Kế hoạch ăn uống chưa tới 400 nghìn cho một tuần làm việc của chị em

Em xin chia sẻ kế hoạch chi tiêu chỉ 300 nghìn cho chị em nè. Có hơi chi tiết nhưng mà chi tiết vầy mới tiết kiệm được chứ. Quan trọng là chị em phải siêng một chút.

* Lưu ý: kế hoạch này dành cho chị em văn phòng còn đang độc thân nhé.

Chuẩn bị đầu tuần:

- Hai gói mì tôm: 7 nghìn.

- Ba quả dưa leo, ba quả cà chua: 10 nghìn.

- Hai kg gạo: 24 nghìn. (nấu được khoảng 18 chén cơm)

- 300gr thịt lợn: 20 nghìn.

- 200gr tôm: 30 nghìn (khoảng 10 con).

- Hai bó salad: 5 nghìn.

- Một trái bí đỏ hồ lô khoảng 500gr: 15 nghìn.

- Ba quả trứng: 10 nghìn.

- Một quả chuối: 5 nghìn (cái này ở cửa hàng tiện lợi mới có bán lẻ).

- Một hộp sữa đặc nhỏ: 4 nghìn.

- Sáu gói Nestcafe: 15 nghìn

- Một hộp cá hộp: 15 nghìn.

Tổng: 160 nghìn.

BẮT ĐẦU KẾ HOẠCH:

Thứ Hai:

- Sáng:

+ Một gói mì tôm + Salad + 2 con tôm.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa và chiều:

+ Nấu một bát gạo. (4 chén cơm)

+ Thịt kho tàu. (200gr)

+ Một bó salad trộn với cà chua (một trái) và dưa leo (2 trái).

Tổng: 0 nghìn

Thứ Ba:

- Sáng:

+ Một ổ bánh mì thịt: 10 nghìn.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa:

+ Một phần cơm gà KFC: 40 nghìn.

- Chiều:

+ Một tô phở: 30 nghìn.

Tổng: 80 nghìn.

Thứ Tư:

- Sáng:

+ Xôi mặn: 15 nghìn.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa và chiều:

+ Nấu một bát gạo.

+ Tôm kho tàu (8 con).

+ Canh cà nấu trứng (hai quả cà, 2 trứng).

Tổng: 15 nghìn.

Thứ Năm:

- Sáng:

+ Mì gói + Salad + Trứng luộc.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa:

+ Một phần bánh cuốn: 25 nghìn.

+ Một trái chuối.

- Chiều:

+ Một phần cơm phần: 30 nghìn.

Tổng: 55 nghìn.

Thứ sáu:

- Sáng:

+ Bánh mì chấm sữa đặc: 3 nghìn.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa và chiều:

+ Nấu một lon gạo.

+ Xào cá hộp.

+ Canh bí đỏ nấu với 100gr thịt.

Tổng: 3 nghìn.

Thứ Bảy:

- Sáng:

+ Một tô phở: 30 nghìn.

+ Một ly Nestcafe.

- Trưa:

+ Một phần cơm: 30 nghìn.

- Chiều:

+ Ba trái bắp luộc: 10 nghìn.

Tổng: 70 nghìn.

(Những phần in nghiêng là những thứ đã mua từ trước).

Tổng tuần: 383 nghìn

Kế hoạch ăn uống vầy vẫn ngon, đủ chất và đảm bảo an toàn cho chị em nữa. Hãy cùng nhau chi tiêu hợp lí để có khoảng dư đầu tư cho chuyện khác nữa nhé các chị em.