1. KHÔNG khuyến khích bé ăn nhiều. Ăn vừa đủ là được


2. KHÔNG ép bé ăn nếu bé không muốn ăn. Thử đi thử lại 3 lần mà không được là thôi luôn. Bữa sau cho bé ăn món khác


3. KHÔNG có chuyện thích ăn gì thì ăn. Bữa ăn luôn phải có đủ/cân bằng chất: rau quả + thịt/cá + chất bột và đa dạng mỗi loại này. Nếu bé thích ăn món X nhưng lại ghét món Y thì cho ăn món X nhưng gài lẫn món Y vào (hai thìa X rồi đến 1 thìa Y, tăng tỉ lệ từ 70-30 lên 50-50 (đừng trộn lẫn hai thứ vào nhau, để riêng làm 2 bát) cứ dần dần như thế bé không thấy ghét món Y nữa.


4. KHÔNG có chuyện vừa rong chơi vừa ăn/uống. Ngồi một chỗ. Cùng lắm là vừa xem tivi vừa ăn. Ngay từ khi tập ăn là đã có thói quen này rồi


5. KHÔNG cho ăn kéo dài (hàng tiếng đồng hồ một bữa) hoặc cho ăn lắt nhắt. Nếu lịch ăn là 2-3 hoặc4 tiếng/bữa thì cứ thế mà theo. Nếu bé không chịu ăn bữa này thì phải đợi đến đúng bữa mới được ăn. Ăn kéo dài hoặc ăn lắt nhắt làm cho bé lúc nào cũng thấy no và bữa sau không muốn ăn nữa


Con nhà mình áp dụng triệt để những điều trên và rất hiệu quả, Con ăn ngoan tăng cân đều đặn.


Các mẹ nào có tuyệt chiêu nào thi chia sẻ nhé.