Chỉ vì sợ sâu răng mà mình rất hạn chế cho cả nhà sử dụng đường cũng như đồ ăn có đường. Ngay cả khi vắt nước cam, nếu như trước kia mình sẽ pha thêm 1 thìa đường trước khi uống để làm dịu đi vị chua của trái cây này, nhưng nay mình sẽ không. Thế nhưng không hiểu sao, mấy đứa trẻ nhà mình liên tục bị sâu răng, ngay cả ông xã mình vốn rất khỏe mạnh, mà không ít lần phải ra bác sĩ vì bệnh răng lợi đấy các mẹ ạ.

Mấy hôm trước gặp chị hàng xóm cũng đưa con đi trị tủy cho chiếc răng sâu ở phòng khám nha gần nhà, trong lúc ngồi chờ đến lượt mình than phiền về chuyện rất hạn chế dùng đường hàng ngày mà cả nhà vẫn mắc bệnh răng miệng, thì chị bảo “chả phải đường mới gây tổn hại răng đâu, nhiều món ăn thông thường vẫn ăn hàng ngày cũng gây hại răng hơn cả đường ấy”. Điều này chị biết được sau khi đọc được trên 1 tờ báo cách đây chưa lâu các mẹ ạ.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Vậy những thực phẩm có thể gây tổn hại cho răng hơn cả đường?

Ai cũng nghĩ rằng đường chính là thủ phạm gây bệnh về răng miệng, nên cứ tránh xa thực phẩm này là có thể yên tâm, thế nhưng thực tế có rất nhiều thực phẩm quen thuộc là thủ phạm khiến bạn khổ sở vì sâu răng, viêm lợi nướu….

Các thực phẩm có thể gây tổn hại cho răng hơn cả đường như sau:

Bánh mì

Những thực phẩm có nhiều tinh bột như bánh mì nếu dính vào răng và ở lại trong miệng một thời gian dài sẽ khiến mảng bám gia tăng. Hơn nữa, trong khi nhai, tinh bột còn biến thành đường khi có nước bọt. Hậu quả là bạn sẽ bị gặp các vấn đề răng miệng, sâu răng.

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như cam, bưởi, chanh... chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng axit của chúng có thể làm mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu hơn. Ngoài ra, nếu không may bị loét miệng, lượng axit từ cam, quýt, chanh... có thể gây khó chịu cho vết loét đó.

Chính vì vậy, sau khi ăn trái cây họ cam quýt bạn hãy súc miệng với nước ngay để bảo vệ răng không bị axit của chúng làm mòn nhé.

Khoai tây chiên

Khoai tây cũng là 1 dạng tinh bột, nên cũng giống như bánh mỳ, chúng sẽ được chuyển hóa thành đường gây sâu răng. Hơn nữa những mảnh vun của khoai tây chiên sẽ dính vào các kẽ răng tạo thành mảng bám, từ đó trở thành môi trường cho vi khuẩn gây sâu răng phát triển.

Cà chua

Cũng giống như cam, quýt hay chanh, cà chua có tính axit nên sẽ rất hại cho răng và làm tăng nguy cơ sâu răng. Vì vậy bạn nên hạn chế ăn những món có cà chua thường xuyên.

hình ảnh

Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Bỏng ngô

Hầu hết mọi người đều có thói quen nhai bỏng ngô khi đi xem phim ở rạp. Tuy nhiên thói quen này sẽ gây hại cho răng của bạn. Lý do bởi chúng cũng là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, khi được tiếp xúc với nước bọt trong miệng sẽ chuyển hóa thành đường và gây hại cho răng.

Trái cây sấy khô

Không chỉ chứa nhiều đường có thể lưu lại trên răng gây sâu răng và làm hỏng men răng, các loại trái cây sấy khô có độ bám dính cao nên rất dễ mắc kẹt tại các kẽ hở của răng và gây hại cho răng.

Đá lạnh

Đôi khi thời tiết nóng nực khiến nhiều người muốn nhai những viên đá mát lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên việc nhai một vật liệu cứng như đá lạnh có thể gây mòn men răng hoặc nghiêm trọng hơn là dễ khiến răng bị sứt mẻ, nứt, gãy răng hoặc nới lỏng thân răng. Vì vậy, mọi người có thể thêm đá vào nước để làm đồ uống lạnh nhưng không nên nhai trực tiếp chúng.

Đồ uống có ga

Theo kết quả nghiên cứu từ Khoa Nha khoa Phục hồi, Đại học Temple ở Philadelphia, Mỹ đã chứng minh, sử dụng nhiều đồ uống có ga có thể gây hại cho men răng. Lý do bởi những đồ uống này sẽ kích thích mảng bám tạo ra nhiều axit hơn để tấn công men răng. Ngoài ra, hàm lượng đường có trong đồ uống có gas có thể ảnh hưởng đến chức năng của răng, khiến chúng bị suy yếu.

Nguồn: Tổng hơp