Như chúng ta đã biết, phụ nữ sau 30 rất dễ bị loãng xương, loãng xương làm cho xương yếu và dễ vỡ.


Chính vì vậy thực hiện các biện pháp để giữ cho xương chắc khỏe, theo mình biết thì ngoài ăn uống đúng cách để cung cấp Canxi mỗi ngày và vitamin D để hấp thụ Canxi, thì mình cần phải chăm tập thể dục, hạn chế stress ra thì một biện pháp rất ư quan trọng nữa đó là bỏ uống rượu và hút thuốc lá, những người hút thuốc lá có mật độ xương thấp hơn đáng kể, trong khi những người uống nhiều hơn 7 ly rượu mỗi tuần có thể hạn chế xương hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.


Mình đã dùng qua sản phẩm sữa tươi của TH và cảm thấy rất thích. Nhưng sữa mới ra này thấy lạ quá, không biết có tốt không nhỉ?