Mình trước đây đã từng bị căng thẳng, mỗi đêm rất hay bị mất ngủ. Sau đó, cũng vì căng thẳng mà mình cứ hay bị bệnh, trong đó có đau bao tử, nhịp nhanh xoang. Tiếp đến, cũng vì uống thuốc đau bao tử nên bị Apple nên mình bị nứt hậu môn.


Sau đó, mình nghe có 1 chú tập yoga rất tốt, đã khỏi bị đau khớp ở chân nên mình đến tập thử. Thời gian đầu khoảng 2 tuần sau khi tập, mình cảm thấy như có 1 dòng chảy rất thông trong người, nhịp tim của mình bắt đầu bớt nhanh lại, mình bớt bị căng thẳng hơn. Từng ngày, từng ngày trôi qua mình cảm thấy nhịp tim của mình dần dần ổn định lại, mình điềm tĩnh hơn và bớt được những lo lắng trong cuộc sống, ăn uống có chế độ hơn và ngủ cũng tốt hơn. Cho đến hôm nay, mình đã tập được khoảng 1 năm 4 tháng rồi, khoảng 2 tháng gần đây mình có kết hợp uống Sữa ong chúa và mật ong rừng mỗi sáng sớm, với mình có ăn thêm hạnh nhân, sữa chua mỗi ngày nữa nên bao tử của mình đã gần như hết đau rồi, nhịp tim đã ổn định, đi cầu ko còn bị apple và đau nữa.


Ngoài ra, mình còn biết có 1 cô đã từng bị bệnh tiểu đường, mỗi ngày phải chích 3 ống insulin, lại bị cao huyết áp nữa, nhưng bây giờ cô ấy đã hết chích và hết uống thuốc cao huyết áp. Cô ấy cũng đã tập được khoảng 5-6 tháng rồi.


Mình hi vọng điều này được chia sẻ để mọi người có thêm động lực để tìm đến yoga. Yoga giúp cho người tập bớt căng thẳng, lạc quan hơn và điều hòa cơ thể, từ đó cũng giảm bớt được nhiều bệnh tật.


Mình rất mong là nếu các bạn đã tập yoga và đọc được topic này của mình, thì có thể cùng nhau chia sẻ những điều mà các bạn đã đạt được, để từ đó mọi người có thêm động lực để tập yoga!