ko biết lý do gì mà mình up mãi cái ảnh để ví dụ minh họa cho phần bào tập thể dục của bé mà ko được, để lát nữa úp thử lại xem sao
Không nhất thiết phải gọi trước 3 ngày đâu bạn ơi, hên xui thôi. Có lần mình sa 12w gọi là đặt lịch đc luôn, cô ý còn hỏi chọn chiều nay luôn hay chiều mai. Mình chọn chiều mai và đc luôn số 4. Có mẹ đặt lịch trước 3 ngày mà số 9, 11 nên ko biết ngta xếp số thế nào đâu
Bác sỹ thanh , và bác sỹ hà ... Mở cùng nhau làm thẩm mỹ viện thanh hà tại 635c kim mãHôm mình đến mình gặp luôn bác sỹ hà đang tư vấn cho mấy người nữa Mình nghe bác sỹ hà tư vấn luônBác tư vấn thật Cái gì nên thì làmKo thì bác cũng chả cho làm Nói chung qua đấy tư vấn mọi người quảng cáo là bác sỹ thanh và bác sỹ hà như nhauMà mình làm bác hà mất roiifVì thấy tin tưởng và dễ nói chuyện hơnCám ơn các mẹ nhé ! Mũi mình sáng vừa kêu thì chiều đã có dấu hiệu bớt sưngMọi người khen lắm làm em sướng quá :*Vì cơ bản mũi em đẹp sẵnChỉ làm cho lên tí cho cân đối với mặt :* Có ai muốn xem trc với sau phẫu thuật ko em gửi ảnh cho
Mũi cũ của mình nhỏ, thẳng, ko tẹt lắm Mình lúc mới đẹp lắm nhưng sau 1 năm thì tụt này, các mẹ có nhìn thấy rõ koMik làm bs Tiến nha
Topic của chị hay và bổ ích quá! Gửi từ ứng dụng di động Webtretho Android
Cảm ơn bạn nhiều nhé. Tớ vẫn theo dõi đều cả FB và topic của bạn. Đỡ nắng thù tớ sẽ thu xếp chạy qua dòm. Kể ra bạn có cung cấp băng đĩa tài liệu gì thì tốt quá. Cảm ơn lần nữa nhé.
Bạn ơi, tớ trước đây cũng tập yoga được 3 năm, mới bỏ từ khi dính bầu. Nhà tớ xa quá k tiện qua chỗ bạn, tớ rất thích những hướng dẫn cụ thể và tận tình của bạn mà k tới tận nơi được. Cho tớ hỏi một chút, là những động tác khởi động nào phù hợp với bà bầu? Tớ được tròn 5 tháng rồi.
Mình cũng tập động tác này ở nhà từ trước, nhưng tay phải của mình vươn sang đầu gối trái để vặn người luôn, cái này mình tập theo video yoga bầu của 1 web nước ngoài :D thấy thích lắm!
Đầu kề gối * Cách tập: - Hai chân mở rộng, đầu gối dữ thẳng. Nghiêng người bên trái, hết bên trái tới bên phải. Cố gắng nghiêng sâu ở mức tốt nhất. - Khi mới bắt đầu nó sẽ làm cho bạn cảm thấy hơi căng, đau. Hãy cố gắng, dần dần gân chân sẽ mềm. Thời gian đầu có khi chỉ giữ 20 giây thôi đã muốn dừng lại. Sau một khoảng thời gian kiên trì mình chắc chắn rằng bạn giữ nó 1 phút, 2 phút hay nhiều hơn như thế mà vẫn thấy thoải mái. * Tác dụng: - Khi đã mang thai, dù là người phụ nữ khỏe nhất cũng không tránh được những triệu chứng như phù nề, giữ nước, tê bì, hay khó vận động ở đôi chân. Lúc này túi ối, em bé lớn dần chèn vào xương chậu, chèn vào mạch máu. Dẫn đến tình trạng máu kém lưu thông và những triệu chứng kèm theo. Chăm chỉ thực hành asana này thường xuyên là cách giúp cho bạn giảm thiểu những triệu chứng, biểu hiện khó chịu đó.
Tập Yoga rất tốt cho phụ nữ có thai, để ổn định tâm lý, tăng cường sức khỏe, chuẩn bị cho lúc lên bàn đẻ :d
Bao năm rồi nhà bác sĩ vẫn làm ăn kiểu sang chảnh :( bác sĩ thì tốt, kể ra cách phục vụ khoa học hơn 1 tí thì tốt biết mấy
Mẹ nó up ảnh đi :D
Xoa bóp cho bé hay còn gọi là massage cho bé là cách làm dịu đi những khó chịu và chằn trọc ở trẻ. Bạn cứ hình dung mình ngày bé cũng sẽ có những lúc khó chịu, vận động ít quá thì người ì ạch, nhưng hôm nào mà chạy nhảy quá đà về đến nhà chân tay cũng mỏi nhừ. Các baby còn bé xiu xiu cũng vậy thôi...
Ở nhà mình hay chăm sóc bé như sau
- Cách 1: Để con nằm sấp: vuốt lưng, vuốt theo 1 chiều nhất định từ trên xuống dưới, vuốt từ cổ tới mông luôn. Vuốt dọc lưng bằng 4 ngón tay khum lại. Lực vuốt nhẹ nhàng
- Cách 2: Để con nằm ngửa: xoa bụng tròn đều quanh rốn, cũng như cách 1 dùng cả 4 ngón tay, lực nhẹ nhàng vừa phải
- Cách 3: Nắn chân tay và vuốt dọc chân tay. Vuốt hơi mạnh 1 tí xíu tạo ra lực miết nhẹ. Vuốt từ trên xuống từ trong ra ngoài
- Cách 4: Bé nằm ngửa, bạn gập từng chân của bé lại. Gập chân lại để sao cho phần đùi gập sát lại bụng và đầu gối có xu hướng gập gần ngực. Trong Yoga động tác này có tên là "Ống bễ" hỗ trợ và giải quyết chứng đầy bụng, khó tiêu và táo bón. Ngày nào mình cũng làm như vậy giúp bé cải thiện chưc năng tiêu hóa. Bụng dạ nhẹ nhàng ngủ cũng ngon hơn. Mỗi lần gập lại nên giữ lại khoảng 5 giây rồi mới thả ra. Ngoài tác dụng hỗ trợ cho tiêu hóa còn có tác dụng giảm các triệu chứng mỏi lưng nữa ^^
Vuốt và xo khắp cơ thể bé như vậy tạo cảm giác thư giãn, bớt mỏi và lưu thông khí huyết. Trẻ bé hay người lớn đều cần điều này mà :)
Các mẹ thử tham khảo nhé
-
Hiii cảm ơn bạn :)
Mẹ nó ơi, tớ ko có băng đĩa. Nhưng với khả năng tập tốt thì cậu gặp tớ 1 buổi thôi, những động tác cơ bản và những vấn đề liên quan mẹ nó sẽ nhớ đc ngay ấy mà. Hôm nào qua được thì alô trước cho mình nhá :)
Chào mẹ bấu tháng thứ 5 ^^ Bạn đã từng tập Yoga lâu như vậy chắc ở nhà cũng hay tự tập nhỉ? Bạn cũng có thể tự sắp xếp 1 bài tập nho nhỏ đúng ko? Khi bạn khởi động thì nên khởi động nhẹ nhàng tất cả các vùng chính trên cơ thể (những vùng hay bị mỏi/ đau được ưu tiên trước nhé) Ví dụ như: Cổ, lưng, hông và hai gối. Bạn khởi động nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút sau đó tập 3 asana sau: Con mèo, cây cầu đơn và thế chân tay. Ngày nào cũng tập một bài như vậy. Ngoài ra nên kết hợp cùng các cách hít thở khác nhau để giúp hơi thở (phổi hoạt động tích cực hơn). Từ đó sức khỏe của bạn được cải thiện từ bên trong Mẹ và bé đều khỏe.
Kể ra bạn tới phòng tập của mình được 1 buổi thì tốt quá, gặp nhau trực tiếp chia sẻ dễ hơn :)
Hãy đun sôi cái tôi của bạn
làm bay hơi mọi lo lắng
pha loãng mọi buồn phiền
lọc đi mọi sai lầm
và bắt đầu thưởng thức sự hạnh phúc!
- Sưu tầm-
Chào bạn, đây là 1 trong các biến thể của đầu kề gối. mỗi người sẽ lựa cách tập cũng như mức độ tập cho phù hợp với cơ thể mình. Tập giống như bạn nói đó cũng là một trong những cách khác, tạo cảm giác dễ chịu ở khu vực eo và chân :) Cố gắng tập chăm nha
* Cách tập: - Hai chân mở rộng, đầu gối dữ thẳng. Nghiêng người bên trái, hết bên trái tới bên phải. Cố gắng nghiêng sâu ở mức tốt nhất. - Khi mới bắt đầu nó sẽ làm cho bạn cảm thấy hơi căng, đau. Hãy cố gắng, dần dần gân chân sẽ mềm. Thời gian đầu có khi chỉ giữ 20 giây thôi đã muốn dừng lại. Sau một khoảng thời gian kiên trì mình chắc chắn rằng bạn giữ nó 1 phút, 2 phút hay nhiều hơn như thế mà vẫn thấy thoải mái. * Tác dụng: - Khi đã mang thai, dù là người phụ nữ khỏe nhất cũng không tránh được những triệu chứng như phù nề, giữ nước, tê bì, hay khó vận động ở đôi chân. Lúc này túi ối, em bé lớn dần chèn vào xương chậu, chèn vào mạch máu. Dẫn đến tình trạng máu kém lưu thông và những triệu chứng kèm theo. Chăm chỉ thực hành asana này thường xuyên là cách giúp cho bạn giảm thiểu những triệu chứng, biểu hiện khó chịu đó.
Like ý kiến của mẹ nó :D