Mùa hè, có rất nhiều vấn đề về sức khỏe phát sinh, trong đó, nóng trong, mẩn ngứa là một vấn đề rất nhiều người mắc phải. Tình trạng nổi mụn nhọt, mẩn ngứa do nóng trong có thể bị nhầm lẫn sang các dạng dị ứng khác. Tuy nhiên nếu tình trạng mẩn ngứa kéo dài kèm theo các biểu hiện như vàng da, táo bón thì khả năng cao bạn đã bị nóng trong người. Vậy làm gì để giải độc, mát gan?
Tại sao nóng gan lại thường nổi mụn?
Mụn nhọt mẩn ngứa do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Nguồn gốc của bệnh thường là do gan yếu không còn khả năng lọc và thải độc tố trong máu, gây tích tụ các chất độc. Gan làm nhiệm vụ thanh lọc tất cả các loại đồ ăn, thức uống đưa vào. Nó đủ thông minh để nhận biết đâu là chất độc để thải ra, đâu là dinh dưỡng để giữ lại.
Khi các loại độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, dồn dập thì gan sẽ hoạt động quá công suất và lâu dần sẽ bị tổn thương. Khi chất độc tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến những triệu chứng của chứng tích nhiệt được thể hiện ra bên ngoài như nổi mề đay, mẩn ngứa... và đặc biệt là mụn nhọt. Bệnh hay gặp vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, khói bụi ô nhiễm, cơ thể người tiết ra nhiều mồ hôi là điều kiện rất dễ phát sinh mụn nhọt, mẩn ngứa...
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng gan
1. Thường xuyên dùng rượu bia, thuốc lá
Sử dụng các chất kích thích có hại khiến gan không đủ khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, phụ nữ dùng nhiều hơn 8 ly rượu mỗi tuần và nam giới hơn 15 ly mỗi tuần sẽ gây hại cho gan. Chúng còn làm suy giảm chức năng gan và chức năng miễn dịch của cơ thể.
2. Chế độ ăn uống không khoa học
Nhiều người có thói quen sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh. Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều chất bảo quản, hóa chất, chất tạo màu,…gây hại cho sức khỏe. Ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn chứa nhiều muối hoặc đường sẽ tạo áp lực nặng nề lên gan. Cơ thể sẽ tích trữ chất béo triglyceride khiến chức năng gan suy yếu và gây ra các bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan…
3. Thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi thiếu điều độ
Công việc áp lực, thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc cũng là yếu tố khiến chức năng gan suy giảm. Lý do vì gan và túi mật thường hoạt động giải độc và khoảng thời gian từ 23h đến 5h sáng hôm sau.
Lười vận động, không thường xuyên tập luyện khiến cơ thể trì trệ, mỡ bụng nhiều là một trong những tác nhân khiến gan làm việc quá sức. Lâu dần các thói quen này sẽ gây tích tụ độc tố trong gan sinh bệnh nóng gan
Việc thường xuyên làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi, tiếp xúc với với hóa chất cũng dễ gây nóng gan.
Cách khắc phục nổi mụn do nóng gan
Ăn nhiều rau tươi có màu xanh đậm như rau bina, bắp cải xanh, rau ngót và ăn các loại quả như: quả óc chó, quả bơ, quả mọng… và uống 2 lít nước/ngày. Trong đó, nước rau má tươi (có thể kết hợp với râu ngô) và nước nhân trần là những bài thuốc dân gian có tác dụng tốt trong việc giúp hỗ trợ gan thải độc.
Uống đủ nước: 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, chia làm nhiều lần, mỗi lần từ 150 - 200ml.
Hạn chế đồ ăn cay vì chúng rất dễ làm cho hệ tiêu hóa bị "nóng", gây mất cân bằng chức năng gan.
Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.
Quan trọng nhất, bắt buộc phải tuân thủ, hạn chế thức uống có cồn, gas, chất kích thích như rượu bia, cà phê…
Việc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh dễ khiến tình trạng thêm nóng gan nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, người nóng gan có thể sử dụng các dược phẩm mát gan để hỗ trợ gan nhanh chóng hồi phục. Trong đó có Gasilyne, sản phẩm của Viện khoa học công nghệ y dược sẽ giúp khắc phục tình trạng nóng gan, giúp mát gan, giải độc và tăng cường chức năng gan.