Mẹ bầu ăn thế nào để con thông minh?

Dinh dưỡng thế nào để giúp con phát huy sức mạnh trí não ngay khi còn trong bụng mẹ? Đây là mối quan tâm của hầu hết mẹ bầu thông thái. Vậy mẹ bầu cần “chiến lược” cho thai kỳ ra sao?

Nơi chắt lọc kinh nghiệm

Lần đầu mang thai, hầu hết chị em có nhiều lo lắng cho hành trình của mình sắp tới. Họ không biết kiêng cữ những gì, ăn uống ra sao… Với vốn kinh nghiệm ít ỏi, lại có quá nhiều bỡ ngỡ nên chị em phải tìm đến nhiều nơi để “tầm sư học đạo”. Không chỉ học kinh nghiệm từ bạn bè, thế hệ đi trước mà những mẹ bầu thông thái còn tìm hiểu kiến thức qua sách vở, lên mạng vào các trang web dạy cách chăm sóc bà bầu hoặc nhờ sự tư vấn của chuyên gia. Là dâu trong gia đình gia giáo, chị Ngọc Mai (Đắk Lắk) luôn mong muốn con mình sẽ thông minh giỏi giang. Vì vậy, chị tìm đọc nhiều sách dạy cách nuôi con từ trong giai đoạn thai kỳ. Qua đó, chị biết di truyền chỉ là một yếu tố, còn dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp trí não trẻ phát triển.

Cũng tìm thông tin từ nhiều nguồn, nhưng chị Hồng Hạnh (Đắk Lắk) thường tin tưởng các chuyên gia và bác sĩ sản khoa. Chị Hồng Hạnh tâm sự: “Những lúc đi khám thai, tôi thường tranh thủ hỏi bác sĩ cách để giúp con phát huy sức mạnh trí não trong 9 tháng 10 ngày. Nhưng bác sĩ thường có rất ít thời gian để giải đáp cặn kẽ thắc mắc của tôi”.

Hiểu được nhu cầu cần nguồn thông tin chính xác và khoa học nhất để phát huy sức mạnh trí não cho con từ trong thai kỳ của mẹ bầu, trong tháng 3-2014, CLB dinh dưỡng “Nuôi dưỡng bé thông minh” của EnfaMama A+ đã tổ chức 2 buổi sinh hoạt tại Vũng Tàu và Nha Trang, để mẹ bầu có cơ hội gặp gỡ trực tiếp bác sĩ sản khoa đầu ngành. Hàng trăm mẹ bầu và bố đã cùng tham dự và nhận được nhiều thông tin thiết thực, tham gia các hoạt động bổ ích dành riêng cho thai phụ.

Nuôi con thông minh bằng thai giáo và dinh dưỡng đúng cách

Theo Tiến sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Hà - Trưởng khoa sản, bệnh viện phụ sản Mekong, khoa học đã chứng minh, để giúp con phát huy sức mạnh trí não từ trong thai kỳ thì dinh dưỡng đúng cách và thai giáo là hai yếu tố quan trọng nhất:

- Dinh dưỡng đúng cách: Thai phụ cần lưu ý, thời kỳ mang thai, mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất của con. Quan niệm mang thai phải ăn gấp đôi, gấp ba khẩu phần bình thường là sai. Mẹ chỉ cần chọn lọc ăn đủ 4 nhóm chất, đủ lượng và cân đối. Theo đó, tỉ lệ hợp lý nên là: tinh bột 37%, chất khoáng và vitamin 30%, đạm 27%, chất béo 6%. Để cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý cho thai nhi, thai phụ có sức khỏe bình thường chỉ cần tăng 10-12kg, thai phụ thiếu cân nên tăng từ 15kg trở lên, thai phụ dư cân chỉ nên tăng 6-8kg. Ngoài ra, ba chất cần thiết phải được bổ sung cho thai kỳ là DHA, Choline và Axit Folic. Trong đó DHA, dưỡng chất quan trọng còn giúp phát huy sức mạnh trí não trẻ.

- Thai giáo: Theo các nghiên cứu khoa học, thai giáo từ trong bụng mẹ là biện pháp tốt nhất giúp trẻ phát triển trí não. Từ 16 đến 20 tuần tuổi, thai nhi có thể cảm nhận được tác động từ bên ngoài. Mẹ có thể cùng con nghe nhạc với âm lượng vừa phải, chơi đùa với bé bằng các tương tác như vỗ nhẹ lên bụng khi có những cơn gò để tăng tình cảm mẹ con, trò chuyện hoặc đọc truyện cho bé nghe,…

CLB dinh dưỡng “Nuôi dưỡng bé thông minh” do EnfaMama A+ tổ chức sẽ tiếp tục diễn ra vào ngày 6-4-2014, tại khách sạn Sài Gòn Ban Mê, số 1-3 Phan Chu Trinh, TP. Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắk Lắk. Ngay bây giờ, mẹ bầu có thể tìm hiểu thông tin và đăng ký tham gia miễn phí qua: Hotline 1900 6602 hoặc Facebook: https://www.facebook.com/giadinhenfa/app_720524941301703