mất thẩm mỹ và khó khăn trong vận động hàng ngày, phải can thiệp bằng phẫu thuật.

Phòng ngừa và điều trị

Để giảm gánh nặng cho khớp, điều đầu tiên nên làm là cân bằng chế độ ăn uống, nên chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe, ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin, chất xơ, tránh xa các chất béo có hại như mỡ động vật, nội tạng động vật và giảm lượng tinh bột… trong thời gian lấy lại trọng lượng lý tưởng của cơ thể. Song song với một chế độ ăn uống lành mạnh, cũng nên tham gia luyện tập các môn thể thao phù hợp với thể chất để giải phóng năng lượng tích lũy dưới dạng mỡ, tăng sự dẻo dai của cơ thể.

Mặc dù có rất nhiều cách phòng ngừa và điều trị tình trạng viêm khớp do thừa cân, nhưng việc kết hợp bổ sung các chất cần thiết để bồi bổ, duy trì sự dẻo dai và linh hoạt của các khớp xương là tối ưu và cho kết quả rõ rệt, nhanh chóng nhất.Các viên bổ sung Glucosamine hiện nay được sử dụng rộng rãi đối với các bệnh viêm khớp. Khi bị viêm khớp, các sụn, là một vật chất có khả năng đàn hồi tạo lớp đệm giữa các khớp xương, trở nên mất độ đàn hồi, vì vậy, các khớp xương dễ bị tổn thương dẫn đến khó khăn trong vận động. Bổ sung Glucosamine giúp giảm các triệu chứng đau và góp phần tái tạo đầu sụn, mang lại sự dễ chịu​, thoải mái trong vận động cho bệnh nhân viêm khớp.

Chị Phạm Thị Mười (40 tuổi, Hà Nội) cho biết: "Tôi thường xuyên bị đau nhức khớp xương và bị thoái hóa đốt sống cổ từ khi mới 30 tuổi. Nhưng vì suy nghĩ là những bệnh liên quan đến xương khớp chỉ xảy ra với người lớn tuổi nên đến gần 40 tuổi mới đi khám bác sĩ để điều trị. Và được biết nguyên nhân bệnh của tôi phần lớn là do thừa cân. Sau khi có được hiệu quả giảm cân nhờ dùng sản phẩm Shake, tôi tiếp tục kết hợp sử dụng Joint Support Advanced của Herbalife vừa để giảm gánh nặng cho xương khớp, bổ sung chất nhầy cho khớp xương, và thật sự tôi thấy giảm đau khớp rất nhiều. Chỉ sau 2 tháng sử dụng, tôi không còn bị mỏi và đau nhức ở phần vai, gáy và các khớp xương. Hiện nay tôi vẫn tiếp tục uống đều đặn Joint Support Advanced ngày 3 lần trong mỗi bữa ăn để duy trì chức năng khớp khỏe mạnh."

Joint Support Advance của Herbalife bao gồm hỗn hợp Glucosamine, chiết xuất từ rễ Scutellaria và các khoáng chất chống ô-xy hóa như mangan, selen, đồng giúp duy trì chức năng khỏe mạnh và sự dễ chịu của các khớp xương. Đối với người trưởng thành muốn duy trì chức năng và sự dễ chịu của khớp xương khỏe mạnh thì mỗi lần dùng 1 viên, ngày 3 lần cùng với các bữa ăn trong ngày. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Giấy chứng nhận tiêu chuẩn sản phẩm số 9036/ 2012/ YT-CNTC