Cơ thể của chúng ta không thể nào thiếu được nước. Nó nguồn gốc của sự sống, là thứ không thể thiếu để duy trì hoạt động hàng ngày. Khi cơ thể bị thiếu nước sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng, thậm chí còn khiến chúng ta ‘về với các cụ’ luôn đó.

Tuy nhiên, trên thực tế là không phải loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe. Có những loại mà càng uống thì càng độc. Mình đọc trên báo thì thấy bảo là WHO còn liệt một số loại nước vào danh sách độc hại, tốt nhất là không nên uống vì rất hại sức khỏe. Thậm chí, chúng còn có thể làm tăng nguy cơ sản sinh khối u ác tính.

Cụ thể là những loại nước nào? Mời bạn theo dõi thông tin bên dưới nhé.

hình ảnh

Nước ép đóng chai. Ảnh minh họa, nguồn: VNN

Trà đặc

Trà có nhiều công dụng với sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, bảo vệ mạch máu. Thế nhưng, nếu bạn uống trà đặc thì lại khác. Trong trà đặc có hàm lượng florua dồi dào. Nếu uống thường xuyên có thể gây hại thận.

Khi florua vượt quá khả năng bài tiết của thận, nó sẽ tích lại và gây tổn thương cho cơ quan này. Ngoài ra, trà đặc còn có nhiều axit tanic. Chất này nếu nhiều quá sẽ khiến cơ thể không hấp thu được sắt, dẫn tới thiếu máu do thiếu sắt.

Nước nóng

Nước ấm là thứ đồ uống rấ tốt cho sức khỏe mà còn rẻ nữa. Thế nhưng, nếu bạn uống nước nóng thì đó lại là chuyện khác. Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) trực thuộc WHO đã nhận định: Nước nóng trên 65 độ là chất gây K nhóm 2A. Nếu uống nước nóng trên 65 độ sẽ gây khối u thực quản. Bởi, loại nước này khiến niêm mạc miệng và thực quản, dạ dày bị tổn thương.

Nước chua đun sôi

Bây giờ, nhiều gia đình vẫn thường sử dụng nước máy, qua máy lọc rồi uống luôn. Thế nhưng, trong nước lã thường chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng. Do đó, bạn cần đun sôi thì mới có thể tiêu diệt được hết những thứ gây hại này.

Nếu bạn uống nước chưa đun sôi, vi khuẩn và vi sinh vật có hại trong đó có thể vẫn tồn tại. Trong đó, nguy hiểm nhất là salmonella, E.Coli và Giardia Chúng là vi khuẩn chuyên gây đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, hại dạ dày…

hình ảnh

Nước đun sôi để lâu không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: Eva

Nước đun sôi để lâu

Nước đun sôi thì tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn để quá lâu thì không chắc. Bởi, nước để càng lâu thì càng bẩn do vi khuẩn sẽ phát triển, sinh sôi nảy nở.

Hơn nữa, nước được đun lại nhiều lần sẽ khiến cấu trúc tự nhiên bị biến đổi, làm mất oxy và một số nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Vì thế, nước chỉ nên đun sôi 1 lần và uống trong vòng 24 giờ.

Nếu quá thời gian này mà chưa uống hết thì bạn nên đun nước khác. Đừng vì tiết kiệm điện hay tiếc công mà uống nước cũ, cẩn thận kẻo hại cả nhà.

Trà sữa

Thứ đồ uống này không chỉ các bạn trẻ mà cả người lớn, trẻ nhỏ đều thích. Trong trà sữa có chứa đường và các loại hương liệu nên nó thơm ngon, hấp dẫn hơn hẳn. Thế nhưng, trà sữa cần được loại bỏ ngay khỏi danh sách đồ uống bạn sử dụng hàng ngày.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc do các nhà nghiên cứu Pháp thực hiện đã chỉ ra: Việc tiêu thụ đồ uống có đường như trà sữa làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư (UT).

Nước ép đóng chai

Rất nhiều người nghĩ rằng: Nước ép đóng chai được làm từ trái cây. Do đó, nó mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu vitamin và khoáng chất.

Tuy nhiên, trên thực tế, phần lớn giá trị dinh dưỡng trong trái cây, rau quả là chất xơ và có trong phần vỏ. Chất xơ giúp bạn no lâu, làm chậm quá trình hấp thụ để đường huyết ổn định. Vitamin trong rau củ quả cũng nhiều, nhưng đó là ở dạng nguyên quả.

Khi được tác động để chế biến thành nước ép, những chất này hầu hết bị loại bỏ. Hơn nữa, để tăng hương vị thì người ta còn hay bỏ thêm đường vào nữa. Việc này vô tình làm tăng nguy cơ mắc K trực tràng.

Các chất ngọt nhân tạo, chất bảo quản trong nước trái cây đóng chai bán bên ngoài còn nguy hiểm hơn nữa. Do đó, tốt nhất là bạn nên ăn trái cây, rau củ quả nguyên thì tốt hơn nhé.

Những thông tin này đã được báo chí chính thống đăng tải, mình chỉ chia sẻ lại với các mẹ ở đây. Mong rằng các mẹ sẽ có sự lựa chọn thông thái cho cả gia đình mình nhé.

Nguồn: Tổng hợp