Độ tuổi ăn dặm: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo trẻ nên bắt đầu cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thu những thức ăn đặc và phức tạp hơn so với sữa mẹ, trẻ thật sự cần những thức ăn bổ sung để cơ thể phát triển khỏe mạnh vì nguồn sữa mẹ sau 6 tháng đã không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ. Không nên cho trẻ ăn dặm quá sớm vì sẽ gây hại cho trẻ bởi hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng tuổi chỉ chấp nhận và thích hợp với việc tiêu hóa các thức ăn lỏng như sữa mẹ.

hình ảnh


Những lưu ý khi chọn thực phẩm ăn dặm cho con:


Sạch sẽ và an toàn: không có vi khuẩn gây bệnh hoặc các sinh vật có hại khác; không có các hóa chất có hại hoặc chất độc (không nên cho trẻ ăn thịt cóc, thịt cá nóc... hay những thực phẩm có khả năng có chất độc như nấm không rõ nguồn gốc). Mẹ nên chọn thực phẩm không có xương hoặc các miếng cứng để tránh có thể gây tổn thương cho trẻ.


Giàu năng lượng, đạm, béo và vi chất như sắt, kẽm, canxi, vitamin A, D, C và folate (có nhiều trong thức ăn nguồn động vật, hải sản, sữa, ...).


Không quá nóng, cay, mặn, dễ ăn, trẻ thích.


Cần lưu ý rửa và giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đĩa khi chuẩn bị thức ăn, bảo quản tốt thức ăn. Tránh dùng những bữa phụ có quá nhiều đường và có giá trị dinh dưỡng thấp (như nước có gas, kẹo, kem, ...), dễ gây các bệnh rối loạn chuyển hóa sau này.