Gàu không những gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, mà còn bám trên tóc, quần áo gây mất thẩm mỹ. Rất nhiều người cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp vì “kẻ phá bĩnh” này.



Trị dứt điểm gàu sẽ giúp chúng ta tự tin diện quần áo và thoải mái trong giao tiếp hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết những kiến thức đúng và cần thiết về trị gàu để áp dụng cho bản thân. Dưới đây là những phương pháp trị gàu do Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Huy Hoàng– Nguyên Phó Chủ tịch Hội da liễu TP.HCM đã đúc kết sau nhiều năm điều trị cho bệnh nhân.



1. Giữ cho da đầu sạch sẽ, khô thoáng






Gàu là hiện tượng da đầu bị đóng vảy trắng lấm tấm (hoặc từng mảng) trên tóc. Bí quyết đầu tiên để trị gàu là giữ cho da đầu luôn sạch sẽ và khô thoáng. Chính vì vậy, hãy gội đầu ngay khi có cảm giác nhờn rít để loại bỏ bã nhờn và các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, nấm, bụi, khói… Tiếp theo, lau khô tóc sau khi gội, tránh để da đầu rơi vào tình trạng quá bết hay ẩm ướt trong thời gian dài vì da đầu bết là môi trường thuận lợi cho vi nấm Malassezia phát triển, gây gàu.


Luôn giữ da đầu khô thoáng, sạch sẽ



2. Vệ sinh sạch sẽ gối, drap nệm và mũ bảo hiểm



Bao gối, drap nệm và lớp lót bên trong nón bảo hiểm là những vật dụng sẽ tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Vì vậy, vệ sinh sạch sẽ các vật dụng trên sẽ giúp da đầu hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn, vi nấm… Đặc biệt, bạn nên phơi các vật dụng dưới ánh mặt trời để chúng được khô ráo và sạch sẽ.



3. Không dùng chung đồ cá nhân



Bạn nên hạn chế dùng chung vật dụng cá nhân với người khác, đặc biệt là lược, khăn lau tóc, mũ nón… Bệnh viện Da liễu Trung ương từng đưa ra nghiên cứu rằng đây là những vật dụng hấp thụ nhiều bã nhờn và mồ hôi từ da đầu nhất. Dùng chung các vật dụng này dễ khiến bạn bị lây nhiễm vi nấm gây gàu từ người khác.



4. Ăn các thực phẩm có tác dụng tiết chế gàu






Rất nhiều thực phẩm có tác dụng tiết chế gàu, hãy nhanh chóng bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày. Rau xanh, trái cây, dầu olive, hạnh nhân, cá trích… đều là những thực phẩm mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để có da đầu khỏe mạnh nhé!



Bổ sung thêm dầu olive, cá, hạnh nhân, rau củ quả vào thực đơn hằng ngày



5. Tránh các thực phẩm gây gàu



Chất ngọt, chất béo, chất béo động vật… là những thực phẩm gây bài tiết chất bã nhờn. Hãy hạn chế dùng những món trên để tránh tình trạng gàu ngày một trầm trọng thêm.



6. Gội đầu đúng cách



Để trị gàu, bạn nên hạn chế gội đầu bằng nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ gia tăng nguy cơ sinh ra gàu. Chỉ mát-xa da đầu nhẹ nhàng theo vòng tròn bằng đầu ngón tay, tránh dùng móng cào mạnh khiến da đầu càng bong tróc.



7. Dùng dầu gội trị gàu






Gàu chủ yếu do vi nấm Malassezia phát triển mạnh gây ra. Trên thị trường hiện nay đã xuất hiện nhiều loại dầu gội đặc trị dành cho tóc gàu có tác dụng diệt vi nấm gây gàu. Đặc biệt là dầu gội Selsun có chứa hoạt chất Selenium Sulfide – một hoạt chất có hiệu quả vượt trội và an toàn, đã được nhiều nước trên thế giới tin dùng. Sử dụng dầu gội có thành phần hoạt chất này sẽ giúp điều trị, ngăn ngừa gàu, ngứa da đầu và viêm da tiết bã.


Dầu gội Selsun trị gàu hiệu quả



8. Không hút thuốc, thức khuya, chịu áp lực từ stress



Rất nhiều tác nhân bên ngoài sẽ tác động đến da đầu, gây ra gàu như thuốc lá, rượu bia, thiếu ngủ… Vì vậy, trong quá trình điều trị gàu, bạn nên hạn chế hút thuốc, thức khuya và cố gắng để bản thân không bị stress. Các tác động tiêu cực từ stress sẽ khiến da đầu tiết ra nhiều bã nhờn, khiến tình trạng gàu trầm trọng hơn.



9. Hạn chế dùng hóa chất lên tóc



Gel xịt tóc, thuốc nhuộm, các loại thuốc tạo kiểu tóc… có thể ít nhiều chứa hóa chất có hại cho tóc và da đầu. Vì thế, không nên lạm dụng những sản phẩm này. Nếu nhất thiết phải sử dụng, hãy cố gắng không để sản phẩm tiếp xúc với da đầu, dẫn đến thay đổi nồng độ PH gây ra gàu.



10. Vẫn kết hợp dầu gội ngừa gàu sau khi điều trị



Sau khi điều trị, nên kết hợp sử dụng các loại dầu gội trị gàu mỗi tuần 1 lần để tránh cho da đầu tiếp tục quay về tình trạng gàu tái phát. Kiên trì áp dụng các liệu pháp bên trên sẽ giúp da đầu bạn luôn khỏe mạnh, thoải mái.


Chúc các bạn thành công và luôn tự tin trong mọi tình huống.



Thông tin và hình ảnh được cung cấp bởi nhãn hàng Selsun