Mình đọc báo thấy nhiều bài chia sẻ của người lớn là F0 vượt qua cô vy nhưng chưa thấy bài chia sẻ nào về việc chăm sóc con cái là F0. Vì vậy, với kinh nghiệm chăm sóc hai đứa con cùng là F0, mình lên đây chia sẻ kinh nghiệm với các mẹ, mong rằng sẽ hữu ích.
Mình có hai đứa, một đứa mới 8 tuổi và 1 đứa 4 tuổi. Một ngày nọ, nhà hàng xóm mà con mình hay sang chơi bỗng nhiên thông báo đã có kết quả nhiễm cô vy. Vốn lúc đấy mình cũng hơi chủ quan, tại vì là trước giờ vẫn hay nghe báo đài nói là trẻ con có nguy cơ nhiễm thấp hơn người lớn. Với lại chị mình ở trong Sài Gòn cũng bảo hai vợ chồng F0 mà đứa nhỏ không bị gì.
Con có kết quả hai vạch
Mấy hôm sau thì con mình có biểu hiện ho với sốt. Chồng mình tính cẩn thận nên test cho con nhưng thực tâm lúc đó cả hai đều nghĩ là chắc con bị cảm thôi. Vậy mà kết quả cho hai vạch căng đét, đỏ chót luôn.
Nói thật thì lúc đấy mình cũng hoảng chứ, vì con còn nhỏ, còn chưa biết diễn tả đủ cảm giác của nó như nào. Nhưng mình buộc bản thân phải cố gắng bình tĩnh, không được loạn. Nhà mình bắt đầu test cho cả nhà nhưng cả 3 người còn lại đều âm. Thế mà sáng hôm sau, đứa lớn đã lại có biểu hiện. Lúc này test thì cho kết quả nhiễm rồi. Vậy là công cuộc chăm sóc hai F0 của mình bắt đầu.
Mình gọi điện thông báo cho y tế phường xong thì bắt đầu ba mẹ con cùng cách ly trên tầng riêng. Còn chồng mình ở ngoài phụ việc dọn dẹp nấu nướng các thứ. Sau khi tìm hiểu thông tin và tham khảo ý kiến bác sĩ cũng như những người đã trải qua rồi, mình thấy rằng dinh dưỡng với con rất quan trọng. Nghĩ cũng đúng, bọn trẻ giờ này đang cần dinh dưỡng để phát triển lại cũng cần dinh dưỡng để đuổi cô vít.
Trẻ con là F0 phải đảm bảo đủ dinh dưỡng. Ảnh minh họa, nguồn: TQ
Mình quyết định cho con ăn bình thường, đủ dinh dưỡng, đa dạng thực phẩm để duy trì thể trạng, không kiêng khem gì cả. Mỗi ngày, mình thêm cho con 2 bữa phụ với các thực phẩm như sữa, nước cam, cháo loãng.
Mình cho con ăn đủ thức ăn giàu chất đạm nhất là thực phẩm giàu đạm có giá trị sinh học cao như thịt, cá (cá chép, cá quả, cá ba sa, cá hồi, cá trích…), trứng, sữa, hải sản. Đồng thời, những thực phẩm này còn cung cấp kẽm và sắt giúp cải thiện hệ miễn dịch cho các con nữa. Mình nhớ bác sĩ còn nhắc mình rằng nếu con có biến chứng viêm phổi thì cần bổ sung kẽm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vì vậy, mình nghĩ với trẻ con, việc bổ sung kẽm qua đường ăn uống là quan trọng cực kỳ.
Các mẹ cũng nên cho con ăn thêm nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin và khoáng chất. Với hai bé nhà mình, mình hay ép nước cam cho con uống, bữa ăn cũng thêm nhiều rau hơn trước. Rồi thì cắt dưa hấu, xoài, bưởi, táo, lê… cho con ăn xen kẽ trong ngày.
Mình cũng ưu tiên cho con ăn các món con thích, rồi ăn súp, ăn cháo cho dễ nuốt dễ tiêu. Mình xin chia sẻ thực đơn mà mình từng cho hai bé nhà mình ăn trong thời gian là F0, các mẹ có thể tham khảo ạ:
Ngày 1:
+ Sáng: Cháo thịt băm, tráng miệng bằng hoa quả.
+ Bữa phụ sáng: Một cốc sữa công thức theo từng độ tuổi của các con (bé nhỏ nhà mình là 150ml còn bé lớn là 200ml).
+ Bữa trưa: Cơm, thịt bò xay rim, bắp cải luộc và canh rau ngót.
+ Bữa phụ chiều: 100g thanh long, khoảng 1/4 quả.
+ Bữa phụ tối: Lượng tương đương như bữa phụ sáng.
Cần đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé. Ảnh minh họa, nguồn: TQ
Ngày 2:
+ Cháo cá chép và tráng miệng bằng hoa quả.
+ Bữa phụ sáng: Uống sữa với lượng tương tự ngày đầu.
+ Bữa trưa: Cơm thịt lợn xay xào ngô, đậu phụ sốt rán, súp lơ luộc, canh rau dền.
+ Bữa phụ chiều: 3 miếng dưa hấu nhỏ.
+ Bữa tối: Cơm, thịt bò xào giá đỗ, canh mùng tơi.
+ Bữa phụ tối: Uống sữa.
Ngày 3:
+ Bữa sáng: Bún măng gà, hoa quả
+ Phụ trư: Uống sữa
+ Bữa trưa: Cơm, thịt viên hầm khoai tây, cà rốt, nem rán, đỗ luộc, canh rau ngót.
+ Phụ chiều: Chuối tây (1 quả)
+ Tối: Cơm, cá trắm sốt cà chua, rau cải luộc, canh mồng tơi.
+ Phụ tối: Sữa.
Ngày 4:
+ Sáng: Phở bò, hoa quả
+ Phụ sáng: Sữa
+ Trưa: Cơm, chả lá lốt, gà xào nấm hương, bí xanh luộc, canh rau ngót
+ Phụ chiều: Nửa quả lê
+ Tối: Cơm, thịt lợn rang tôm, bắp cải luộc, canh cải xanh.
+ Phụ tối: Sữa.
Ngày 5:
+ Sáng: Xôi thịt kho trứng, dưa góp
+ Phụ sáng: Sữa
+ Trưa: Cơm, cá rô phi chiên xù, thịt gà xào cà rốt, súp lơ luộc, canh rau ngót.
+ Phụ chiều: 150g quả roi
+ Tối: Cơm, thịt bò xào rau củ, chả lá lốt, củ cải luộc, canh cải xanh.
+ Phụ tối: Sữa.
Trộm vía con mình sau 1 ngày thì hết sốt, con có thể chơi lại bình thường. Ngoài ra, mình cũng cho con uống nhiều nước gồm nước lọc, nước dừa, nước cam, oserol để bù lại điện giải đã mất. Sau 3 ngày thì con mình có kết quả âm tính rồi, may ghê.
Vậy nên mình nghĩ chắc mọi người cũng không cần quá lo lắng, cứ bình tĩnh rồi xử lý. Con sốt thì cho uống hạ sốt, ho thì uống thuốc ho, đừng hoang mang quá sẽ ảnh hưởng đến con đấy ạ.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1