Thấy con phát triển chiều cao, cân nặng chậm hơn bạn bè cùng lứa tuổi, con không chịu thử các món ăn mới, cô giáo ở trường lại thông báo con biếng ăn, ăn chậm hơn các bạn... Mẹ lo lắm! Mẹ càng sốt ruột hơn khi chiều nay đón bé ở trường mầm non về, cô giáo phàn nàn bé ăn rất chậm và rất ít.


Ở nhà mỗi lần cho con ăn cũng hết cả tiếng đồng hồ. Tại sao lại thế nhỉ? Mẹ đã cố đổi món cơ mà! Phải chăng chế độ dinh dưỡng dành cho con chưa phù hợp? Làm sao để giúp con nhanh chóng khắc phục tình trạng này, ăn ngon miệng lại?


.....


Mẹ đã trải qua một thời gian stress như vậy. Và giờ đây, mẹ và con đã tạm biệt những bữa ăn kéo dài hàng tiếng. Và Mẹ cũng không phải nghe cô giáo phàn nàn về việc con ăn ít sẽ làm cô mất điểm thi đua. Và qua quãng thời gian đó, mẹ tích cóp được một vài kinh nghiệm giúp con vượt qua “cơn biếng ăn kinh điển”. Cũng gọi là đúc kết để tập 2 của mẹ đỡ vất vả.



Mẹ nhận ra rằng, con kém ăn vì trước đây, khi mẹ cho con tập ăn dặm đã sai cách. Cũng vì mẹ quá tin tưởng vào các kiến thức cũng như công thức mà mẹ có được trên internet. Bố con gọi mẹ là bà mẹ công thức vì mẹ áp dụng công thức một cách tuyệt đối cho con. Việc cân đong đo đếm từng ml nước, từng gram thịt cá khiến mẹ mệt mỏi vô cùng. Nhưng mẹ sợ, nếu mẹ không làm thế thì con của mẹ không được cao lớn bằng con người khác, không được thông minh bằng con người khác. Và cũng bởi vì thế nên mẹ thường “dụ dỗ” thậm chí là “ép” con ăn cho hết khẩu phần. Điều này càng khiến con sợ ăn hơn... Và mẹ thay đổi. Không có công thức nào hoàn hảo cho một em bé cả.



Mẹ cho con ăn theo nhu cầu của con.


Không “dụ dỗ” không “ép uổng”. Nếu con tỏ ý muốn dừng bữa ăn thì mẹ cũng dừng luôn dù lúc đó con mới ăn được vài thìa. Mẹ hiểu, càng ép con, càng khiến cái dạ dày bé nhỏ của con đầy lên thì đồng nghĩa với việc cái đầu bé bỏng của con ấn định rằng việc ăn thật kinh khủng.Và mẹ tuyệt đối dừng hẳn viêc chạy theo và đút cho con từng miếng. Mẹ cứ chạy theo bé, bé càng "nhắng nhít" và có thái độ coi thường bữa ăn hơn mà thôi.



Mẹ để con làm chủ bữa ăn.



- Trước mỗi bữa ăn, mẹ đều hỏi bé muốn ăn gì, đưa bé đi chợ cùng để bé chọn thức ăn. Khi về nhà, mẹ cho bé tham gia vào quá trình chế biến và nấu các món ăn. Mẹ vừa nấu món đồ vừa đi chợ về và nhắc đi nhắc laij cho bé rằng đây là cá/thịt... bé con của mẹ mua về nè. Bé mua cá/thịt để bé ăn cho cao lớn nè, thông minh nè (Các bé rất thích được khen). Bé nhớ mẹ nấu món này cho bé ăn đúng không? Mai này bé lớn bé nầu cho mẹ ăn nhé... Sau những câu chuyện như thế bé sẽ chủ động hơn với những đồ ăn mẹ chuẩn bị. Trong trường hợp bé “ngảnh ngót” thì mẹ hãy nhắc lại với bé rằng, đây là đồ ăn bé mua về mà. Bé yêu cầu đc ăn món này để bé thông minh mà. Cách này không chỉ để con hứng thú với đồ ăn mà còn để con học cách có trách nhiệm với bản thân hơn, có trách nhiệm với việc làm của mình hơn.


- Nếu bé đã lớn, mẹ hãy “nhờ” bé giúp mẹ dọn mâm bát nhé. Bé thích được giúp đỡ mọi người lắm


- Mẹ cần cho com tham gia vào bữa ăn bằng cách để con tự ăn. Ngay cả khi bé còn rất nhỏ thì việc cho bé cầm thìa xúc thức ăn sẽ khiến đôi tay của bé khéo léo hơn và bé sẽ thích thú nếu được tự lập. Cảm giác được làm người lớn thú vị với các bé lắm! Còn khi các bé đã lớn, điều khiển đoi tay bé nhỏ một cách thành thạo thì mẹ cũng cần quên đi việc đút thức ăn cho bé. Mẹ càng cố đút thức ăn cho bé thì bé càng biếng ăn hơn vì con không biết rằng con ăn cho con hay là đang ăn cho mẹ


Tô mầu và tạo hình cho bữa ăn của bé.


Bữa ăn có mầu sắc bắt mắt thì bé thích thú hơn là bữa ăn đơn điệu. Một món rau xào xanh mướt thêm vài bông hoa mầu cam từ cà rốt, thêm mầu nâu của cây nấm hương sẽ kích thích bé hơn là đĩa rau xào chỉ có rau một mầu xanh xanh.


Ngoài ra, đĩa cơm của bé cũng cần được biến hóa nữa. Mẹ có thể dùng khuôn hình làm bánh để tạo hình cho đĩa cơm của bé. Hình bông hoa với viền sốt cà chua mầu hồng, hay đơn giản hơn, chỉ cần hai hình tròn nho nhỏ, viên đỗ đen làm mắt mũi miệng là bé đã có đĩa cơm hình chú gấu dễ thương.


Ăn bốc đôi khi cũng tạo nên hiệu quả


Nhiều khi bé không thích dùng thìa dĩa, hay bé ngúng ngẩy không muốn ăn thì mẹ hãy mạnh dạn cho bé bốc nhón đồ ăn đưa vào miệng nhé. Mẹ hãy chuẩn bị những đồ ăn như bí luộc, đầu que... Cơm thì mẹ nắm chặt chặt tay, cắt thành những miếng dài, nhỏ như ngón tay của bé thôi. Những thanh cơm nhỏ chấm với muối vừng hoặc ruốc tôm cũng sẽ cải thiện tình hình ăn uống của bé đấy. Chưa kể là ruốc tôm rất giàu DHA cho bé đó các mẹ ạ. Ngoài cơm và rau như trên thì mẹ có thể dùng bánh mì cho bé nhón tay cũng được. Nếu dùng bánh mỳ thì mẹ thêm một đĩa nhỏ sốt trứng gà tươi hoặc tương cà chua hoặc sữa đặc cho bé chấm nhé.


Cha mẹ phải là tấm gương tốt cho con về thái độ ăn uống. Sẽ không bao giờ có chuyện mẹ của bé chỉ ăn như một con mèo mà bắt bé ăn như một chú hổ được. Con cái ảnh hưởng rất nhiều từ bố mẹ. Do đó bố mẹ phải là tấm gương cho con về mọi mặt. Cả ăn uống cũng vậy.


Và hơn hết, mẹ hãy tạo cho bé một không khí bữa ăn thật thoải mái nhé. Mẹ hãy nghĩ rằng con ăn rất tốt, con ăn rất nhiều, và con đang bắt kịp đà tăng trưởng của các bạn. Tâm lý thoải mái của mẹ sẽ lan tỏa sang bé. Hãy đễ mỗi bữa ăn là niềm vui vủa mẹ và bé.


Nếu mẹ vẫn lo lắng về việc ăn của con thì sữa năng lượng cao, có ứng dụng công nghệ men vi sinh, sự kết hợp của các chủng lợi khuẩn BB-12™ & LGG™ với chất xơ hòa tan Inulin & FOS sẽ làm tăng cường vi khuẩn có lợi trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, nhờ đó hấp thu các chất dinh dưỡng tốt hơn, giúp bé tăng cân dễ dàng hơn. Sữa có chứa các axit amin thiết yếu, bổ sung Cholin, DHA, Taurin cần thiết cho sự phát triển về thể chất và trí não của bé, giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng của các bạn "ham ăn" cùng trang lứa…Và mẹ nhớ là chọn sữa theo độ tuổi của bé đấy nhé. Vì mỗi giai đoạn tăng trưởng khác nhau bé có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau.