Các F0 đang điều trị ở nhà dù nhiều người đã chuẩn bị tốt về kỹ năng chăm sóc, nhưng chưa chắc đã đủ đâu mọi người ạ. Thậm chí, có những người dù đã tìm hiểu kỹ càng mọi thứ, nhưng tới khi tự mình đối mặt mới thấy không dễ dàng gì.
Để giúp các F0 nhanh khỏe lại, ngoài sự kiên cường từ bản thân, sự giúp đỡ của người thân bên cạnh, thì các bác sĩ cũng vừa đưa ra nhiều lời khuyên giúp người bệnh nhanh phục hồi.
Để người bệnh yên tâm, PGS-TS Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương cũng vừa giải thích rõ ràng trên báo về các 3 yếu tố này rồi.
Xét nghiệm sàng lọc F0. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy 3 yếu tố giúp F0 nhanh khỏe khi ở nhà là gì?
F0 đang điều trị tại nhà cần chú trọng 3 yếu tố, bao gồm: Dinh dưỡng, thể chất và tinh thần. Chia sẻ về vấn đề này, PGS-TS Nguyễn Viết Nhung cho biết, đây là chiến lược mới của Bộ y tế nhằm giảm nguy cơ xuất hiện triệu chứng, chuyển nặng, qua đời và khả năng lây lan ở bệnh nhân nCoV.
Chuyên gia này giải thích: Theo tỷ lệ ban đầu của Bộ Y tế, F0 nhẹ và không triệu chứng chiếm 84%. Số còn lại là người bệnh cần chăm sóc y tế, thế nhưng hiện tỷ lệ này cao hơn trong thực tế
PGS-TS Nhung cũng phân tích, có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng này, bao gồm:
Đầu tiên là sự lo lắng, đặc biệt với người dân tại TP.HCM hiện nay. Chính sự hoảng loạn và lo lắng dẫn đến việc ăn, ngủ kém, từ đó khiến cho sức đề kháng cơ thể bị suy giảm, sự chống đỡ với virus từ đó cũng kém hơn.
Tiếp theo là về mặt thể chất, tinh thần, dinh dưỡng là các yếu tố quan trọng và liên quan trực tiếp tới sức đề kháng, hệ thống miễn dịch của cơ thể.
"Khi chúng ta có sức đề kháng, chắc chắn sẽ hạn chế virus tấn công hơn. Ở giai đoạn đầu, virus sẽ bị khống chế hoặc cơ thể sẽ phản ứng tốt hơn", PGS-TS Nhung nhấn mạnh.
Chuyên gia này cho rằng, khi được quản lý tại nhà, F0 có nhiều điều kiện để chăm sóc bản thân, đảm bảo tốt 3 yếu tố này, đây là lợi thế so với việc điều trị tập trung. Cụ thể:
Về mặt dinh dưỡng và thể chất: Do được ở nhà, lịch sinh hoạt cá nhân của người bệnh không thay đổi. Họ có thể chủ động trong chế độ ăn và tập thể dục tốt hơn. F0 được tập thể dục trong một không gian thoáng mát hơn và họ cũng được người nhà chăm sóc tốt với chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng.
Khi được quản lý tại nhà, F0 có nhiều điều kiện để chăm sóc bản thân. Ảnh minh họa/Nguồn: LĐ
Để giúp thể chất và tinh thần và bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho F0 điều trị tại nhà nhanh hồi phục, PGS-TS Nhung khuyến cáo như sau:
Đối với dinh dưỡng: Người bệnh không được thiếu nước, chú ý bổ sung vitamin B và C để giúp tăng sức đề kháng. Người nhà cần cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, bao gồm: Chất đạm, béo, tinh bột và khoáng chất. Các F0 cần ăn nhiều trái cây, điều này giúp hấp thụ tốt các chất vào cơ thể.
"Khi nạp đầy đủ dinh dưỡng, người bệnh có sức đề kháng tốt hơn, hỗ trợ tốt cho việc điều trị và phòng chống nCoV", PGS Nhung chia sẻ.
Đối với thể chất: Việc tập luyện rất quan trọng đối với người dân cũng như F0. Họ nên thực hiện các bài tập cơ bắp, thở nằm sấp, thở bụng và thở chúm môi... Các bài tập này sẽ giúp F0 cải thiện tình trạng khó thở và kiểu thở chúm môi giúp làm dài hơi thở. Còn thở bụng và thở ngực kết hợp tay giúp tăng dung tích phổi.
Đối với tinh thần: Khi cách ly tai nhà, F0 có người thân bên cạnh, ấm áp, vui vẻ, bớt lo lắng và ổn định tâm lý hơn. Điều này có thể giúp F0 thực hiện tốt các tiêu chí điều trị của Bộ Y tế và nhanh phục hồi sức khỏe.
Để nhanh hồi phục, F0 cần giữ cho mình một tinh thần bình tĩnh, không hoảng loạn. Đồng thời nên đủ tỉnh táo và theo dõi các thông tin chính thống về y tế.
“F0 lưu ý, kiểm tra xem có bệnh nền khác nguy hiểm không. Nếu có, cần báo ngay với ngành y tế. Gia đình cũng thường xuyên hỏi thăm nhau và tạo cảm giác ấm áp, giảm căng thẳng”, PGS khuyến cáo.
Trên đây là những thông tin PGS-TS Nguyễn Viết Nhung đã chia sẻ trên báo chí, việc của người bệnh lúc này là hãy bình tĩnh và thực hiện theo khuyến cáo để giúp cơ thể nhanh hồi phục nha.
Nguồn: Tổng hợp
