images
Thịnh hành
Cộng đồng
Bé yêu - Mẹ có quà cả nhà đều vui
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
tìm giải pháp sao khi trị xong mụn
dùng kem chiết xuất từ củ nghệ nha bạn ơi! nhưng bạn nên tìm loại lotion và có nguồn gốc hoàn toàn thiên nhiên í,thoa 1 lớp mỏng da sẽ không bị vàng và kềm nhờn, trị thâm rất hya, đừng nên mua loại kem đặc dễ gây tắc lổ chân lông sinh thêm mụn.
Serum đa phần giúp dưỡng ẩm nên rất ít loại dành cho da dầu. Mình cũng da dầu nè.
07:12 CH 25/07/2016
Chia sẽ bí quyết thiên nhiên giúp da sáng...
link face :https://www.facebook.com/huong.truong.750
02:41 CH 20/09/2015
Chia sẽ bí quyết thiên nhiên giúp da sáng...
https://www.facebook.com/huong.truong.750/videos/887742468006992/?pnref=story
Đây là link hướng dẫn cụ thể cách rửa mặt bằng bột cám gạo nè mọi người
04:06 CH 16/09/2015
Chia sẽ bí quyết thiên nhiên giúp da sáng...
bạn nào muốn biết thêm kinh nghiệm cứ inbox mình chia sẽ thoải mái nha
01:38 CH 16/09/2015
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Sáng nay ăn sáng với miến,k biết có phải do cơ thể mình không quen hay không sao thấy khó chịu trong người,sáng mai thử miến lại lần nửa nếu vẫn như hôm nay có lẻ mình phải dùng món khác thui
Hôm nay bận k chuẩn bị đồ ăn nên lục tủ lạnh còn ji mình dùng nấy cũng mai còn cà chua + dưa leo + củ cải đỏ,mình gom tấc cả lại gọt nhỏ cuốn bánh tráng chắm mắm me hihitha6yu cũng dễ ăn,sau đó là 1 /4 trái bưởi,uốn 1 ly chanh muối ấm giờ no căng òi
06:42 CH 03/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Ngày hôm qua đi công việc,trước khi đi sợ đói nên ăn thêm 1/4 trái bưởi,dự tính khi về làm thêm ly sữa đậu nành k đường la ngủ ngon ùi hic nhưng đói quá chịu không nổi nên đã ăn thêm 1 ít thịt gà nướng kèm dưa leo và cà chua,hic cũng mai là tâm trí còn tỉnh táo nên đã bỏ phần da (phần iu thích nhất của mình) k thì giờ hối hận gấp đôi òi
Hôm qua đọc tin tức phát hiện ra ăn miếng có thể giảm cân nên lập tức đi siêu thị vác về cả thùng miếng đậu xanh Phú Hương từ hôm nay sẽ ăn sáng bằng món này,trưa chiều thì vẫn giử y như củ.
04:09 CH 03/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
E giảm được 3kg trong 1 tuần đơn giản lắm ah. K ăn sáng. Trưa và tối chỉ ăn 1 bát cơm. Ăn nhiều rau hơn bt chút là được
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone

Tại công việc của mình đòi hỏi phải có sức khỏe nên mình k thể không ăn sáng,mình lại thuộc dang người dễ tăng cân ăn theo cách của bạn thích thật nhưng không phù hợp với mình òi,ước gì dể giảm cân như bạn hic
03:33 CH 02/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Tiếp tục Ngày Hôm Nay:
6h: dậy uốn 1ly nước lọc
Tập thể dục
8h:1 hộp bánh tằm+ xíu mại + 3 cái bánh bò nướng (hôm nay ăn sáng hơi nhiều và hơi béo hic) hối hận...
1 ly chanh muối ấm
11h: 1 ly chanh muối ấm
1 con cá hường hấp + rau dưa+ nước tương

12h: tập thể dục 30'
1h: ngủ trưa
3h :1 củ khoai lang bé xíu
và giờ chuẩn bị măm thêm 1 hộp sửa chua
10:33 SA 02/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Hôm nay kẹt show lại phải dậy sớm 4h làm đến 6h,tập thể dục xong ăn sáng với 1 tô mì tươi thịt heo k mở và 1 ly chanh ấm
Có 1 niếm vui ngày đầu năm mới là mình đã giảm thêm dc 0,5kg nửa lala thích quá,vậy là công sức bỏ ra k phí phạm hihi,0,5kg kg phải là con số lớn nhưng mình biết đó là giảm mở chứ k phải giảm nước hay cơ vì bụng và đùi mình thon lại thấy rõ luôn...hi hi vui thật phải cố gắng thêm thôi
04:17 CH 01/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
5h:1/4 trái bưởi
6h:1 ly chanh ấm
100gr thịt bò chưng cách thủy + củ cải đỏ+ nước tương 1/4 trái bưởi
7h:1 ly sửa đậu nành

Hazzz:cứ cuối ngày là mình thèm ăn kinh khủng,nhìn ông xã ăn mà chịu không nổi luôn,sao là nam nhi sướng thế k pít,o xã mình ăn quá trời luôn mà k thấy mập ji hết,còn mình phải kiêng khem đủ thứ,thôi thì cố gắng lên,giá nào cũng k được bỏ cuộc...cố lên
03:18 CH 01/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
11h: 1 ly chanh ấm
100gr thịt bò chưng cách thủy + củ cải đỏ+ nước tương
1/4 trái bưởi
1h: tập thể dục

2h: ngủ
4h:1 hộp sửa chua
11:53 SA 01/01/2014
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Thực Đơn Từ Sáng Đến Giờ:
-----------------

Hôm nay có show nên mình tranh thủ dậy sớm:
5h:1 ly nước lọc + thể dục
6h:chanh muối ấm + mì gói
8h:2 múi mít hihi do k có time nên mở tủ lạnh ăn vội 2 múi mít rồi làm tiếp
11h:chanh muối ấm
cá hường hấp củ cải đỏ(k nêm nếm gia vị ji cả) chấm nước tương ngon cực kì kaka
1 củ khoai lang nhỏ xíu
1 /4 trái bưởi
Giờ ngồi đây viết vài dòng xong vào tập thể dục + săn sóc da rùi nghĩ trưa thôi hihi
06:23 CH 31/12/2013
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Mình ngưỡng mộ bạn thật đó,cố gắng phát huy nhé. Mình cung đang ăn ít tinh bột lại để giảm 2kg nhưng bữa h giảm đc có 0,5kg à rồi cứ dăjm chân tại chỗ,khổ ghê. Mà cho mình hỏi mỗi lần ăn xong mình hay phá ly nc chanh ấm để uống, tuy nhiên đc 2 bữa thì mình thấy buổi tối hay bị đau bao tử lắm, bạn có bị giống mình k vậy?
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên iPhone

Trước đây mình cũng bị đau bao tử dạng nhẹ,nhưng mình uốn chanh hôm nay là ngày thứ 4 mà vẫn thấy bình thường
Nếu bị đau bạn dùng ít chanh lại và thay muối = 2 thìa cafe mật ong thử xem,cách này k hại bao tử và giúp da đẹp hơn nhưng giảm cân chậm hơn tí xíu.
Cố lên bạn ,ráng tìm điều gì đó buộc bản thân phải giảm cân vd:nếu k giảm cân thì sẽ k sông thêm dc quá 1 tháng ặc mình đùa thôi nhưng nếu có động lực thúc đẩy thì bạn sẽ thấy giảm cân thật sự k khó hihi...như mình tính đến nay đã 13 ngày dù chỉ giảm dc 2kg nhưng mình biết chắc ăn mình sẽ giảm dc số kg mong muốn,mình tin là mình sẽ làm dc..kaka
05:16 CH 31/12/2013
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Tiếp tục thực đơn ngày hôm nay
---------------------
14h: 1 hộp sửa chua
16h:1/4 trái bưởi
18h: 1 ly chanh ấm
1 củ khoai lang luộc
19h: vừa ực xong 1 ly sửa đậu nành ấm k đường
Lát 20h30 sẽ tập thể dục
22h ngủ

Vậy là hết 1 ngày kaka

Mình cũng đang lăn tăn với phương pháp giảm cân low carb,nếu chuyển qua phương pháp này mình chỉ việc ngưng hoàn toàn sửa chua,sửa đậu nành,khoai lang ,và ăn ít bưởi hazzz nhưng cách giảm cân của mình củng đang tốt lại k hại sức khỏe,cộng việc của mình lại yêu cầu sức khỏe tốt có lẻ không nên chuyển thì hơn,thôi cứ theo hiện tại chậm mà chắc.
02:40 CH 31/12/2013
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
Ngày Hôm Nay của mình:
6h: -1 ly nước lọc
-tập thể dục
8h:-1 tô mì gói cá
-1 ly chanh-muối ấm
10h:1 ly sửa đậu nành k đường
11h -1 ly chanh-muối ấm
-1 ức gà k da hấp + dưa leo +cà chua+nước chấm chinsu
12h:-tập thể duc 30'
-massage mặt với hổn hợp mật ong nghệ + dầu dừa+dầu oliu
13h Ngủ trưa
14h -1 hộp sửa chua nha đam
16h -1/4 trái bưởi
18h -1 ly chanh muôi ấm
-2 củ khoai lang luộc + 1/4 trái bưởi
20h30 tập thể dục 30'
22h ngủ

Ngày Hôm Nay Thành Công Tốt Đẹp Và Không Bị Vở Kế Hoạch kha kha
02:56 CH 30/12/2013
Nhật kí thực đơn giảm cân (đã giảm 2kg sau 10...
hihi!! mới được xã khen hôm nay dáng thon hơn nhìu kaka thích quá

Bí Quyết Giảm Cân của mình
------------------------
1: Phải có 1 ý chí chiến đấu đến cùng,hãy tìm ra lí do để mình phải giảm cân
Bản thân mình treo em áo croptop ngay chổ nhìn thấy dc mổi sáng,mình rất rất muốn mặc em ý nhưng do ù quá mập k đẹp nên buộc phải giảm cân hah
2:lên 1 kế hoạch ăn uốn ,tập thễ dục cho mỗi ngày và phải viết ra giấy rõ ràng
Cụ thể 1 ngày của mình :
SÁNG
6H - Uốn 1 ly nước lọc sau đó chạy bộ bằng máy (mới mua ngay sau khi quyết tâm giảm cân ) kết hợp quấn đai massage rung nóng ngang bụng chạy 20 phút ,sau đó thực hiện thêm 20 lần đông tác nằm thẳng người giơ 2 tay chạm 2 chân,về sau quen dần mình tăng thêm mổi ngày 1 lần,động tác này giúp bụng phẳng mà cũng rất dễ tập do bung mình rất to...like it
8H -Giờ này mình thích nhất vì ăn sáng thòa thích trừ cơm và chất béo,những món nào trong ngay mình thèm mà k dám ăn sẽ để dành ăn vào lúc này hihi (cũng không đến nổi quá khổ cực như mọi người vẫn nghĩ) nhưng chú ý 1 điều là ăn chậm và nhai kỹ (đây là điều mình hay quên nhất vì thói quen ăn nhanh nuốt vội đã theo mình hơn chục năm nay không dễ gì thay đồi)
10H - 1 củ khoai lang luộc,1/4 trái bưởi
12H - 1 hộp sửa chua -Tập thể dục như buổi sáng
1H ngủ trưa
2H -1 trái táo
4H -rau xà lách,củ cải đỏ sắt miếng mỏng,dưa leo,cà chua,giá gom lại cuốn bánh tráng châm nước mắm me,ăn khoảng 4 cuốn là no căng bụng 6H tập thể dục như buổi sáng + 1 ly sửa đậu nành ấm không đường
10h ngủ
*1 ĐIỀU QUAN TRỌNG CỰC KÌ QUAN TRỌNG NHẤT LÀ :BÊN MÌNH LÚC NÀO CŨNG KÈ KÈ 1 CHAI NƯỚC LỌC,UỐN BẤT CỨ KHI NÀO ,mỗi ngày mình uốn trên 2l nước,đến hôm nay thì thành thói quen luôn rồi,mình để chai nước ngay trên bàn làm việc,rót sẳn vào ly và cứ 5,10 phút là cầm ly nước uốn.
Thực đơn trên không phải là hoàn toàn tuân theo mà tùy theo mỗi ngày mình muốn ăn gì thì dùng nấy nhưng toàn là những thực phẩm k béo, táo,lê,dưa hấu,khoai lang,cà chua,trứng,sửa chua,rau xanh,bưởi lúc nào cũng có trong tủ lạnh,tới giờ ăn mình lại vào lựa chọn thích món nào thì dùng món nấy,thỉnh thoảng mình dùng thêm thịt k mở hoặc cá kèm rau xanh để thay đổi

Gần đây mình mới bổ sung thêm nước chanh+muối,mỗi ngày 3 ly trước buổi ăn để đẩy nhanh quá trình giảm cân vì mình muốn giảm thêm 5kg nửa trước tết.
Mình giảm theo cách trên đến nay đã gần 2 tuần nhưng hoàn toàn k thấy mệt mỏi ngược lại mình thấy khỏe hơn,nhẹ nhàng hơn,ngoài ra mình kết họp thêm 1 số bài thuốc đẹp da từ tự nhiên nên da căng mộng hồng hào thích ghê..hihi....vẫn còn 1 con đường dài phía trước cố lên tôi ơi
11:40 SA 30/12/2013
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
cố lên socola ơi!!!ủng hộ bạn hết mình
01:48 CH 27/12/2013
nhật kí, tuyệt thực giảm cân và thành công....
Hi mọi người!
Cho mình tham gia với nhé!
Mình cao 1m54,nặng 54kg (ặc)
Cơ thể mình rất dể mập,chỉ cần ăn nhiều đồ chiên xào hay thức ăn nhanh 1 tí là lên cân ngay,mình đã có gia đình và 1 bé trai 5 tuổi,xã mình và thằng bé lại thường xuyên ăn tối,mỗi khi ăn lại rũ rê làm mình k kềm lòng dc và hậu quả là trong vòng có 1 tháng mình đã lên 4kg,mình lại chủ quan k cân đo đong đếm cứ ăn thoải mái cho đến khi mấy chị gần nhà cảnh báo mình mới leo lên cân và hic hic....giảm cân thôi
Thật ra trước đây mình cũng đã từng giảm cân rất nhiều lần bằng thuốc,bằng nhịn ăn,bằng càe...nhưng hầu như k có kết quả do mình k kiên trì,hoặc phản ứng của thuốc khiến mình không đủ sức khỏe làm việc nên thử rồi lại bỏ cuộc NHƯNG LẦN NÀY THÌ KHÔNG,MÌNH NHẤT ĐỊNH PHẢI GIẢM CÂN
Mình phát hiện ra trang nhật kí này hôm nay mới quyết định tham gia để tiếp thêm sức mạnh chứ ngày bắt đầu giảm cân của mình là ngày 18/12 lận
Có 1 tin vui nhỏ là hôm nay mình còn 52kg tức là đã giảm được 2 kg VÀ KHÔNG HỀ DÙNG THUỐC,KHÔNG MỆT MỎI,DA ĐẸP HƠN,NGỦ NGON HƠN
10 ngày qua mình hoàn toàn không ăn cơm (lần đầu tiên trong đời bỏ cơm lâu như thế) nhưng ngạc nhiên 1 điều là mình lại không hề thèm cơm hihi

THỰC ĐƠN TRONG 10 NGÀY QUA CUẢ MÌNH
-----------------------------------
SÁNG
6H
- Uốn 1 ly nước lọc sau đó chạy bộ bằng máy (mới mua ngay sau khi quyết tâm giảm cân :) ) kết hợp quấn đai massage rung nóng ngang bụng chạy 20 phút ,sau đó thực hiện thêm 20 lần đông tác nằm thẳng người giơ 2 tay chạm 2 chân,về sau quen dần mình tăng thêm mổi ngày 1 lần,động tác này giúp bụng phẳng mà cũng rất dễ tập do bung mình rất to...like it
8H
-Giờ này mình thích nhất vì ăn sáng thòa thích trừ cơm và chất béo,những món nào trong ngay mình thèm mà k dám ăn sẽ để dành ăn vào lúc này hihi (cũng không đến nổi quá khổ cực như mọi người vẫn nghĩ) nhưng chú ý 1 điều là ăn chậm và nhai kỹ (đây là điều mình hay quên nhất vì thói quen ăn nhanh nuốt vội đã theo mình hơn chục năm nay không dễ gì thay đồi)
10H
- 1 củ khoai lang luộc,1/4 trái bưởi
12H
- 1 hộp sửa chua
-Tập thể dục như buổi sáng
1H ngủ trưa
2H
-1 trái táo
4H
-rau xà lách,củ cải đỏ sắt miếng mỏng,dưa leo,cà chua,giá gom lại cuốn bánh tráng châm nước mắm me,ăn khoảng 4 cuốn là no căng bụng
6H tập thể dục như buổi sáng + 1 ly sửa đậu nành ấm không đường
10h ngủ
*1 ĐIỀU QUAN TRỌNG CỰC KÌ QUAN TRỌNG NHẤT LÀ :BÊN MÌNH LÚC NÀO CŨNG KÈ KÈ 1 CHAI NƯỚC LỌC,UỐN BẤT CỨ KHI NÀO ,mỗi ngày mình uốn trên 2l nước,đến hôm nay thì thành thói quen luôn rồi,mình để chai nước ngay trên bàn làm việc,rót sẳn vào ly và cứ 5,10 phút là cầm ly nước uốn.
Thực đơn trên không phải là hoàn toàn tuân theo mà tùy theo mỗi ngày mình muốn ăn gì thì dùng nấy nhưng toàn là những thực phẩm k béo, táo,lê,dưa hấu,khoai lang,cà chua,trứng,sửa chua,rau xanh,bưởi lúc nào cũng có trong tủ lạnh,tới giờ ăn mình lại vào lựa chọn thích món nào thì dùng món nấy,thỉnh thoảng mình dùng thêm thịt k mở hoặc cá kèm rau xanh để thay đổi
***Và từ hôm nay mình sẽ bổ sung thêm 1 món vào thực đơn đó là chanh tươi + nước ấm + muối,uốn mỗi ngày 3 ly
Mục tiêu của mình là PHÃI GIÃM THÊM 7KG (còn 45kg) TRƯỚC TẾT
CHỊ EM NÀO ĐỒNG QUAN ĐIỂM GIẢM CÂN THÌ MÌNH CÙNG THI ĐUA NHÉ,HIHI EM ĐANG TREO CÁI ÁO CROPTOP NGAY TRƯỚC CÁI MÁY CHẠY BỘ ĐỂ LÀM MỤC TIÊU PHẤN ĐẤU ĐẤY
12:44 CH 27/12/2013
Hội các cô dâu cưới "chia sẻ & giúp đỡ" (miền...
Chào các bạn!
Lâu lắm mình mới ghé lại diễn đàng do bận việc kinh doanh rồi lo cho con cái nữa.Vô tình ghé vào đây mình thấy các bạn ngày nay chuẩn bị cưới có nhiều nổi lo quá.
Nhà mình thì sống tại Thành Phố Long Xuyên nhưng vì thích cuộc sống nơi phố núi yên bình là huyện Tịnh Biên,vùng cửa khẩu Việt Nam-Campuchia,và thích cảnh đẹp nơi đây nên mình đã rũ rê ông xã về đây sống.
Nói thật thì hiện tại mình đang mở 1 studio ảnh cưới,bản thân mình là chủ mà nhiều khi tham khảo giá làm album hay giá thuê trang phục trên mạng ở các tiệm có tiếng mình không khỏi bở ngở vì giá Cao Ngất Ngưỡng.Mọi người như thế nào mình không biết chứ tụi ban mình bây giờ toàn đi ngược từ Sài Gòn hoặc Long Xuyên về đây để nhờ mình làm phó nháy chụp cảnh ở đây luôn,mình có tới 2 nhà ở cạnh nhau,1 căn còn trống nên tụi bạn rất thích kéo về khi có dịp vừa chụp hình vừa nghỉ ngơi thư giản,sau vài tuần mình gởi xe chuyển album và hình lớn về tới nhà cho tụi nó,rồi bạn bè tụi nó lại hỏi xin địa chỉ cứ vậy người này chỉ người kia nên hiện giờ khách mình ok lắm.Không những vậy khách thuê cả đồ cho ngày cưới lun vì "Giá Rẻ quá,thuê mày 3 cái = 1 cái ở Long Xuyên mà toàn là mẫu mới",mình nói ra không phải để quảng cáo mà là để chia sẽ gánh nặng tài chính với các bạn.Hiện giờ do nhu cầu khách hàng nên mình mở dịch vụ "Album Cưới Kết Hợp Du Lịch Về Vùng Núi Thất Sơn Huyền Thoại" giá rẻ lắm vừa đi vừa về(tính từ Sài Gòn),ăn uống nghỉ ngơi,xe cộ đi lại đễ chụp ảnh và tham quan cho 2 người trong 2 ngày cộng thành phẩm là 1 album lamite cao cấp 30*30,2 ãnh lớn 60 x 90 chỉ 8 triệu thôi.Các bạn tham khảo thêm tại đây nha có hình do studio mình chụp cho khách lun đó.
http://www.*********/tin-tuc/album-cuoi-ket-hop-du-lich-ve-vung-nui-son-huyen-thoai.Có thắc mắc gì các bạn liên hệ với mình hé:Kiều Tiên 0975906303 hoặc 0763741688.
12:53 CH 13/04/2012
u
uttienlx
Bắt chuyện
565Điểm·5Bài viết
Báo cáo