9 lời khuyên dinh dưỡng dành cho trẻ khi ốm


Nắng nóng, oi bức, và những chuyến du lịch kéo dài cùng bố mẹ làm giảm khả năng đề kháng của bé đẫn tới số lượng trẻ em mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa tăng đột biến trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 01/05 vừa qua.


Bác sỹ Hà Thị Việt Hòa – Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội cho biết: “Nếu trẻ nhỏ bị ốm, ngoài việc tuân thủ điều trị nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sỹ, phụ huynh còn cần đặc biệt chú ý chǎm sóc và cho trẻ ăn uống đầy đủ, phù hợp với thực đơn theo số tuổi của trẻ. Khi ốm, trẻ thường chán ăn nên dễ sụt cân, làm giảm khả năng đề kháng. Điều này sẽ khiến tình hình bệnh lý của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn”.



Để phục hồi dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn trẻ bị bệnh, các bậc phụ huynh cần lưu tâm đến một số yếu tố sau:



- Chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn nhiều bữa hơn với số lượng mỗi bữa ít hơn bình thường.



- Thức ăn cho trẻ ốm cần chế biến loãng và giàu chất dinh dưỡng hơn.



- Cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, không kiêng khem các loại thực phẩm như tôm, cá, dầu mỡ và rau xanh.



- Bổ sung nhiều nước cho trẻ, đặc biệt đối với những trẻ bị tiêu chảy.



- Canh, súp, nước cháo… chỉ để bù nước, không nên coi các loại đó là thức ăn vì chúng không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ.



- Đối với những trẻ bị tiêu chảy, cần tránh cho ăn các thức ăn chứa nhiều nhiều đường, đồ uống có ga vì có thể khiến tiêu chảy nặng hơn. Đồng thời cần tránh các thức ăn chứa nhiều chất xơ, ít dinh dưỡng và khó tiêu hóa như các loại rau thô, tinh bột nguyên hạt như ngô, đậu… Cần theo dõi trẻ cẩn thận như số lần đi ngoài để sớm phát hiện những dấu hiệu nguy hiểm khác và đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời.



- Đối với những trẻ bị viêm nhiễm hô hấp, sổ mũi, gây khó thở cần làm thông thoáng mũi cho trẻ bằng bông gạc để giúp trẻ bú mẹ và ăn uống dễ dàng.



- Đối với những trẻ bị sốt, phụ huynh phải theo dõi nhiệt độ liên tục để tránh những diễn biến xấu có thể xảy ra.



- Khi trẻ ốm phụ huynh cần dành nhiều thời gian hơn để chăm sóc, dỗ dành trẻ để trẻ ăn được nhiều.



Ngoài những lưu ý chung như trên, các bậc phụ huynh cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của trẻ đang trong giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn và giai đoạn ăn dặm bổ sung.